قد لا يكون لدى النساء الحوامل المصابات بفقر الدم أي أعراض سابقة في بداية الحمل تشبه إلى حد كبير أعراض الحمل ، لذلك من المهم إجراء فحص دم روتيني لمعرفة ما إذا كانت المرأة الحامل مصابة بفقر الدم أم لا.

نوع فقر الدم

غالبًا ما تتشابه أعراض فقر الدم عند المرأة الحامل مع جميع أنواع فقر الدم ، ومن أبرزها ما يلي:

1. فقر الدم الناجم عن نقص الحديد

يحدث فقر الدم الناجم عن نقص الحديد عندما تكون مستويات الحديد غير كافية لإنتاج الهيموجلوبين ، وهو النوع الأكثر شيوعًا عند النساء الحوامل.

أثناء الحمل ، تحتاج المرأة الحامل إلى ضعف كمية الحديد التي تحتاجها النساء غير الحوامل ، لذلك يصف الأطباء في بداية الحمل مكملات الحديد لتجنب فقر الدم.

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

يحتاج جسم المرأة الحامل إلى هذا الحديد لإنتاج المزيد من الدم لتزويد الجنين بالأكسجين ، وإذا لم تحصل على ما يكفي من الحديد أو لم تحصل على ما يكفي من الحديد أثناء الحمل ، فقد تصاب بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد.

2. فقر الدم بسبب نقص حمض الفوليك

حمض الفوليك هو نوع خاص من فيتامين ب يحتاجه الجسم لتكوين خلايا جديدة ، بما في ذلك خلايا الدم الحمراء. أثناء الحمل ، تحتاج النساء إلى المزيد من حمض الفوليك.

3. فقر الدم الناجم عن نقص فيتامين ب 12

يحتوي فيتامين ب 12 على العديد من الوظائف في الجسم ، ومن المرجح أن تكون المستويات المنخفضة منه غير مدرجة في النظام الغذائي للمرأة الحامل.

عوامل الخطر لفقر الدم عند النساء الحوامل

قد تكون النساء الحوامل أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم إذا:

حامل بتوأم أو أكثر.
التعرض لحملتين أو أكثر في فترة زمنية قصيرة.
ليس لديها ما يكفي من الحديد في نظامها الغذائي.
بسبب حملها ، تقيأت كثيراً.
كانت لديها فترات غزيرة قبل أن تحمل.

منع فقر الدم

للوقاية من فقر الدم أثناء الحمل ، يجب الحرص على تناول كمية كافية من الحديد والفيتامينات المختلفة ، لذا ابدئي بتناول المكملات التي يصفها طبيبك ، وتناولي نظامًا غذائيًا متوازنًا ، وأضيفي الأطعمة الغنية بالمغذيات إلى نظامك الغذائي ، وأهمها:

اللحوم الحمراء والأسماك والدواجن الخالية من الدهون.
الخضراوات ذات الأوراق الخضراء الداكنة مثل السبانخ والبروكلي واللفت.
الحبوب المدعمة بالحديد.
الفول والعدس.
المكسرات والبذور.
بيضة.
فاكهة حمضية.
الخبز وحبوب الإفطار المدعمة بحمض الفوليك.

كما تنصح السيدات الحوامل بالتركيز على الأطعمة الغنية بفيتامين سي والتي تساعد على زيادة امتصاص الحديد في الجسم ومن أهمها:

الفراولة.
كيوي؛
طماطم.
فلفل ملون.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا الأعراض والمعلومات الهامة عن فقر الدم أثناء الحمل

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و whatsapp مع الهاشتاج ☑️