كيف تحافظ على سلامة العين وتحميها؟
كيف تحافظ على سلامة العين وتحميها؟
يعرض لكم موقع ArabWriters كيف تحافظ على سلامة العين وتحميها؟
قال الدكتور. سوسن بلاكيني ، استشاري طب وجراحة العيون ، كلية طب وجراحة العيون: إصابات العين يمكن أن تكون مؤلمة للغاية ، والعين هشة / ضعيفة لأن القرنية (الطبقة الواقية الواقية للعين) لا يتجاوز سمكها ½ مم.
وأضافت: “نصيحتي الأولى هي التفكير فيما ستفعله” ، اسأل نفسك: ما هي المخاطر؟
فيما يلي بعض الطرق التي يمكن أن يحدث بها حادث. بالإضافة إلى المعلومات التي قدمها د. براكني على تجنب الاصابة.
سلامة العين في المنزل
في الحديقة
قال الدكتور. يعتقد براكني أن إصابات الحديقة شائعة. لقد رأيت للتو فتاة مصابة بإصابة شديدة في القرنية (إصابة في القرنية) عندما وخزتها في عينها بعصا حديقة. وجدنا أيضًا تهديدات أخرى ، بما في ذلك:
الفروع: انتبه لأغصان الأشجار والأغصان الموجودة على مستوى العين.
التربة: احفظ وجهك بعيدًا عن الجزيئات السائبة.
مياه البركة: قد تحتوي المياه (والتربة) على بكتيريا تسمى Acanthamoeba ، والتي قد تسبب تقرحات القرنية.
ارتداء أي نوع من النظارات ، بما في ذلك النظارات الشمسية ، طريقة سهلة لحماية عينيك في الحديقة. قال الدكتور. الفراغ ضروري لحماية أعيننا حتى في الشتاء (عندما لا نرتدي نظارات شمسية).
تحت الشمس
قال الدكتور. بلانكي: قد يكون من المغري النظر إلى الشمس أثناء الكسوف ويمكن أن يتسبب ذلك في تلف الشبكية. يمكن للإشعاع الشديد أن يسبب ضررًا دائمًا لمؤخرة العين ، مثل التندب أو الحريق. تجنب دائمًا النظر مباشرة إلى الشمس.
في الأيام المشمسة ، من الضروري حماية عينيك من أشعة الشمس. توصي كلية أطباء العيون بشراء نظارات شمسية داكنة عالية الجودة (والتي لا يجب أن تكون باهظة الثمن). ابحث عن نظارات تحمل علامة CE (المعيار البريطاني 1836: 2005) ، والتي تضمن أن تتمتع النظارات بمستوى آمن من الحماية من الأشعة فوق البنفسجية.
اقرأ المزيد: صحة العين
استخدام كيميائي
الحروق الكيميائية سبب آخر لمشاكل العين. المواد الكيميائية المستخدمة في المنزل هي مبيدات الأعشاب وبخاخات النباتات والصودا الكاوية والمنظفات وأي مواد منزلية أخرى. وقال د. يشير بلانك إلى أن الأوليفينات تضر أكثر من الأحماض لأنها تخترق العين بسرعة أكبر.
وإضافة د. يا بلانكي ، إذا قمت برش مواد كيميائية ، يجب عليك شطف عينيك جيدًا بكمية كبيرة من السوائل في أسرع وقت ممكن. يوصى أيضًا باستخدام:
غسول العين: هذا مثالي للإسعافات الأولية
تدفق العدسة: إذا كنت لا تستخدم العدسات البصرية ، فاستعرها من صديق.
– مصدر الماء البارد (صنبور المطبخ): اترك الصنبور مفتوحًا لبضع ثوان حتى يصبح الماء صافيًا.
افعل شيئًا بنفسك
يمكن أن تنجم العديد من إصابات العين عن الحوادث المتعلقة بممارسة الأعمال التجارية بنفسك. قال الدكتور. بلانكي: يعد تحطيم الزوايا خطرًا حقيقيًا لأنه ينبعث منه نشارة رفيعة جدًا من المعدن الساخن. من الضروري تجنب دخول جزيئات الحديد هذه إلى العين لأن هناك خطر الإصابة بمرض يسمى كرات الحديد ، والذي يمكن أن يؤثر على الرؤية.
