المكملات العشبية: ما يجب أن تعرفه قبل الشراء

المكملات العشبية: ما يجب أن تعرفه قبل الشراء

يعرض لكم موقع ArabWriters المكملات العشبية: ما يجب أن تعرفه قبل الشراء

يستخدم إشنسا لمنع نزلات البرد. الجنكه بيلوبا يقوي الذاكرة. يمكن أن تخفض بذور الكتان من نسبة الكوليسترول. قائمة العلاجات العشبية في ازدياد مستمر.

المكملات العشبية – التي تسمى أحيانًا الزيوت النباتية – ليست شيئًا جديدًا. تم استخدام النباتات طبيًا منذ آلاف السنين. ومع ذلك ، لا تخضع المكملات العشبية لنفس الرقابة العلمية والتنظيمية الصارمة التي تتلقاها الأدوية. على سبيل المثال ، بينما يجب على مصنعي المكملات العشبية اتباع ممارسات التصنيع الجيدة – لضمان تصنيع المكملات جيدًا وتلبية معايير الجودة – لا يحتاجون إلى الحصول على موافقة إدارة الغذاء والدواء (FDA) قبل طرح منتجاتهم في السوق. سوق.

يمكن لجميع الأعشاب – بما في ذلك منتجات المكملات العشبية التي تحمل علامة “طبيعية” – أن يكون لها تأثيرات شبيهة بالعقاقير. ومع ذلك ، فإن أي علاج كافٍ ليكون له تأثير إيجابي – مثل خفض الكوليسترول أو تحسين الحالة المزاجية – يكون أيضًا كافيًا للتسبب في المخاطر. لذلك ، يجب أن تفعل ما يجب عليك أن تفعله وتفهم فوائدها المحتملة وآثارها الجانبية قبل شراء المكملات العشبية. يجب عليك أيضًا استشارة طبيبك ، خاصةً إذا كنت تتناول أدوية ، أو لديك مشكلة صحية مزمنة ، أو حامل ، أو مرضعة.

هل المكملات العشبية آمنة؟

يتم تنظيم المكملات العشبية من قبل إدارة الغذاء والدواء ، ولكنها ليست مثل الأدوية أو الأطعمة. يندرجون في فئة تسمى المكملات الغذائية. تشمل القواعد التي تحكم المكملات الغذائية ما يلي:

• لا يحتاج المصنعون إلى الحصول على موافقة إدارة الغذاء والدواء قبل طرح المكملات الغذائية في السوق. بالإضافة إلى ذلك ، قد تدعي الشركات أن المنتج يعالج النقص الغذائي ، أو يحسن الصحة ، أو يرتبط بالوظيفة الجسدية إذا كان لدى الشركة بحث لدعم ذلك ويتضمن إخلاء مسؤولية ينص على أن إدارة الغذاء والدواء لم تقم بتقييم وصف المنتج.
• يجب على الشركات المصنعة اتباع ممارسات التصنيع الجيدة للتأكد من أن المكملات مصنوعة جيدًا وتفي بمعايير الجودة. تم تصميم هذه اللوائح لاستبعاد المكونات والملوثات الخاطئة (مثل المبيدات الحشرية والرصاص) من المكملات الغذائية والتأكد من تضمين المكونات الصحيحة بالكميات الصحيحة.
• بمجرد طرح المكمل الغذائي في السوق ، تكون إدارة الغذاء والدواء الأمريكية مسؤولة عن مراقبة سلامته. إذا وجدت إدارة الغذاء والدواء أن المنتج غير آمن ، فقد تتخذ إجراءً ضد الشركة المصنعة أو الموزع أو كليهما ، وقد تصدر تحذيرًا أو تطلب سحب المنتج.

تضمن هذه اللوائح أن المكملات الغذائية تلبي معايير جودة معينة ، ويمكن لإدارة الغذاء والدواء أن تتدخل لإزالة المنتجات الخطرة من السوق.

ومع ذلك ، فإن هذه القواعد لا تضمن أن المكملات العشبية آمنة للجميع. ولأن العديد من المكملات تحتوي على مكونات نشطة لها تأثيرات كبيرة على الجسم ، فإن هذه المنتجات يمكن أن تشكل مخاطر غير متوقعة. على سبيل المثال ، يمكن أن يؤدي تناول المكملات العشبية أو الجمع بين المكملات والأدوية الموصوفة إلى نتائج ضارة ومهددة للحياة. لهذا السبب ، يجب استشارة الطبيب قبل استخدام المكملات العشبية.

كيف تعرف مكونات المكملات العشبية؟

تطلب إدارة الغذاء والدواء المعلومات التالية على ملصق جميع المكملات العشبية:

• أسماء المكملات العشبية
• اسم وعنوان الشركة المصنعة أو الموزع
• قائمة كاملة بالمكونات ، بما في ذلك قائمة المغذيات الخاصة بالملحق وتلك المدرجة أدناه
• حجم الجرعة والكمية والمكون النشط

إذا كنت لا تفهم شيئًا ما على لصقة المكملات العشبية ، فاطلب من طبيبك أو الصيدلي أن يشرحها لك.

طريقة سهلة لمقارنة مكونات المنتج هي استخدام قاعدة بيانات ملصقات المكملات الغذائية على موقع المعاهد الوطنية للصحة. تحتوي قاعدة البيانات هذه على معلومات عن آلاف مكونات المكملات الغذائية التي تُباع في الولايات المتحدة. يمكنك البحث عن المنتجات حسب اسم العلامة التجارية أو الاستخدام أو العنصر النشط أو الشركة المصنعة.

كيف تعرف صحة مواصفات المكملات العشبية؟

تقع على عاتق مصنعي المكملات العشبية مسؤولية التأكد من أن المواصفات التي يعلنون عنها لمنتجاتهم ليست خاطئة أو مضللة ومدعومة بالأدلة المناسبة. ومع ذلك ، لا يُطلب من الشركات المصنعة تقديم هذه الإرشادات إلى إدارة الغذاء والدواء.

لذا كن مستهلكًا ذكيًا واعمل بجد أكبر. لا تعتمد فقط على بيانات التسويق لمنتجك. ومع ذلك ، ابحث عن المعلومات الموضوعية القائمة على البحث لتقييم مواصفات المنتج. معلومات الموافقة على ملاحق محددة:

• إسأل طبيبك أو الصيدلي: حتى لو لم يكن يعرف مكملًا معينًا ، فقد يقدم لك الحد الأدنى من النصائح الطبية حول الاستخدامات والمخاطر.
• نتائج البحث العلمي: هناك مصدران جيدان هما المركز الوطني للطب التكميلي والبديل (NCCAM) ومكتب المكملات الغذائية. كل شخص لديه موقع على شبكة الإنترنت يوفر معلومات لمساعدة المستهلكين على اتخاذ خيارات مستنيرة بشأن المكملات الغذائية.
• معلومات الاتصال بالمصنع: إذا كانت لديك أسئلة حول منتج معين ، فيرجى الاتصال بالشركة المصنعة أو الموزع. اطلب التحدث إلى شخص يمكنه الإجابة على أسئلتك ، مثل السؤال عن البيانات التي يجب أن توفرها الشركة لتبرير مواصفات منتجاتها.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا المكملات العشبية: ما يجب أن تعرفه قبل الشراء

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️