“أكثر من 3 كيلوغرامات وسأصل إلى هدفي”
يتخذ الكثير منكم قرارات جيدة في بداية العام ، لكن القليل منهم يحتفظ بها في الواقع. هدف الممثلة المتمردين ويلسون لبدء عام 2020 كان فقدان الوزن للوصول إلى 75 كيلو.
بعد تسعة أشهر ، كادت الممثلة الأسترالية المعروفة بفيلميها الكوميديين الرائعين “أعز أصدقائي” و “أليس كذلك رومانسيًا” أن تفوز بتحديها. “أكثر من 3 كيلوغرامات وسأصل إلى هدفي” ، قالت بفخر لمعجبيها على Instagram.
إذا لم يكن عام 2020 ورديًا ، فمن الواضح أن Rebel Wilson لم يستسلم. في الواقع ، أدى الإجهاد المرتبط بـ COVID-19 والحبس إلى زيادة الوزن لدى الكثير منا.
في أحدث صور النجم ، فقدان الوزن هو مبهر. ندعك تكتشف صورتها الظلية الجديدة في الصور في موقعنا عرض الشرائح.
“تذكري ، أيتها الفتيات ، لا يزال عليك علاج نفسك”
في المجموع ، ستفقد الممثلة الأسترالية البالغة من العمر 40 عامًا أكثر من 20 كيلو. لتحقيق هذه النتيجة ، اتبع Rebel Wilson برنامجًا شخصيًا وضعه مدرب رياضي جونو كاستانو أسيرو. بالإضافة إلى الحد من استهلاكها للسكر و “الوجبات السريعة” ، فقد قررت ممارسة الرياضة: تمرين لمدة 45 دقيقة ستة أيام في الأسبوع ، تمارس خلاله سلسلة من التمارين عالية الكثافة ، وتمارين القلب ، والتحمل ، والتنقل ، أو حتى رفع الأثقال.
تحدث المدرب يوم الاثنين الماضي في برنامج الصباح الأسترالي شروق الشمس. أوضح جونو كاستانو أسيرو أن ريبيل ويلسون لم يكن يتبع “نظامًا غذائيًا” ، بل كان أكثر من ذلك العثور على “التوازن”.
كشفت الممثلة في منشور لها مؤخرًا على Instagram معاينة للتمارين التي تقوم بها مع مدربها.
“يوم الأحد سعيد للجميع! استعدوا لأسبوع رائع قادم. كان هذا الأسبوع مزدحمًا للغاية ، لكنني استيقظت مبكرًا 3 مرات (6 صباحًا) وكان لدي التنزه … لقد قمت حتى بعدد قليل من سباقات السرعة لمسافة 100 متر لزيادة معدل نبضات قلبي أكثر […] شعرت بالفخر بنفسي على بعد 3 كجم فقط من وزني المستهدف! “
كن مطمئنًا ، فإن طريقة حياة Rebel Wilson الجديدة لا تمنعه من تناول الحلوى بين الحين والآخر. “تذكروا ، أيتها الفتيات لا يزال عليك إرضاء نفسك : أفعل ذلك بالطعام مرة أو مرتين في الأسبوع … وأستحم بالفقاعات كل ليلتين.
تحقق من صور شخصيتها النحيلة في موقعنا عرض الشرائح.