أعراض نقص فيتامين ب المركب

أعراض نقص فيتامين ب المركب

يعرض لكم موقع ArabWriters أعراض نقص فيتامين ب المركب

مركب فيتامين ب هو فيتامين قابل للذوبان في الماء ويخرج مباشرة في البول ، مما يعيق تخزينه في الجسم ويجعله ناقصًا ، ويأتي على شكل أعراض نقص فيتامين ب المركب.

أعراض نقص فيتامين ب المركب

يتكون مركب فيتامين ب من عدة أنواع ، بما في ذلك فيتامين ب 1 وفيتامين ب 2 وفيتامين ب 3 وفيتامين ب 5 وفيتامين ب 6 وفيتامين ب 7 وفيتامين ب 9 وفيتامين ب 12.

كل نوع من أنواع فيتامين ب المركب له أعراض محددة ، لذلك دعونا نفهمها بالطرق التالية:

أعراض نقص فيتامين ب 1

فيتامين ب 1 المعروف بالثيامين هو الفيتامين المسؤول عن تحويل الطعام إلى طاقة ، ويوجد بكميات كبيرة في أنواع مختلفة من الأطعمة ، مثل الحبوب واللحوم والأسماك والخبز ، ونادرًا ما يوجد في جسم الإنسان.

نقص فيتامين ب 1 له أعراض معينة ، بما في ذلك:

2. أعراض نقص فيتامين ب 2

يسمى نقص فيتامين B2 بالريبوفلافين ، وهو فيتامين موجود في اللحوم والخضروات ، وغالبًا ما يكون نقصه مصحوبًا بنقص فيتامين آخر قابل للذوبان في الماء.

هناك بعض الأعراض التي تميز نقص الريبوفلافين وهي جزء من أعراض نقص فيتامين ب المركب في الجسم ، ومنها:

• ينقسم الفم من كلا الجانبين.
• تورم واحمرار في اللثة والحلق.
• التهاب اللسان.
• جلد جاف.
• الشعر الأحمر موجود في بياض العين.

3. أعراض نقص فيتامين ب 3

فيتامين ب 3 ، المعروف أيضًا باسم النياسين ، هو فيتامين يساعد في تحويل الكربوهيدرات إلى طاقة ويساعد في تكوين الهرمونات الجنسية.

تشمل أعراض نقص فيتامين ب 3 الذي يعد جزءًا من نقص فيتامين ب المركب ما يلي:

• عسر الهضم.
• إعياء
• ألم السرير؛
• القيء.
• ضعف الدورة الدموية.
• محبط.

يمكن أن يؤدي النقص الحاد في فيتامين ب 3 إلى الإصابة بالبلاجرا ، والتي يمكن أن تؤثر سلبًا على أجهزة متعددة في الجسم ، مثل الجهاز العصبي والجهاز الهضمي والأغشية المخاطية والجلد.

4. أعراض نقص فيتامين ب 5

فيتامين ب 5 يسمى حمض البانتوثنيك وهو حمض موجود في جميع الأطعمة ، لذلك فإن نقصه نادر جدًا.

تشمل أعراض نقص فيتامين ب 5 المحتمل ما يلي:

• التعب والدوخة.
• ألم المعدة.
• خدر
• تشنجات عضلية.

5. أعراض نقص فيتامين ب 6

يمكن الحصول على فيتامين ب 6 أو البيريدوكسين من نظام غذائي متنوع.

يصاحب نقص فيتامين ب 6 بعض الأعراض المميزة ، بما في ذلك:

• التعب وفقدان طاقة الجسم.
• متسرع.
• شفاه جافة ومتشققة.
• انخفاض في المناعة.
• وخز في الأطراف.
• تغيرات في المزاج

6. أعراض نقص فيتامين ب 7

فيتامين ب 7 يسمى البيوتين. يأتي معظم البيوتين من البروتين الموجود في اللحوم والأسماك والبيض وبعض الخضار ، مثل البطاطس.

تختلف أعراض نقص فيتامين ب المركب حسب نوع الفيتامين ، حيث تكون مستوياته أقل من المعتاد ، وتشمل أعراض نقص فيتامين ب 7 ما يلي:

7. أعراض نقص فيتامين ب 9

فيتامين ب 9 ، المعروف أيضًا باسم حمض الفوليك ، مهم جدًا في الجسم لأنه يساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء ، وهو متوفر بكثرة في الأوراق الخضراء والكبد.

هناك بعض الأعراض التي يمكن أن تميز نقص فيتامين ب 9 عن غيرها ، مثل:

• جلد شاحب.
• فقدان الشهية.
• الخمول البدني.
• إسهال.

8. أعراض نقص فيتامين ب 12

فيتامين ب 12 فيتامين مهم مطلوب لتكوين خلايا الدم الحمراء ويوجد في اللحوم والبيض والحليب والجبن.

تعتبر أعراض نقص فيتامين ب 12 جزءًا من أعراض نقص فيتامين ب المركب وتشمل:

• التعب الجسدي مع صداع خفيف.
• جلد شاحب.
• احمرار اللسان ونزيف اللثة.
• آلام في المعدة بعد فقدان الوزن.
• الإسهال أو الإمساك.
• خدر الأصابع.
• محبط.

كيف يتم الكشف عن نقص فيتامين ب المركب؟

بعد التعرف على أعراض نقص فيتامين ب المركب ، يتم إجراء الفحوصات المخبرية للتأكد من النقص من خلال:

• عينة دم: يتم سحب عينة الدم من الوريد ، ويجب تذكير المريض بوجوب الصيام عدة ساعات قبل أخذها.
• عينة بول: يتم جمع عينة البول في غضون 24 ساعة وحفظها في الثلاجة وإرسالها إلى المختبر.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا أعراض نقص فيتامين ب المركب

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️