وهي من أكثر مشاكل النوم شيوعًا عند الأطفال ويختبرها الجميع تقريبًا ، وهي ظاهرة جسدية وحركية ونفسية تحدث في أوقات غير مناسبة أثناء النوم ، مثل الكلام ، والصراخ أثناء النوم ، والمشي ، والحركات المفاجئة ، انتظر. الساقين ، أو تقلصات العضلات ، أو الرعب الليلي ، أو الكوابيس.

المشي أثناء النوم

يعتبر المشي أثناء النوم ظاهرة حميدة ويمكن أن تنعكس في حقيقة أن الشخص ينهض من الفراش ويتجول في المنزل ، ويمكنه أن يأكل ويشرب ، وفي بعض الحالات قد يغادر المنزل ، كل ذلك أثناء النوم.

هذه الظاهرة شائعة ، وتبدأ عند حوالي 15٪ من الأطفال في سن 4 سنوات ، وعادة ما تختفي من تلقاء نفسها مع تقدم العمر.

خطر اضطراب النوم هذا هو أن الطفل قد يتضرر من هذه السلوكيات أثناء النوم ، مثل السقوط ، أو لمس الأشياء الحادة ، أو الاصطدام بالأبواب والزجاج ، أو غير ذلك من المخاطر التي تتطلب أحيانًا إجراءات خاصة. كن حذرا في المنزل.

يتحدث أثناء النوم

أما ظاهرة الكلام أثناء النوم فهي أيضًا من اضطرابات النوم الشائعة ، والتي تحدث عند 10٪ من الأطفال ، والأولى تختفي تلقائيًا بمرور الوقت.

وهي من أنواع الباراسومنيا الشائعة التي ينفجر فيها الطفل بالصراخ أو البكاء أثناء النوم العميق دون أن يدرك ما يحدث له أو ما يحدث من حوله ويصعب على الطفل أن يهدأ في هذه المواقف في صباح اليوم التالي. لا يتذكر الطفل ما حدث أثناء نومه.

توجد ظاهرة مشابهة في السلوك ، لكن العملية التي تحدث في الدماغ مختلفة ، أي ظاهرة الاستيقاظ بعد رؤية الكابوس. عند العودة إلى الوراء ، يعرف الطفل ما يدور حوله ، وعندما يصاب بالذعر يستمر الأمر حتى بعد الاستيقاظ من النوم.

باستثناء بعض الحالات التي تتطلب علاجًا ، تزول معظم اضطرابات النوم عند الأطفال من تلقاء نفسها مع تقدم العمر دون أي علاج.

2. الأرق

يرتبط هذا النوع من اضطرابات النوم بطول فترة النوم ، ولكنه بشكل عام هو فقدان القدرة على النوم والنوم المستمر ، أو العكس ، النوم الزائد مع التعب.

ومن الأمثلة الخطيرة على ذلك ، النوم القهري ، والذي يعني النوم بشكل مفاجئ وخالٍ من السيطرة خلال فترة زمنية قصيرة أو في غضون ساعات قليلة.

يعمل الجسم وفقًا لساعة بيولوجية تتكيف مع أوقات الضوء والظلام ، وإذا سافر الشخص مسافات طويلة عبر القارات ، فقد تتعرض الساعة البيولوجية الداخلية للاضطراب ، وهي ظاهرة تُعرف باسم اضطراب الرحلات الجوية الطويلة (jet lag) ، وهو اضطراب في النوم يحدث أيضًا في العاملين في دوام ليلي.

تعتبر اضطرابات النوم طبيعية وقصيرة العمر ، ولكن في بعض الحالات تنعكس ساعة الجسم تلقائيًا. بالنسبة لبعض الأطفال الذين يعانون من اضطراب النوم هذا ، على سبيل المثال ، لا يلاحظون فرقًا بين ساعة أو ساعتين قبل الفجر والتاسعة صباحًا. في الليل ، لا يستطيعون النوم حتى شروق الشمس في الصباح ، ويواجه هؤلاء الأطفال صعوبة في الاستيقاظ في الصباح لأنهم يستيقظون في الساعة 7 صباحًا تمامًا كما يستيقظ الأطفال الآخرون في الساعة 4 صباحًا.

يُعتقد أن العكس نادر الحدوث عند الأطفال ، ولكنه شائع عند البالغين ، الذين يذهبون إلى الفراش مبكرًا في السادسة أو السابعة مساءً ويستيقظون في الرابعة أو الخامسة صباحًا.

3. توقف التنفس أثناء النوم

بسبب التغيرات الفسيولوجية أثناء النوم ، يمكن أن ينقطع النوم بسبب تثبيط الجهاز التنفسي ، مما قد يؤدي إلى انقطاع النفس.

