كيف أدت الأزمة الصحية إلى تفجير العبء النفسي للمرأة

خلال الأسبوع ، تقضي لوري أيامها في المنزل ، بالتناوب في ترتيب المنزل ، والواجبات المنزلية للأطفال ، وإعداد وجبات الطعام وغيرها من الأعمال المنزلية … في عطلات نهاية الأسبوع ، عندما تكون جميع أفراد أسرتها في حالة راحة ، ترتدي قبعة المعالج وتجد مرضاها في مكتبه في باريس.

لطالما كانت هذه الشابة البالغة من العمر 27 عامًا لديها جداول زمنية متداخلة وأيام مزدحمة. ولكن منذ بداية الأزمة الصحية ، أصبح لهذه الأم لطفلين معال جديد: رفيقها.

قبل الأزمة ، كانت لوري معتادة على طهي وجبات بسيطة لأطفالها ، من أجل توفير بعض الوقت الشخصي. كما كان يذهب أحيانًا إلى المطعم مع رفيقه. هي الآن في المطبخ لتناول طعام الغداء والعشاء.

في البداية اعتقدت أن هذه المنظمة الجديدة ستساعدني لأننا سنكون شخصين بالغين في المنزل. لديه المزيد من الوقت ، ومع ذلك لا يزال لا يساعدني. والأسوأ من ذلك ، أن وجوده يمثل عبئًا إضافيًا علي. لدي شخص آخر يجب إدارته ، وفم آخر يجب إطعامه “.

اقرأ أيضا: العبء العقلي للمرأة ، والإرهاق للتعامل مع كل شيء

وحده عندما يتعلق الأمر بخدمات التسوق / الوجبات

مثلها ، أبلغت العديد من النساء عن قلق شديد وإرهاق شديد منذ بداية الأزمة الصحية. وبحسب استطلاع كانتار لمؤسسة المرأة ، الذي أجري في فبراير 2021 ، فإن 66٪ من النساء يشعرن “قلق “ منذ بداية الأزمة ، مقابل 55٪ من الرجال. وفيما يتعلق بالإرهاق ، فإنهم 40٪ يعلنون أنفسهم “مرهق“، مقابل 35٪ من الرجال.

هذه هي حالة سيسيل ، وهي مزارعة تبلغ من العمر 38 عامًا ، تعرب ، بالإضافة إلى الإرهاق ، عن غضب شديد تجاه زوجها: “قبل الحبس ، كانت السباقات بالفعل موضوع نزاع بيننا ، لذلك قررنا تفويض هذه المهمة إلى مزود خدمة خارجي. ولكن مع الأزمة انتهت هذه الخدمة. نظرًا لأننا لم نتمكن من الذهاب إلى السوبر ماركت معًا ، فقد كنت بطبيعة الحال من تولي هذه المهمة ، دون أن يطرح السؤال حقًا. “تقول هذه الأم لثلاثة أطفال أيضًا أن التنظيم الجديد للوجبات كان عبئًا إضافيًا في أيامها.

تتذكر أوريليا شنايدر ، الطبيبة النفسية ومؤلفة مقال عن الحمل العقلي ، تلك الوجبات “لا يوجد شيء حول هذا الموضوع. إنه عمل حقيقي.” في الواقع ، نظرًا لأن الجميع في المنزل ، فهناك المزيد من الأفواه التي يجب إطعامها. مهمة غالبا ما تقع على عاتق النساء. “خلال الولادة الأولى ، انتقلوا من متوسط ​​سبع إلى أربع عشرة وجبة في الأسبوع. ولا يكفي تحضير الوجبة ، فهناك كل الخدمات اللوجستية لسباقات المنبع ، والأطباق التي تليها. لا شيء.

تضخم الأزمة التفاوتات القائمة

مثل لوري وسيسيل ، شهدت العديد من النساء عبئهن العقلي ، أي العبء الذي تحمله النساء المتزوجات في إدارة الأسرة ، ينفجر مع الأزمة الصحية. بالنسبة للأخير ، فإن الحبس وغيره من القيود المفروضة منذ ذلك الحين لم تؤد إلا إلى تضخيم التفاوتات الموجودة بالفعل داخل المنزل.

على سبيل المثال ، لوحظ أن الواجبات المنزلية غالبًا ما تكون من شؤون المرأة. يعتبر هذا نتيجة للعادة ولكن أيضًا لأن عمل المرأة دون وعي يعتبر أقل قيمة. لذلك ، إذا اضطر أحد الزوجين إلى قضاء بعض الوقت لرعاية الأطفال أو الأعمال المنزلية ، فغالبًا ما تكون المرأة هي التي ستقوم بذلك.“، رثاء عالم النفس.

بالإضافة إلى عملي كمزارع ، والوجبات ، اعتنيت أيضًا بالواجبات المنزلية للأطفال. جربها زوجي مرة ، إلا أنها كانت ألمًا ودموعًا. لذلك رفض ابننا أن يفعل معه “، تشرح سيسيل ، التي لا تخفي القلق الذي عانت منه لعدة أشهر.

