الاستماع إلى الطبيعة مفيد لصحتك

أظهرت دراسة أن قضاء الوقت في الاستماع إلى تدفق النهر أو غناء الطيور مفيد جدًا لصحتك. قام الباحثون بتقدير فوائد الأصوات الطبيعية ، سواء على الروح المعنوية والأداء المعرفي مثل الإجهاد ، أو حتى حساسية الألم.

قادت الدراسة راشيل باكستون ، عالمة الأحياء بجامعة كارلتون في كندا ، ونشرت في 22 مارس في المجلة العلمية PNAS.

وقال الباحث لفرانس برس “نميل إلى النظر إلى البيئة الصوتية من وجهة نظر التلوث الضوضائي وكيف تزعج النباتات والحيوانات”. “كثير منا نحن علماء الأحياء مهتمون جدًا بالعكس: ما هي فوائد البيئة الصوتية الطبيعية؟”

لقراءة أيضًا: الطبيعة تجعلنا صالحين. نقول لك لماذا!

مراجعة 36 دراسة

راجعت هي وزملاؤها الأدبيات حول هذا الموضوع. تم إجراء معظم الأبحاث في الماضي في المختبر أو في بيئة المستشفى ، مع بث الأصوات للمتطوعين.

من بين 36 دراسة ، بحثت سبع دراسات في التأثيرات على معدل ضربات القلب وضغط الدم والألم الذي يعاني منه أو الإجهاد من خلال مستويات الكورتيزول. قام الآخرون بقياس العواقب على الحالة المزاجية أو الأداء المعرفي.

ما تأثيره على جسم الإنسان؟

من خلال الجمع بين جميع التأثيرات الإيجابية على المجموعات المعرضة للأصوات الطبيعية ، لاحظ الباحثون تحسنًا بنسبة 184٪ في الصحة العامة. أدت هذه الأصوات أيضًا إلى انخفاض بنسبة 28٪ في مستويات التوتر والانزعاج.

من بين الأصوات ذات التأثير الأكبر: أولاً صوت الماء ، ثم أصوات العصافير ، ثم خليط من الاثنين.

تفسير محتمل

على الرغم من ذلك ، وفقًا للتحليلات المعملية ، “لدينا دليل على أن الاستماع إلى الأصوات والضوضاء الطبيعية لا يزال أفضل لصحتك مما لو كنت تستمع إلى الضوضاء فقط” ، أوضحت راشيل باكستون.

لماذا هذا التأثير المفيد؟ لا أحد يعرف حقًا ، لكن الباحثة لديها فرضيتها: “من وجهة نظر تطورية ، تعد البيئة الصوتية التي تحتوي على الكثير من الأصوات الطبيعية مؤشرًا جيدًا على بيئة آمنة ، مما يسمح بالراحة النفسية”.

Comments
Loading...