ما هذا النظام الغذائي الذي جعله يذوب؟

by admin

مثل العديد من النساء ، احتفظت أيم نور منحنيات بعد الولادة ابنها في عام 2016. قررت المشاركة السابقة في القصة السرية 5 تغيير نظامك الغذائي و له نمط الحياة لفقدان الوزن غير المرغوب فيه بعد الحمل. والعمل يؤتي ثماره. لقد نشرت بفخر مونتاجًا قبل / بعد قصة Snapchat الخاصة بها في 22 فبراير 2021.

أيم نور: خسرت 27 كيلو في 4 سنوات

من أجل العثور على الخط ، اعتمد أيم نور النظام الغذائي الكيتون. تحظى بشعبية كبيرة ، وتتألف من تفضيل الدهون (بين 70 و 80٪ من السعرات الحرارية اليومية) وتقليلها بشكل كبير الكربوهيدرات (النشا والسكر: 5٪ فقط من السعرات الحرارية). سمح برنامج التخسيس هذا ومبادراته المختلفة بخسارة 30 شخصًا 27 كيلو في 4 سنوات.

ومع ذلك ، إذا كان النظام الغذائي – المعروف أيضًا باسم كيتو – يوفر شبع كبير و واحدة خسارة الوزن سريع نسبيًا دون فقدان العضلات ، وقد يكون محفوفًا بالمخاطر على المدى الطويل. في الواقع ، يمكن أن يسبب عدة أوجه قصور بسبب كثرة الأطعمة المحظورة ، التعب أو الصداع. بعد دراسة طرق إنقاص الوزن المختلفة ، حذرت الوكالة الوطنية لسلامة الغذاء والبيئة والصحة المهنية (ANSES) أتباعها في عام 2010 من زيادة مخاطر اضطرابات القلب والأوعية الدموية.

لذلك يوصى باتباع هذا النظام الغذائي لفترة قصيرة وخاصة استشارة الطبيب قبل البدء به.

أيم نور: بدني على ما يرام تقريبا …

بعد ذلك فقدان الوزن بشكل كبيرتدرك أيم نور أنها أسعد. وأوضحت على Instagram: “اليوم ، أحب نفسي أكثر فأكثر ، لأنني قمت بفرز كل شيء وأصبحت جيدة تقريبًا في جسدي أخيرًا بعد 4 سنوات …!”

فخورًا بجسدها الجديد ، نشرت والدة أيفين رسالة صورة لها في الملابس الداخلية. يُظهر مونتاج مع لقطة لها على الشاطئ بعد وقت قصير من ولادتها إلى أي مدى وصلت. لقد اندهش أتباعها من تحولها وقاموا بتهنئتها. اكتشف تحولها في ملف عرض الشرائح.

Related Articles

Leave a Comment