رياضة أقل ومزيد من القلق

هذه التفاوتات داخل الزوجين لها تأثيرات عديدة. من بين 70٪ من العاملين الذين عملوا عن بعد في فرنسا ، كانت النساء أكثر عرضة 1.3 مرة من الرجال للإبلاغ عن حالة القلق (Ipsos / Boston Consulting Group)

رقم آخر يوضح عدم المساواة هذا: وفقًا لمقياس الاتحاد الفرنسي للتربية البدنية ، تدعي 67٪ من النساء أنهن يجدن صعوبة أكبر في ممارسة النشاط البدني. في الواقع ، مع حظر التجول ، “يجب أن تكون في المنزل بحلول الساعة 6 مساءً ، ويجب أن تفكر غالبية النساء ، حتى لو كانت الفجوة تضيق ، في السباقات ، وتوقع ما إلى ذلك. لذلك لم يعد بإمكانهن ممارسة الرياضة في المساء“، يشرح إميلي مارتينو ، المدير الفني الوطني في الاتحاد الفرنسي للتربية البدنية والجمباز التطوعي في معلومات فرنسا.

“انتظر ، حتى عندما ينهار كل شيء”

إذا أراد لوري وسيسيل أن يكونا متفائلين بشأن ما سيحدث بعد ذلك ، فقد يحدث أحيانًا أن تؤدي التفاوتات إلى كسر العلاقة. هذا ما حدث لإيناس *. في كانون الأول (ديسمبر) الماضي ، استحوذ الحمل النفسي والأزمة الصحية على الزوجين.

لم تعد الفتاة البالغة من العمر 23 عامًا تتحمل حملها على مسافة ذراع من منزلها. بينما كانت تتناوب بين ترخيصها عن بعد ووظيفة مسائية في فندق ، لم يشارك صديقها السابق في الأعمال المنزلية.

كان مكتئبًا جدًا ، وهو ما يمكنني أن أفهمه. إنه موسيقي وبالتالي فقد وظيفته. لذلك لم أجرؤ على طلب المساعدة منه. لكن في النهاية ، كنت منهكة تمامًا مثله. لذلك ، بما أننا لا نستطيع أن نكون اثنين لنتصدع ، كان علي أن أتشبث ، حتى عندما كان كل شيء ينهار من حولنا.

الإرهاق والاكتئاب

في كانون الثاني (يناير) ، تم تشخيص حالة طالب الأدب الحديث بـ “محبط“. تشخيص تنسبه مباشرة إلى إيقاع حياتها. “قبل أن أغادر إلى العمل ، كان علي أن أتأكد من أن كل شيء جاهز لعشاءه. وعندما كنت محظوظًا بالعودة بعد يومين من السفر ، وجدت الشقة في حالة يرثى لها.

حالة من الإرهاق الذي لا يثير الدهشة بالنسبة لأوريليا شنايدر: “إذا كنا وحدنا ندير المنزل ، وبالإضافة إلى ذلك لدينا قيود جديدة ، وفقدنا حياتنا الاجتماعية جنبًا إلى جنب ، فسننتهي في حالة من الانهيار.

الآن عزباء ، تضمن Inès أن قضية الإجهاد العقلي ستكون حاسمة في علاقاتها المستقبلية. “أعرف حدودي الآن ، لن أقول نعم لكل شيء بعد الآن.

لقراءة أيضًا: العبء العقلي: تعلم أن تقول لا وتفوض!

نحو تقاسم أفضل للمهام؟

إذن ما الذي يمكن فعله لتجنب الإرهاق؟ كيف يمكن توزيع المهام بشكل أفضل؟ يصر الطبيب النفسي على ضرورة طلب المساعدة. هذه ليست غاية في حد ذاتها ، ومرة ​​أخرى ، الأمر متروك لك للتفكير في “طلب المساعدة“، ولكن إذا كان من الممكن أن يخفف أيامك”من الجيد بالفعل أن تأخذ. “

لكن طلب المساعدة في بعض الأحيان لا يكفي. بالنسبة لأوريليا شنايدر ، يجب إنشاء مشاركة أفضل للمهام. بالإضافة إلى ذلك ، يجب ألا تفوض سوى جزء من المهمة. على سبيل المثال ، إذا عرض زوجك / زوجتك الطبخ ، فيجب عليه أيضًا التفكير في القائمة ، والتسوق ، ثم بعد الوجبة ، غسل الأطباق. لماذا ؟ لأن التنظيم الكامل الذي يحيط بالوجبة هو أيضًا عبء.

أخيرًا ، إذا كنت تشعر بالإرهاق ، فلا تقس على نفسك وتذكر أنه لا يمكن لأحد أن يفعل كل شيء.

إذا كان الموقف يؤثر على صحتك العقلية و / أو الجسدية ، فلا تتردد في الاتصال بطبيب نفساني أو غيره من المتخصصين الصحيين.

Comments
Loading...