أسباب و الوقاية من احتقان الأنف

أسباب و الوقاية من احتقان الأنف

يعرض لكم موقع ArabWriters أسباب و الوقاية من احتقان الأنف

حتى مع وجود مناعة قوية ، فإنه من الصعب جعل الجسم محصنًا تمامًا من الفيروسات والبكتيريا ، وذلك لوجود العديد من الأمراض الشائعة التي يمكن أن تصيب الجسم ، ومن أبرزها احتقان الأنف والتهاب الحلق ، فهل هناك سبب لاحتقان الأنف. ؟

أسباب احتقان الأنف

تعرف على مجموعة واحدة من أسباب احتقان الأنف على النحو التالي:

1. البرد

نزلات البرد هي أحد الأسباب الرئيسية لاحتقان الأنف ، وتسببها أنواع مختلفة من الفيروسات ، مما يعني أن المضادات الحيوية لن تفعل شيئًا لعلاجها.

مع وجود نظام مناعي قوي وصحة جيدة ، ستختفي نزلات البرد في غضون 7 إلى 10 أيام ، وقد تستغرق وقتًا أطول بالنسبة لبعض الأشخاص.

يعد انسداد الأنف أحد الأعراض الرئيسية لنزلات البرد ، إلى جانب التهاب الحلق الذي يمكن أن يؤدي إلى السعال.

2. التهابات الجيوب الأنفية

تحدث مجموعة من الأعراض عند الإصابة بعدوى الجيوب الأنفية ، مثل: ألم في منطقة الجيوب الأنفية ، إما في أعلى الأنف أو في منتصف الجبهة ، وخلف العينين والخدين ، بالإضافة إلى آلام الأذن ، والصداع ، واحتقان الأنف.

تحدث التهابات الجيوب الأنفية بسبب الحساسية أو المهيجات البيئية أو الفيروسات أو البكتيريا ، وبالتالي فهي أكثر شيوعًا في فصل الشتاء.

3. الحساسية

الحساسية أو التهاب الأنف التحسسي هو أحد الأسباب الشائعة لاحتقان الأنف الذي يحدث نتيجة التعرض أو استنشاق المواد المسببة للحساسية مثل: حبوب اللقاح أو الغبار أو وبر الحيوانات.

يمكن أن تسبب الحساسية سيلان الأنف ، وانسداد الأنف ، والعطس ، ودموع العيون ، وتزداد في الربيع والخريف بسبب تقلبات الطقس خلال هذه المواسم من العام.

4. مشاكل هيكلية داخل الأنف

ممرات الجيوب الأنفية صغيرة ، وأي تشوهات في العظام في منطقة الجيوب الأنفية أو تجويف الأنف يمكن أن تؤدي إلى انسداد مزمن ومشاكل صحية أخرى.

الحاجز المنحرف هو المشكلة الهيكلية الأكثر شيوعًا في الأنف ، ويتكون الحاجز من غضروف وعظام يقسمان تجويف الأنف إلى جانبين ، لذلك فإن انحراف الحاجز الأنفي يمكن أن يسبب مشاكل بالأنف ، وخاصة احتقان الأنف.

قد يولد الشخص مع انحراف في الحاجز الأنفي ، أو قد يحدث نتيجة لحادث أو إصابة تؤدي إلى نتوء وانحراف في الأنف.

5. حمية الأنف

تزيد الإصابة بالزوائد الأنفية من فرصة احتقان الأنف ، وهي مشكلة صحية تؤثر على كثير من الناس ، ويمكن أن تسبب صعوبة في التنفس عن طريق الأنف ، وتحتاج إلى إزالتها إذا كان لها تأثير كبير على الجهاز التنفسي.

طرق منع احتقان الأنف

بعد فهم العديد من أسباب احتقان الأنف ، اعتمادًا على سبب المشكلة ، قد تساعد بعض الطرق في منع احتقان الأنف ، بما في ذلك:

1. تجنب مسببات الحساسية

مثل الغبار والغبار والحيوانات الأليفة والمواد الكيميائية وما إلى ذلك ، لذلك من الضروري الحفاظ على المنزل نظيفًا وجيد التهوية ، ويجب تغيير ملاءات السرير بشكل متكرر وشطفها بالماء المغلي ثم تعريضها للشمس مما يساعد على قتل البكتيريا والجراثيم.

2. تناول طعاما صحيا

كلما كان جهازك المناعي أكثر صحة ، كانت فرصتك في محاربة الأمراض المختلفة أفضل ، وخاصة أمراض الجهاز التنفسي التي تسبب احتقان الأنف. لتقوية جهاز المناعة ، يوصى بتناول المزيد من الفاكهة والخضروات الغنية بالفيتامينات.

3. اغسل يديك بشكل متكرر

هذه من أهم طرق الوقاية من التهابات الجهاز التنفسي والالتهابات البكتيرية والفيروسية ، يجب التأكد من غسل يديك جيداً بالماء والصابون لمدة 20 ثانية وعدم لمس وجهك بيديك لمنع انتشار العدوى إلى جسمك.

علاج احتقان الأنف

هناك بعض الطرق لعلاج احتقان الأنف ، وهي كالتالي:

• خذ راحتك: يمكن أن تعزز الراحة صحة ووظيفة الجهاز المناعي لمحاربة الالتهابات التي تسبب انسداد الأنف.
• استنشاق البخار: يمكن أن يساعد استنشاق البخار في تخفيف انسداد الأنف ، لكن لا تعرض نفسك للهواء البارد الذي قد يؤدي إلى تفاقم المشكلة.
• شرب المزيد من الماء: يؤدي الاحتفاظ بالسوائل في جسمك إلى تخفيف المخاط في الممرات الأنفية ، مما يسهل خروج المخاط من أنفك.
• محلول ملحي عادي: يزيد المحلول الملحي من رطوبة الأنف ، ويقلل من التهاب الأوعية الدموية ، ويخرج السوائل من الأنف ، ولكن لا ينبغي الإفراط في استخدامه.
• الكمادات الساخنة للأنف: يمكن وضع ضغط دافئ على الأنف للمساعدة في فتح الممرات الأنفية عن طريق وضع منشفة قطنية مبللة بالماء الدافئ على الأنف والجبهة.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا أسباب و الوقاية من احتقان الأنف

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️