إعادة فتح الصالات الرياضية وأحواض السباحة: ما هي الاحتياطات المضادة للفيروس؟
حان الوقت لاستعادة لياقتك! أعيد افتتاح صالات رياضية ومسابح في 9 يونيو بعد عدة أشهر من إغلاقها. ولكن كيف تمارس الرياضة بأمان تام دون المخاطرة بالإصابة بالفيروس؟
لا يوجد قناع مطلوب
السؤال الأول: هل يجب عليك ارتداء كمامة أثناء التدريب؟ وحتى الآن ، فإن ارتداء القناع ليس إجباريًا في الصالات الرياضية أثناء ممارسة النشاط البدني ، على وجه الخصوص “عندما لا يسمح النشاط الممارس بذلك (في حالة النشاط البدني المكثف على وجه الخصوص)“، تحدد الوزارة المسؤولة عن الرياضة.
لذلك يُترك استخدامه لمبادرة الممارسين ، لكنه إلزامي عند التنقل في جميع أنحاء الغرفة.
اقرأ أيضًا: Deconfinement: خمس نصائح للاستمتاع بالمطاعم بأمان تام
ولكن لا يوجد خطر لاتخاذ
إذا كنت ترغب في ارتداء واحد أثناء ممارستك ، فكن مطمئنًا: القناع بالتأكيد غير مريح ، ولكن لن يكون له أي تأثير على وظيفة الجهاز التنفسي ، أو على وظيفة القلب للأشخاص الأصحاء ، وفقًا لدراسة في أمريكا الشمالية نُشرت في نوفمبر الماضي.
من ناحية أخرى ، لن يكون هذا هو الحال بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب أو الجهاز التنفسي. هذا هو السبب في أن منظمة الصحة العالمية (WHO) تحذر حاليًا من ارتداء قناع أثناء ممارسة الرياضة.
تفضل الرياضة في الهواء الطلق
من المفيد أيضًا معرفة أن هناك الآن أقنعة مصممة خصيصًا للرياضة ، وتنفس أكثر من الأقنعة الجراحية والتي لا تزال تحمي المستخدمين.
بديل جيد ، لأن ممارسة الرياضة تساعد بشكل كبير على انبعاث الرذاذ المحتمل أن يحمل فيروس كورونا عندما ينبعث منها شخص مصاب. من المعروف أيضًا أن الصالات الرياضية هي أماكن ملوثة بالفيروس ، كما هو موضح في دراسة أجراها معهد باستير نُشر في ديسمبر الماضي.
المثالي هو ممارسة الرياضة في الهواء الطلق ، أو في غرفة جيدة التهوية ، والبقاء على مسافة جيدة من الممارسين الآخرين.
مسافة آمنة من المسبح
وفي المسبح أين لبس القناع يتعارض مع السباحة؟ القناع لا يزال إلزاميًا في غرف تغيير الملابس ، حتى وقت الاستحمام ، ويجب احترام مسافة مترين بين المستخدمين.
في المسبح أيضًا ، من المستحسن مراعاة مسافة الأمان. بالنسبة للتلوث المحتمل بالمياه المعالجة بالكلور ، فإن الدراسات الأولى حول هذا الموضوع مطمئنة إلى حد ما: انتقال العدوى عن طريق مياه أحواض السباحة غير مرجح للغاية.
هنا مرة أخرى ، يبقى الهواء هو الطريق الرئيسي للتلوث. لذلك ، تفضل حمامات السباحة الخارجية على المسابح الداخلية ، بمجرد أن يسمح الطقس بذلك.