أنا أقبل أنني لست مثاليًا

“الاعتراف بأننا لسنا كاملين هو قبول أن نكون منغمسين مع أنفسنا كما نحن مع الآخرين. ورفض التواجد على جميع الجبهات. غالبًا ، وراء السباق نحو الكمال ، يخفي الخوف من فقدان الآخرين ، ولكنك يجب أن تضع في اعتبارك أنه حتى لو لم تكن مثاليًا ، فستظل محبوبًا.

يجب أن نحزن على وجود الكمال في كل شيء. يمكن أن يكون السعي للكمال أمرًا جيدًا ، ولكن في منطقة معينة. يجب أن نحتفظ بمجال واحد من الكمال. وفوق كل شيء ، إظهار التساهل تجاه الذات ، وهذا لا يعني التراخي تجاه الذات أو الصفح عن كل شيء ، ولكن ببساطة قبول السماح لنفسه بهامش من النقص. يمر هذا الهامش من خلال تقييم الأهداف التي يمكن الوصول إليها. وبإدراك أن الحياة لا تدمر إذا لم يكن كل شيء ناجحًا تمامًا. كما أنه من الأفضل عدم الالتزام الكامل بعمل ما ، مهما كان المجال.

يساعد فحص الطلبات أيضًا على تخفيف الشعور بالذنب. يجب أن نسأل أنفسنا: ما الذي أعتقد أنه أساسي؟ أين يمكنني أن أكون أكثر مرونة؟ على سبيل المثال ، إذا كان يجب على الجراح ألا يرتكب أخطاء أثناء العملية ، فليس من السيئ أن يفتقد بوت-أو-فيو. أن تقبل أنك لست مثاليًا هو أن تتعلم كيف تضع الأمور في نصابها “.

لمزيد من

لوس جانين ديفيلار ، خبير “الذات” لدينا

جانين ديفيلار هي أخصائية علم نفس سريري ومحلل نفسي. هي أيضا مدربة أعمال. تعرف على المزيد على www.janindevillars.com

للقراءة :
– غير حياتك (بوكيت ، 2003)
– هؤلاء القتلى الذين يعيشون فينا (فايارد ، 2005)

اقرأ أيضًا على موقع Psychologies.com:
– ولدت لتكون مثالية
https://www.psychologies.com/article.cfm/article/6298/nes-pour-idealiser
– الكمالية تقطعنا عن متعة الحياة
https://www.psychologies.com/article.cfm/article/5750/encontre-avec-frederic-fanget-le-perfectionnisme-nous-coupe-du-plaisir-de-vivre
– “بالنسبة لي ، فإن عيش حياتي حقًا هو …”
https://www.psychologies.com/article.cfm/article/2941/pour-moi-vivre-vraiment-ma-vie-c-est

للقراءة :
– المثالية في العمل ، ماري آن دوجارييه
https://www.psychologies.com/livres.cfm/livre/4118/marie-anne-dujarier/l-ideal-au-travail.html

Comments
Loading...