روتينها الرياضي للغاية لإنقاص وزنها أثناء الحمل

by admin

كان لها لورا سميت الطفل الأول، ليو ، في 7 أكتوبر. إغلاق الصالات الرياضية أثناء الحمل لم يمنع الأم الشابة من العودة إلى الرياضة بسرعة. لقد كشفت على Instagram روتينها الرياضي الصعب للغاية بعد الحمل.

لورا سميت: تدريب دائري نشط لاستعادة لياقتك

في هذه الفترة من جائحة COVID-19 ، راهنت ابنة جوني هاليداي على ممارسة الرياضة في الهواء الطلق لتفقد أرطال الحمل. كشفت الفنانة عبر حسابها على Instagram التدريبات الصعبة التي تقدمها مدرب رياضي. يجعله يفعل ، على سبيل المثال ، حبل مموج، أو Battle Rope لمزيد من الملائكة والرياضيين.

هذا التمرين ، غالبًا ما يستخدم في crossfit ، يتكون من تحريك الذراعين بحبلين بطول بينهما 10 و 18 مترا ويزن ما بين 5 و 14 كيلو. ال حبل المعركة يساعد على تحسين وظيفة القلب والأوعية الدموية والقوة والقدرة على التحمل. ومن المعروف أيضًا أنه جيد في التنسيق والتغطية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن السعرات الحرارية العديدة التي يتم حرقها خلال الجلسة تعزز التخلص من الدهون.

أعجب المعجبون بدوافع ابنة جوني هاليداي

أثار دافع وطاقة الممثلة إعجاب مشتركيها. بالإضافة إلى العديد من الرموز التعبيرية الرياضية ، تم نشر العديد من رسائل التشجيع والإعجاب. “لورا الشجاعة” ، “لياقة جميلة” ، “لكن هذا الشيء مستحيل!“،”في حالة جيدة بعد ولادة طفلك“،”ليس بالأمر السهل ، لكن برافو على شجاعتك“، “عندك صحيح جدا. تدريب جيد “،هذا جيد جدا! سوف يكون لديك أكتاف قورتربك“يمكن للمرء أن يقرأ من بين أشياء أخرى تحت نشره.

اكتشف روتين لورا سميت الرياضي المثير للإعجاب في عرض الشرائح الخاص بنا.

Related Articles

Leave a Comment