ونوصي د. ترتدي بلانش نظارات أمان مناسبة ، والتي يجب أن تستوفي المعايير التالية:
مضاد للتصادم
يتوافق مع المعايير البريطانية في هذا الصدد
– متكافئ
مناسبة للنظارات (إذا تم ارتداؤها)
وقت الترفيه
الاصطدام بالأجسام المتحركة هو سبب آخر لحوادث العين. قال الدكتور. فارغ: هناك الكثير من المخاطر في الرياضة ، وخاصة فكرة كرات الاسكواش ، لأنها بنفس حجم مقل العيون ويمكنها سحب العيون من مآخذها. هناك خطر آخر يهدد العيون يتمثل في لعبة المضرب. لذلك يوصي الدكتور. ترتدي بلانش نظارات السلامة الرياضية أثناء التمرين.
وتؤكد د. يوصي بلانكي بعدم ارتداء العدسات البصرية أثناء السباحة ، ولكن بدلًا من ذلك ارتداء نظارات واقية لحماية عينيك في حالة الحساسية. إذا كنت ترتدي نظارات السباحة بشكل متكرر ، فيمكنك استخدام هذه النظارات الواقية.
يوصى أيضًا بارتداء نظارات واقية أثناء ركوب الدراجات لمنع قطع الطرق أو الحشرات الطائرة أو الغبار الذي قد يتسبب في وقوع حادث.
سلامة العين في العمل
أرباب العمل مطالبون بموجب القانون بحماية موظفيهم من مخاطر الإصابة.
استخدام الكمبيوتر
قال الدكتور. قالت بلانك إن أجهزة الكمبيوتر هي أحد الأسباب الشائعة لمشاكل مرضاها. في حين أنه لن يسبب ضررًا كاملًا للعين ، فإن العمل على الكمبيوتر لفترات طويلة من الوقت يمكن أن يضر عينيك ويزيد الأعراض الموجودة مسبقًا سوءًا. تشمل الأعراض عدم الراحة والصداع وحكة العين وصعوبة التركيز.
من الضروري إراحة عينيك عند العمل على الكمبيوتر. كثيرا ما تنظر إلى الأشياء عن بعد. على سبيل المثال التحديق في النافذة أثناء وقت التأمل. خذ فترات راحة منتظمة أثناء العمل على الكمبيوتر. قم بزيارة طبيب العيون الخاص بك بانتظام لإجراء فحوصات العين وتأكد من علمه أنك تستخدم جهاز الكمبيوتر الخاص بك لفترات طويلة من الوقت.
إضاءة كافية
تأكد من أنك تعمل في ظروف جيدة الإضاءة مع عدم وجود انعكاسات على شاشة جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، لأن هذا قد يسبب إجهاد العين أو الصداع.
المهن الأجنبية واليدوية
اسأل صاحب العمل عن الأنشطة التي تتطلب نظارات السلامة. هذا سيجعله على دراية بالمخاطر التي تواجهها. كن حذرًا أيضًا مع الآلات ، مثل المطاحن والمثاقب (انظر افعل ذلك بنفسك أعلاه) ، والمواد الكيميائية التي يمكن أن تسبب حروقًا مروعة.
خلال القيادة
النصيحة عند القيادة بسيطة: تأكد من أنه يمكنك رؤية لوحات ترخيص السيارات من حولك (تشير الإرشادات إلى أنه يجب أن تكون قادرًا على قراءة لوحات الترخيص في نطاق 20 مترًا) وتأكد من إجراء فحوصات عين منتظمة. قال الدكتور. فارغة: إذا كنت ترتدي نظارات وتقود السيارة ليلاً ، اسأل طبيبك عن النظارات ذات الطلاء المضاد للانعكاس لتقليل الانعكاسات في الجزء الأمامي والخلفي من العدسات. يبدو أفضل ، ويقلل من الوميض ، ويساعدك على البقاء بأمان.
اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا كيف تحافظ على سلامة العين وتحميها؟
قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️