تكوين صداقات وتحسين صحتك
تكوين صداقات وتحسين صحتك
يعرض لكم موقع ArabWriters تكوين صداقات وتحسين صحتك
يمكن أن يكون للصداقات تأثير كبير على صحتك ، لكن تكوين صداقات جديدة والحفاظ عليها ليس بالأمر السهل دائمًا. تأكد من فهمك لأهمية الصداقات في حياتك وما يمكنك القيام به لتطويرها وإثرائها.
ما هي بعض الطرق للقاء اصدقاء جدد؟
لمقابلة أصدقاء جدد هم أصدقاء المستقبل ، عليك الذهاب إلى أماكن يتجمع فيها أشخاص آخرون. لا تضع نفسك تحت استراتيجية لن تتغير لتناسب الآخرين. كلما بذلت المزيد من الجهد ، زادت فرصك في النجاح.
على سبيل المثال ، جرب تطبيق الأفكار التالية:
- المشاركة في أحداث المجتمع. تأكد من مقابلة مجموعة من الأشخاص الذين يسعون لتحقيق هدف تؤمن به ، مثل انتخابات معينة أو تطهير منطقة طبيعية. ابحث عن مجموعة لها نفس الاهتمامات في أنشطة محددة ، مثل السباق أو البستنة أو القراءة أو صنع الحرف والتحف.
- الخدمة التطوعية. ساهم بوقتك أو مواهبك في مستشفى أو متحف أو مركز مجتمعي أو مؤسسة خيرية أو منظمة أخرى. عندما تعمل مع أشخاص لديهم مصلحة مشتركة ، يمكنك إنشاء روابط قوية.
- ادعُ شخصًا واقبل دعوته. ادعُ الأصدقاء لمشاركة فنجان من القهوة أو الغداء معك. قل نعم عندما تتم دعوتك إلى تجمع اجتماعي. كافئ مساعدتك من خلال التواصل مع الأشخاص الذين دعوك مؤخرًا إلى مشاركة نشطة.
- تأكد من تبني اهتمامات جديدة. انضم إلى برنامج جامعي أو برنامج تعليمي مجتمعي وتعرف على أشخاص متشابهين في التفكير. خذ فصلًا دراسيًا في صالة الألعاب الرياضية المحلية أو مركز رعاية المسنين أو مركز اللياقة البدنية المجتمعي.
- تأكد من أن تكون قريبًا من بيئة جيدة. استفد من الأحداث الخاصة وقابل أشخاصًا لاكتساب أعضاء جدد.
- سير. اصطحب أطفالك أو حيواناتك الأليفة في نزهة على الأقدام. تحدث إلى الجيران أثناء التنقل ، أو توجه إلى الحديقة للدردشة مع شخص تجده.
الأهم من ذلك ، ابق إيجابيًا دائمًا. لا يمكن أن يكون كل شخص تقابله صديقًا لك ، ولكن الحفاظ على موقف وسلوك ودود يمكن أن يساعدك على تحسين العلاقات في حياتك وزرع بذور الصداقة مع أشخاص جدد.
كيف يمكنني إثراء صداقاتي؟
إن بناء صداقات جيدة والحفاظ عليها هي عملية العطاء والتلقي. ستجد أحيانًا أنك الشخص الذي يدعم الآخرين ، وأحيانًا تكون أنت من يقبل دعم الآخرين. يساعد نجاحك في إظهار اهتمامك بهم وتقديرهم لأصدقائك على تقوية روابطك. مثلما هو مهم بالنسبة لك أن تكون صديقًا جيدًا للآخرين ، من المهم أيضًا أن تكون مع أصدقاء جيدين.
إثراء صداقاتك:
- تقبل نفسك. ابدأ بتطوير صورة ذاتية صحية وواقعية. افعل ما في وسعك لغرس الشعور بقيمة الذات من خلال الاعتناء بنفسك واتباع نظام غذائي صحي وجعل النشاط البدني جزءًا من روتينك اليومي. يمكن أن يؤدي استمرار عدم الثقة وانتقاد الذات إلى إعاقة الصداقات المحتملة.
- تقبل الآخرين. لا تحكم على سلوك الآخرين. امنح أصدقائك مساحة للتغيير والظهور وارتكاب الأخطاء. شجع أصدقائك على التعبير عن مشاعرهم بسهولة. لا تقلل من شأن الآخرين أو تقلل من شأن أفكارهم أو مشاعرهم.
- كن متفائل. فكر في الصداقة كحساب مصرفي عاطفي. كل فعل حسن الخلق ، كل علامة قبول ، هي وديعة في هذا الحساب ، والنقد والرفض مستمدان من هذا الرصيد. الأنين المستمر يضغط على الصداقات.
- تجنب المنافسة. لا تدع الصداقة تتحول إلى قتال حول من لديه المزيد من المال أو من لديه منزل أفضل. بدلاً من ذلك ، أظهر إعجابك بمواهب صديقك واحتفل بثروته الجيدة.
- أظهر اهتمامك بالآخرين. تأكد من أنك تعرف ما يحدث في حياة صديقك. من خلال التواصل البصري ولغة الجسد والتعليق القصير العرضي مثل “هذا رائع” ، دع كلماتك وأفعالك تظهر لأصدقائك أنك توليها اهتمامًا خاصًا. عندما يشارك أصدقاؤك تفاصيل أوقاتهم أو تجاربهم الصعبة ، شارك مشاعرك ، لكن لا تبدأ في تقديم المشورة حتى يسألها أصدقاؤك.
- احترام القيود. احتفظ بسرية أي معلومات شخصية يفصح عنها أصدقاؤك لك. لا تحاول طرح الأسئلة التي ملأت أصدقائك.
تذكر أن باب تكوين صداقات جديدة أو إعادة التعرف على الأصدقاء القدامى مفتوح دائمًا. تتمثل فائدة قضاء بعض الوقت في تكوين صداقات وتقويتها في أنك ستتمتع بصحة أفضل وستبدو أكثر ذكاءً لسنوات قادمة.
اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا تكوين صداقات وتحسين صحتك
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️