كيف تنظف الغرفة أثناء الحمل؟
كيف تنظف الغرفة أثناء الحمل؟
يعرض لكم موقع ArabWriters كيف تنظف الغرفة أثناء الحمل؟
خلال الأشهر القليلة الأولى من الحمل ، يمكن أن يؤدي إرهاق العمل إلى تعريض صحة الأم والجنين للخطر ، ومع ذلك ، فإن الأعمال المنزلية لا تنتهي. يسأل الكثير من الناس ، “كيف أنظف المنزل أثناء الحمل؟” قد يبدو هذا صعبًا ، ولكن باتباع بعض النصائح ، يمكنك القيام بذلك بطريقة سهلة دون أي مخاطر أو مضاعفات صحية. في هذه المقالة ، تعرفي على كيفية تنظيف المنزل بأقل جهد خلال الأشهر القليلة الأولى من الحمل.
كيف تنظف الغرفة أثناء الحمل؟
أثناء الحمل ، عليكِ تجنب أي مواد كيميائية خطرة يمكن أن تضر بصحة الجنين وتهدد بالإجهاض أو أي مضاعفات صحية أخرى. فيما يلي أهم النصائح التي يجب على الأمهات الحوامل اتباعها عند تنظيف المنزل:
- ارتداء القفازاتأثناء الحمل ، يصبح الجلد أكثر حساسية تجاه المواد الكيميائية ، مما يجعله أكثر حساسية من المعتاد. هذا يمكن أن يؤدي إلى ردود فعل تحسسية وطفح جلدي من ملامسة أي منظفات كيميائية. ارتدِ أكمامًا طويلة وقفازات مناسبة لحماية يديك للحفاظ على يديك وذراعيك آمنين.
- ابدأ بمهام بسيطةبالإضافة إلى غسل الأواني والملابس لمنع تراكمها ، تأكد من تنظيف المنزل كل يوم بمهام بسيطة مثل إزالة الغبار ، وكنس الأرضيات ، وتلميع الزجاج. بهذه الطريقة ، لن تضطر إلى القيام بمهام التنظيف الفوضوية التي تتطلب المزيد من الجهد.
- إدارة الوقتيعد وجود جدول تنظيف ضروريًا لمساعدتك على إنجاز مهامك اليومية بسهولة. تأكد من أخذ قسط من الراحة كل 30 دقيقة.
- تجنب المهام الصعبةخلال الأشهر القليلة الأولى من الحمل ، يجب عدم حمل أشياء ثقيلة أو الوقوف على ارتفاع عالٍ لتنظيف الأسطح العالية ، إلا عند الضرورة ، لأن هذا من التصرفات الخاطئة أثناء الحمل. أو قف على كرسي مرتفع.
اقرأ المزيد: أفكار لتقليل إجهاد تنظيف الرفوف
قواعد السلامة عند التنظيف أثناء الحمل
قد يكون تنظيف المنزل ضروريًا ، لكن من المهم حماية نفسك واتباع قواعد التنظيف المناسبة ، خاصة أثناء الحمل. فيما يلي أهمها:
- وفر تهوية مناسبة أثناء التنظيف: سواء كنت تستخدم منظفًا عطريًا قويًا ، أو مزيجًا منزليًا ، تأكد من تهوية الغرفة بأكملها جيدًا لتجنب الاختناق أو استنشاق أي أبخرة سامة حتى بعد الانتهاء من التنظيف.
- استخدم المنظفات المنزلية الآمنةمن الأفضل استخدام المنظفات المنزلية الآمنة بدلاً من المنظفات التجارية أثناء الحمل. بعض مكونات التنظيف الأكثر شيوعًا التي يمكنك استخدامها هي صودا الخبز أو صودا الخبز والخل الأبيض.
- اقرأ الملصقات بعناية: عندما تحتاج إلى شراء منتجات تنظيف تجارية ، تأكد من قراءة ملصقات المكونات لتجنب أي مكونات سامة. تعاني النساء الحوامل من ضعف في جهاز المناعة ، ويمكن أن يؤدي استنشاق أي مواد سامة إلى مضاعفات خطيرة.
- تجنب نقل الأثاثاحرص على عدم نقل الأثاث بنفسك ، خاصةً الأشياء الثقيلة مثل الأرائك التي تحتاج إلى دفع بقوة. يمكن أن تكون هذه واحدة من أكثر المهام خطورة لتلف ظهرك ومعدتك.
- تجنب استخدام معطرات الجوبينما ترغب معظم النساء في استخدام معطرات الجو برائحة منعشة ، فإن هذه المنتجات محملة بالعديد من المواد الكيميائية الضارة التي يجب تجنبها ، خاصة أثناء الحمل.
- تجنبي أوقات الحمل الصعبةعادةً ما تكون الأشهر الثلاثة الأولى والأخيرة من الحمل هي الأصعب. لذلك إذا لم تتمكن من طلب المساعدة خلال هذا الوقت الصعب ، فتأكد من تجنب التنظيف الممل وستغطي 15 دقيقة فقط احتياجات التنظيف اليومية.
تعلم: 7 أخطاء ترتكبها عند تنظيف منزلك
كيف تنظف الغرفة أثناء الحمل؟ يتكرر هذا السؤال من قبل العديد من النساء الحوامل حيث ترغب كل منهن في الحفاظ على منزل نظيف وبيئة صحية ، ولكن على هذا النحو ، هناك بعض القواعد الأساسية ونصائح التنظيف التي يجب اتباعها لضمان نتيجة مؤكدة مع القليل من الجهد.
يمكنك الآن تتبع حملك أسبوعيًا باستخدام تطبيق Nine Months.
- لأجهزة Android ، قم بالتنزيل الآن من google play
- بالنسبة لأجهزة Apple – IOS ، قم بالتنزيل الآن من App Store
اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا كيف تنظف الغرفة أثناء الحمل؟
قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️