طرق طبيعية لعلاج التشنج المهبلي
طرق طبيعية لعلاج التشنج المهبلي
يعرض لكم موقع ArabWriters طرق طبيعية لعلاج التشنج المهبلي
عندما تصاب المرأة بالتشنج المهبلي ، تبدأ عضلات الحوض بالضغط على المنطقة ، مسببة ألمًا شديدًا ومؤلماً ، خاصة أثناء الاتصال الحميم.
ما هي أسباب التشنج المهبلي؟ ما هي أبرز العلاجات الطبيعية للتشنج المهبلي؟
طرق طبيعية لعلاج التشنج المهبلي
يمكن للمرأة استخدام العلاجات الطبيعية للتشنج المهبلي وهي:
1. تمرين عضلات قاع الحوض
تمارين عضلات قاع الحوض (تمارين كيجل) فعالة في تخفيف التشنج المهبلي لأنها تساعد على زيادة التحكم في العضلات والاسترخاء.
يمكن ممارسة تمارين تقلص عضلات المهبل واسترخائها أكثر من مرة في اليوم لتقليل الشعور بالتقلصات وتحقيق أفضل النتائج ، ويوصى بممارسة الخطوات التالية:
- إفراغ المثانة عن طريق التبول.
- ابدأ بشد عضلات قاع الحوض لمدة 10 ثوانٍ.
- أرخي عضلات الحوض لمدة 10 ثوانٍ.
- كرر هذه الخطوات 10 مرات متتالية.
2. تخلص من الخوف والقلق
يجب أن تتمتع النساء بفهم جيد للعلاقات الجنسية ، وألا يخافن من هذه الممارسة ، بل يستمتعن بها مع أزواجهن.
إذا كان سبب التشنج المهبلي مرتبطًا بألم الجماع ، فيجب البحث عن سبب الجماع المؤلم وعلاجه.
على سبيل المثال ، إذا كان سبب الجماع هو جفاف المهبل ، يمكن للمرأة استخدام المزلقات الطبية للتغلب على الجفاف ، ولكن إذا كان السبب هو الالتهابات المهبلية ، فيجب الحرص على تنظيف وتطهير المهبل من أجل علاج تلك الالتهابات.
3. الكمادات الساخنة والباردة
تساعد الكمادات الساخنة والباردة من المهبل على تخفيف التشنج المهبلي ، ويفضل التبديل بينها وتكرارها أكثر من مرة في اليوم.
لكن احرصي على التأكد من جفاف منطقة المهبل جيدًا بعد إجراء الضغط ، حتى لا تؤدي الرطوبة إلى نمو وتكاثر البكتيريا والبكتيريا في المهبل ، وما يترتب على ذلك من مشاكل صحية مثل العدوى والحكة وما إلى ذلك.
أعراض التشنج المهبلي
عندما تصاب المرأة بالتشنج المهبلي ، فإنها تعاني أيضًا من بعض الأعراض الأخرى ، وهي:
- صعوبة التحكم في تقلصات عضلات المهبل: هذا يعيق بشكل طبيعي ممارسة العلاقة الحميمة.
- انخفاض الرغبة الجنسية عند النساء: هذا أدى بها إلى تجنب الممارسة الحميمة بسبب آلامها.
- الافرازات والالتهابات المهبلية: يمكن أن يسبب هذا الألم والحكة حيث تلاحظ النساء إفرازات غير طبيعية.
أسباب التشنج المهبلي
بعد التعرف على أبرز العلاجات الطبيعية للتشنج المهبلي ، من المهم فهم أسباب التشنج المهبلي. يمكن أن يحدث التشنج المهبلي لعدة أسباب ، بما في ذلك:
1. التهاب المهبل
تعد الالتهابات المهبلية من الأسباب الرئيسية للتشنج المهبلي لأنها يمكن أن تسبب مضاعفات صحية مثل الحكة والألم اللذين يسببان التقلصات.
يمكن أن تكون العدوى بسبب إهمال النظافة المهبلية ، والإفرازات المهبلية الزائدة ، والعدوى والبكتيريا في المنطقة ، وتزداد فرصة حدوث هذه المشكلة بعد الحيض ، كما يمكن أن تؤدي الاختلالات الهرمونية إلى التهاب المهبل.
2. الحمل والولادة
تعاني الكثير من النساء من التشنج المهبلي بعد الحمل والولادة لأن الضغط الشديد على المنطقة يمكن أن يؤدي إلى هذه المشاكل الصحية.
عادة ما تكون هذه مشكلة عرضية تختفي بمرور الوقت.
3. القلق والتوتر
كما يمكن أن يؤدي قلق المرأة وخوفها من الجماع إلى الإصابة بالتشنج المهبلي ، والذي يحدث عادة خلال المراحل الأولى من الزواج وأثناء أول لقاء جنسي بعد الولادة.
4. أم الجنس
إذا كانت المرأة تعاني من جماع مؤلم ، فقد تعاني من تشنج المهبل ، مما يمنعها هي وزوجها من الاستمتاع بالعلاقة الحميمة ، ويزداد مخاوف المرأة مع اللقاءات الجنسية اللاحقة.
اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا طرق طبيعية لعلاج التشنج المهبلي
قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️