جدول أغذية الأطفال الشهر الخامس
جدول أغذية الأطفال الشهر الخامس
يعرض لكم موقع ArabWriters جدول أغذية الأطفال الشهر الخامس
مع نمو طفلك ، تحتاجين إلى إطعامه بصحة جيدة ، مع مراعاة اختيار الأطعمة المناسبة لتزويده بالعناصر الغذائية اللازمة لتعزيز مناعته وتحسين صحته. الوقت المناسب لبدء الأطعمة الصلبة لطفلك هو ما بين الشهر الرابع والسادس ، لذلك عليك معرفة ما يأكله طفلك في الشهر الخامس ونصائح لزيادة الوزن بمعدل صحي.
جدول أغذية الأطفال الشهر الخامس
بحلول سن 5 أشهر ، يجب الحصول على معظم غذاء الطفل من حليب الأم أو اللبن الصناعي. لا يحتاج معظم الأطفال إلى طعام صلب في هذه المرحلة ، ولكن يمكنهم البدء في تدريبه على تناول الطعام الصلب. تظهر الأبحاث أن اتباع خطة التغذية أمر ممتع. مزيد من الثقة والنوم بشكل أفضل. يحتاج معظم الأطفال في هذه الفئة العمرية إلى تناول الطعام كل ساعتين إلى ثلاث ساعات على الأقل ، أي بمعدل 5 إلى 6 مرات يوميًا ، في عمر 5 أشهر ، يعاني بعض الأطفال من ليالي بلا نوم ، ولكنها قد لا تكون هي نفسها لجميع الأطفال تحلى بالصبر والمرونة عند إرضاع طفلك ، فسوف يشعر بالجوع قبل ساعة من إطعامه ، تمامًا مثل الطفل الذي يشعر بالتعب مبكرًا يجب أن ينام.
فيما يلي بعض الخطوات لتطوير خطة تغذية مناسبة لطفلك البالغ من العمر خمسة أشهر.
- حليب الثدي أو الصيغةبالنسبة للطفل بعمر 5 أشهر ، يعتبر الحليب أهم جزء في نظامه الغذائي. يحتاج طفلك إلى خمس وجبات كاملة خلال النهار. يجب أن تشمل الوجبات القاعدية والمشبعة في الليل قبل النوم.قد يحتاج الأطفال إلى مزيد من الرضاعة الطبيعية عند حدوث طفرات في النمو أو الشعور بتوعك
- طعام صلب: إذا كان طفلك يتوق إلى الأكل ، أو تعرف عليه ، أو لاحظت أنه يفتح فمه عندما يأكل ، فعليك إعطاء بعض الطعام الصلب بكميات صغيرة ، ويمكنك زيادة كمية طفلك تدريجياً إلى 4 ملاعق كبيرة كحد أقصى لكل وجبة. الخيارات الجيدة للبدء بها هي الخضروات مثل الكوسة والبطاطا والجزر والبازلاء والبطاطا الحلوة والفواكه مثل التفاح والموز والقرع والأفوكادو الناضج أو الكمثرى والحبوب الكاملة مثل الشعير أو الشوفان أو الأرز البني. من الأفضل تقديم طعام جديد كل ثلاثة إلى خمسة أيام لمعرفة ما إذا كان طفلك يعاني من أي حساسية أو أي تفاعلات أخرى.
لا ينصح بإعطاء طفلك أي سوائل أخرى مثل العصير أو الحليب أو الماء خلال هذا الوقت. يمكن للطفل الحصول على الترطيب اللازم فقط من خلال الرضاعة الطبيعية ، سواء كانت لبن الأم أو اللبن الصناعي. كما تحذر منظمة الصحة العالمية الأطفال من شرب الكثير من الماء لتجنب الإسهال.
نصائح لاكتساب وزن الطفل في الشهر الخامس
من المتوقع أن يزن طفلك الشهر الخامس ما بين 6.8 و 7.5 كجم ، وإذا لاحظت أن وزنه أقل من ذلك ، فقد ترغب في اتباع بعض النصائح الأساسية لزيادة الوزن بشكل صحي.
- تنظيم الرضاعة الطبيعية: من سن الثانية الغذاء الرئيسي هو الحليب. في حالة الرضاعة الطبيعية ، قد تحتاج الأمهات إلى تناول الأطعمة لإنتاج المزيد من الحليب ، مثل الحبوب الكاملة والمكسرات والعدس والحلبة وبذور الشمر والكمون ، بالإضافة إلى حصتين يوميًا من البروتين.
- وفر الطعام الصلبإذا كان طفلك يعاني من نقص الوزن ، يمكنك البدء في الرضاعة من الشهر الرابع ، وخلال هذه الفترة يمكنك تدريجياً تقديم كميات صغيرة من الخيارات الصحية مثل البطاطا الحلوة والكوسة واللوز والبيض ودقيق الشوفان ، كما يوصى باستشارة طبيب الأطفال قبل الحصول على خطوة التعليمات اللازمة.
- النكهات المضافة والنكهات الطبيعيةبدلًا من السكر أو الملح أو العسل عند تحضير طعام الأطفال ، استخدمي النكهات الطبيعية مثل الكمون والقرفة واليانسون وقليل من عصير الليمون لتحسين مذاق الطعام بشكل صحي لتسهيل تقديمه لطفلك.
بعد أن نكون على دراية بالنظام الغذائي لطفلك في الشهر الخامس ، قد تحتاجين إلى مراقبة وزن طفلك بانتظام للتأكد من أنه يكتسب بمعدل صحي ، ولكن إذا لاحظت أنه ينخفض عن المعدل المطلوب ، يجب استشارة طبيبك على الفور للحصول على هذا صحيح تحقق من طفلك.
لقراءة المزيد من المقالات المتعلقة بصحة الطفل وتغذيته ، قم بزيارة قسم تغذية الطفل وصحته.
اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا جدول أغذية الأطفال الشهر الخامس
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️