قلب وطول العمر قلب في شكل قلب ونمط حياة ،

تعتمد صحة قلبي على عوامل الخطر لدي

تعتمد صحة القلب على عوامل الخطر الآن محددة جيدا (1).

– نسبة الكولسترول السيئ إلى الكوليسترول الجيد.

– التدخين.

– الضغط الشرياني.

– السكري.

– البدانة في منطقة البطن.

– إجهاد.

– استهلاك الفاكهة والخضروات.

– استهلاك الدهون الحيوانية والمتحولة.

– النشاط البدني.

– تاريخ العائلة القلبية الوعائية.

سعداء لمن يعرفهم ، لأنه يأخذ بعين الاعتبار عواملنا الخاصة صحة القلب، يمكننا تغيير طريقة حياتنا وبالتالي الحفاظ على على شكل قلب مدى الحياة.

لم يفت الأوان بعد على اتخاذ إجراء. لإلهامك لتولي مسؤولية قلبك ، يمكنك تقييم المستوى العام لصحة القلب والأوعية الدموية باستخدام جدول الألوان أدناه. يأخذ هذا في الاعتبار كلاً من الجنس والعمر وضغط الدم ومستوى الكوليسترول والتدخين.

يجب أن تدفعك النتيجة التي تزيد عن 2 ٪ من خطر التعرض لحادث قلبي وعائي في غضون 10 سنوات إلى استشارة طبيبك للحصول على تحديث ، ما لم تكن متابعًا بالطبع.