فيتامين ك للهالات السوداء – طب الويب

فيتامين ك للهالات السوداء – طب الويب

يعرض لكم موقع ArabWriters فيتامين ك للهالات السوداء – طب الويب

سنناقش تأثير فيتامين ك على الهالات السوداء ، والذي تم استخدامه في العديد من المنتجات الطبية لفوائده الصحية والبشرة المختلفة. اتبع المقال لمعرفة المزيد:

فيتامين ك للهالات السوداء

تكمن أهمية فيتامين ك للهالات السوداء في طريقة عمله ، كما يلي:

• يقوي الأوردة والشعيرات الدموية.
• يعزز الدورة الدموية للجلد.

يعد نقصه سببًا شائعًا للهالات السوداء تحت العين بسبب نقص التروية.

من الجدير بالذكر أن هناك نوعين من فيتامين ك:

1. فيتامين ك النوع الثاني (ميناكينون ن): بعد الاستخدام طويل الأمد ، يمكن أن يقضي على الجلطة وتقليل الهالات السوداء.
2. نوع فيتامين كي (فيلوكينون): موجودة في العديد من مصادر الطعام ، ولكنها ليست فعالة مثل الأولى.

بحث عن استخدام فيتامين ك في علاج الهالات السوداء

هناك العديد من الدراسات التي تناقش استخدام فيتامين K وفعاليته ضد الهالات السوداء مثل:

1. أظهرت دراسة أن استخدام كريمات فيتامين ك التي تحتوي على مواد أخرى يمكن أن تقلل من ظهور الهالات السوداء وتجاعيد العين ، بما في ذلك: فيتامين ج وفيتامين هـ والريتينول.
2. هناك بعض الأدلة على أن الأشخاص الذين يستخدمون فيتامين K والكافيين في السدادات القطنية الدهنية يمكنهم تحسين مظهر الهالات السوداء والتجاعيد تحت العين.

كيفية استخدام فيتامين ك لعلاج الهالات السوداء

يمكنك الحصول على العديد من مصادر فيتامين ك لمحاربة الهالات السوداء ، مثل:

يجب استشارة الطبيب قبل تناول المكملات الغذائية الغنية بفيتامين ك ، حيث يساعد في تخثر الدم والدورة الطبيعية للدم تحت العينين.

فيتامين ك جل هو كريم للوجه يحتوي على فيتامين ك كمكون رئيسي في السوق ويمكن استخدامه حسب معلومات المنتج بشكل عام يفضل استخدامه قبل النوم.

عند وضعه حول العينين لمدة 15 دقيقة يوميًا ، يساعد الكريم المحتوي على مضادات الأكسدة ، بما في ذلك فيتامين K ، على إصلاح الجلد التالف وتحسين الدورة الدموية الضعيفة حول العينين.

من الأفضل للأشخاص ذوي البشرة الجافة استخدام كريم الوجه بعد استخدام غسول الوجه.

يمكن لأصحاب البشرة الجافة والحساسة اختيار الزيوت التي تحتوي على فيتامين K لأنها خالية من المواد الكيميائية الضارة ولأنها يمكن استخدامها على النحو التالي:

1. خذي بضع قطرات من الزيت وضعيه تحت عينيك.
2. تدليك الزيت حول العينين لمدة 15 دقيقة.
3. دع الزيت يجلس لمدة 10 دقائق إضافية حتى يمتص الجلد.
4. اغسلي وجهك بالماء الفاتر.

الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ك

لا يوجد بحث لإثبات أن استخدام الأطعمة التي تحتوي على فيتامين K مفيد بالفعل للهالات السوداء ، ولكن تناول الكمية التي يجب أن تستهلكها كل يوم لن يضر بصحة الجلد.

هناك العديد من المصادر الغذائية الغنية بفيتامين ك ، مثل:

1. الملفوف

يعتبر الكرنب من أغنى المصادر الغذائية بفيتامين K ، حيث يمد الجسم بفيتامين K الذي يحتاجه ، كما أنه مصدر غني بالحديد والعديد من المعادن المهمة التي تقاوم الهالات السوداء.

2. البروكلي

أضف نصف كوب من البروكلي المطبوخ إلى وجباتك لتلبية احتياجاتك اليومية من فيتامين ك.

3. دجاج

100 جرام من الدجاج يوميًا ستوفر لك ما يكفي من فيتامين ك.

فيتامينات أخرى للهالات السوداء

بالإضافة إلى فيتامين ك ، هناك فيتامينات أخرى تعالج الهالات السوداء ، وهي خيارات رائعة لمحاربة الهالات السوداء لأنها تعمل كمضادات للأكسدة وتسيطر على الدورة الدموية.

وإليك أهم هذه الفيتامينات:

• فيتامين سي: ينظم الدورة الدموية وله خصائص مضادة للأكسدة.
• فيتامين هـ: بسبب خصائصه المضادة للأكسدة ، فهو يحارب الجذور الحرة.
• أوميغا 3: يمكن خلط أوميغا 3 بفيتامين هـ لنتائج فعالة.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا فيتامين ك للهالات السوداء – طب الويب

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️