الصحة: دراسة تكشف عن عواقب وخيمة للنوم أقل من 7 ساعات في الليلة
من الشائع أكثر فأكثر رؤية الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم. مرض يتم إهماله في بعض الأحيان ولكنه خطير على صحة الإنسان. نظرًا لأن عواقب قلة النوم مقلقة ، فقد أظهرت دراسة أنه يمكن أن يكون كارثيًا لدرجة تؤدي إلى الإصابة بالخرف.
الخرف متلازمة تسبب تدهور الذاكرة والاستقلالية وتؤثر بشكل عام على كبار السن. الشكل الأكثر شيوعًا للخرف هو مرض الزهايمر ، والذي يسبب 60 إلى 70٪ من الحالات وفقًا لمنظمة الصحة العالمية.
وفقا لنتائج دراسة بريطانية نشرت يوم الثلاثاء 20 أبريل في المجلة اتصالات الطبيعةفالنوم ست ساعات أو أقل في الليلة ليس كافياً. يشير تحليل مدة النوم لما يقرب من 8000 بالغ فوق 25 عامًا إلى أن خطر الإصابة بالخرف يزيد بنسبة 20 إلى 40٪ لدى الأشخاص الذين ينامون ست ساعات في الليلة أو أقل بعمر 50 أو 60 عامًا. تستند هذه الأرقام إلى مقارنة البيانات مع البالغين الذين يقضون ليالي “عادية” ، تبلغ حوالي 7 ساعات. بالنسبة للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 50 و 70 عامًا ، فإن خطر الإصابة بالخرف في حالة الليالي القصيرة المنتظمة سيكون 30٪.
وفقًا لموقع MSN الفرنسي ، لأغراض هذه الدراسة ، تم تقييم مدة نوم المشاركين ست مرات بين عامي 1985 و 2015. ثم ، من أجل توضيح التقديرات ، ارتدى 3900 بالغ أيضًا في عام 2012 ، وهي ساعة تلتقط حركات أثناء الليل. هذه الملاحظات ، التي تنبثق من المعهد الوطني الفرنسي للبحوث الصحية والطبية (Inserm) وجامعة باريس ، بالتعاون مع يونيفرسيتي كوليدج لندن.
إذا كانت النتائج تشير إلى وجود صلة بين مدة النوم وخطر الإصابة بالخرف ، فإنها ، مع ذلك ، لم تثبت علاقة السبب والنتيجة. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، يتم أيضًا إحصاء ما يقرب من عشرة ملايين حالة جديدة من الخرف كل عام في العالم ، بما في ذلك مرض الزهايمر.