علاج الدوالي بالليمون: هل هي طريقة مفيدة؟
علاج الدوالي بالليمون: هل هي طريقة مفيدة؟
يعرض لكم موقع ArabWriters علاج الدوالي بالليمون: هل هي طريقة مفيدة؟
هناك العديد من العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد في تقليل ظهور الدوالي والألم المصاحب لها ، ولكن كيف يتم علاج الدوالي بالليمون؟ هل هذه طريقة مفيدة؟
هل علاج الدوالي بالليمون مفيد؟
لمعرفة فعالية هذه الطريقة ، نحتاج إلى معرفة ما يفعله الليمون بالجسم والأوعية الدموية.
من بين النقاط التي تمثل الأهمية المحتملة للليمون في الحفاظ على صحة الأوعية الدموية ، نذكر:
- تعمل مركبات الفلافونويد الموجودة في الليمون على خفض ضغط الدم في الأوعية الدموية ، مما يجعلها تسترخي وتقلل من آثار الدوالي.
- يحتوي الليمون على العديد من مضادات الأكسدة التي تعمل على تحسين الدورة الدموية وتدفق الدم وتقليل تراكم الدم في الأوردة التي تؤدي إلى توسع الأوردة.
- الليمون له خصائص منشط ومضيق للأوعية يمكن أن تجعل آثار الدوالي تختفي.
- يحتوي الليمون على العديد من المركبات ذات الخصائص المضادة للالتهابات التي يمكن أن تقلل تدريجياً من ظهور الدوالي.
- يعزز الليمون إنتاج أكسيد النيتريك ، مما يحسن تدفق الدم ويقلل من تكوين الدوالي.
كيفية علاج الدوالي بالليمون
هناك طريقتان رئيسيتان لعلاج الدوالي بالليمون:
1. أكل أو شرب الليمون
كيفية علاج الدوالي عن طريق تناول أو شرب الليمون ؛ يحتوي الليمون على مركبات الفلافونويد التي يمكن أن تقلل الالتهاب وضغط الدم ، مما يؤدي إلى توسع الأوعية الدموية.
2. زيت الليمون العطري
كيفية علاج الدوالي بالليمون هو خلط بضع نقاط من زيت الليمون العطري بزيت آخر ، مثل: زيت الجوجوبا أو زيت الأفوكادو ، وتدليك خليط الزيت على المنطقة المصابة بالدوالي بانتظام.
علاج الدوالي بالطعام والعلاجات المنزلية الأخرى
بعد معرفة كيفية علاج الدوالي بالليمون ، يجب أن نتعرف على العلاجات المنزلية الأخرى للدوالي ، ومن بين هذه الطرق الغذائية المحتملة ، نذكر:
- يمكن أن يقلل تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم من احتباس السوائل ، مثل: اللوز والعدس والبطاطس والأسماك والخضروات الورقية.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف ، حيث تساعد الألياف في تقليل آثار الدوالي مثل الحبوب الكاملة والشوفان.
- تناول الكركم ؛ لقدرته على تحسين تدفق الدم وزيادة إنتاج حمض النيتريك.
- تناول الزنجبيل ؛ لقدرته على تعزيز تدفق الدم وخفض ضغط الدم.
- سيؤدي تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالفلافونويد إلى تقلص الدوالي تدريجيًا ، وتشمل الأطعمة الغنية بالفلافونيدات الثوم والكاكاو والتفاح والعنب وما إلى ذلك.
طرق أخرى لعلاج الدوالي
هناك بعض الطرق غير الغذائية لعلاج الدوالي ، بما في ذلك:
1. هل ممارسة الرياضة
تمارين مختلفة مثل المشي ، تعزز الدورة الدموية وتحسن تدفق الدم في الجسم.
تعتبر السباحة من التمارين المثالية لعلاج الدوالي. لأنه يوازي مستوى الساقين مع مستوى القلب ، فإنه يقلل من تجمع الدم في الأوردة.
كما أن التمارين التي تتطلب مجهودًا كبيرًا مثل الركض لا تناسب الأشخاص المصابين بالدوالي.
2. ارفع ساقيك
يساعد رفع الساقين إلى مستوى القلب أو فوقه على منع تجمع الدم في الأوردة ، مما قد يمنع تكوّن الدوالي ويقلل من شدتها.
يمكن القيام بذلك عن طريق رفع قدميك أثناء الجلوس أو عن طريق إمالة قدميك على الحائط لفترة قصيرة قبل الذهاب إلى الفراش
3. تجنب التواجد في نفس الوضع لفترة طويلة
مع الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة ، قد تتطور الدوالي أو تتفاقم مع الأعراض ؛ لذلك ، يجب تغيير الوضع بشكل دائم.
4. ارتداء الجوارب الضاغطة
تعمل الجوارب الضاغطة على تحسين الدورة الدموية وتعالج الأعراض المصاحبة للدوالي.
اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا علاج الدوالي بالليمون: هل هي طريقة مفيدة؟
قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️