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

أنواع توقف التنفس أثناء النوم

هناك نوعان من اضطرابات النوم:

1. انقطاع النفس النومي المركزي

إنه انقطاع التنفس دون محاولة التنفس مرة أخرى. هذه الظاهرة شائعة عند الرضع وتترافق مع أمراض أخرى. عادة لا تكون المدة القصيرة لانقطاع التنفس مهمة ، ولكن في بعض الحالات يمكن أن تسبب مشاكل خطيرة.

2. انقطاع النفس الانسدادي النومي

تحدث هذه الظاهرة عادة عند الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3-7 سنوات.

السبب الرئيسي لهذه الظاهرة هو انسداد مجرى الهواء في منطقة الأنف الخلفية والبلعوم بسبب تورم اللوزتين أو الزوائد الأنفية ، والتي تنتقل عند الرضع ، وخاصة أولئك الذين يعانون من تشوهات في الوجه.

تشمل المجموعات المعرضة لخطر الإصابة بانقطاع النفس الأطفال المصابين باعتلال الأعصاب والأطفال المصابين بنقص التوتر والأطفال المصابين بالسمنة.

السمنة ، السبب الرئيسي لانقطاع النفس النومي لدى البالغين ، انتشرت بين الأطفال من سن العاشرة ، حيث أصبحت السمنة وباءً بين الأطفال في الوطن العربي.

نتائج توقف التنفس أثناء النوم

تشمل النتائج الفورية لهذا النوع من اضطرابات النوم ما يلي:

تنخفض مستويات الأكسجين في الدم بشكل متقطع ، مما يتسبب في نقص الأكسجة المتقطع للأعضاء والدماغ.

قلة تهوية الرئتين ، كمية الهواء التي تصل إلى الرئتين ، تؤدي إلى تراكم ثاني أكسيد الكربون (CO2).

اضطراب طبيعة النوم حيث يتم تقليل مراحل معينة من النوم الصحي إلى ما دون الحد الأدنى المطلوب للنوم الصحي.

يعاني الأطفال المصابون بنوبات توقف التنفس أثناء النوم من تدني جودة النوم ، ويحدث أن ينام الطفل عشر ساعات ، ولكن من حيث نمط نومه ، فهو لا ينام سوى خمس ساعات ، وخلال الخمس ساعات الأخرى يكون مستوى نومه ضحلًا جدًا ، مع العديد من الاستيقاظ. لم يكن يعلم ، كانت النتيجة الحرمان من النوم.

غالبًا ما يشخر الأطفال المصابون بهذه المتلازمة ، ولكن ليس كل طفل يشخر يعاني بالضرورة من توقف التنفس أثناء النوم. 8-10٪ من الأطفال الأصحاء يعانون من الشخير ، بينما يعاني 2-3٪ فقط من متلازمة توقف التنفس أثناء النوم.

يجدر التمييز بين الشخير الطبيعي وغير المؤذي والشخير الذي يشير إلى انسداد مجرى الهواء أثناء النوم ، وفي هذه الحالة يمكن أن يؤذي انقطاع النفس الطفل.

مضاعفات انقطاع التنفس أثناء النوم

بالإضافة إلى الشخير ، تشمل الأعراض السريرية لاضطراب النوم وتوقف التنفس أثناء النوم ما يلي:

نم وفمك مفتوحًا.

تنفس من فمك.

تنفس بقوة أثناء النوم.

توقف التنفس

في بعض الحالات الشديدة ، يتنفس الطفل بشدة ، مما قد يؤدي إلى التعرق من الإجهاد.

هناك ميل للحركة والتأرجح أثناء النوم.

النوم في أوضاع غير عادية ، والاستيقاظ بشكل متكرر ، والنوم لم يكن هادئًا بالنسبة له.

اضطرابات النوم ، وكذلك النوم المضطرب وغير الفعال ، خاصةً إذا صاحبها انخفاض متقطع في مستويات الأكسجين في الدم ، قد تؤثر على الوظيفة أثناء النهار.

يعاني البالغون الذين يعانون من اضطرابات النوم من التعب أثناء النهار ، وقد اتضح في السنوات الأخيرة أن الأطفال المصابين بهذه المتلازمة يمكن أن يكون لهم تأثيرات كبيرة على سلوكهم ، بالإضافة إلى إنجازاتهم وقدراتهم.

مضاعفات انقطاع التنفس أثناء النوم

إذا استمرت اضطرابات النوم دون علاج ، فقد تسبب أضرارًا ، بما في ذلك:

اضطراب عدم الانتباه.

ضعف القدرة على التركيز.

الأرق.

تلف الذاكرة.

درجات منخفضة في اختبارات الذكاء.

أداء أكاديمي منخفض.

الاضطرابات السلوكية المشابهة للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مع أو بدون اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. تشمل هذه الإجراءات:
- ADHD.
- دفعة؛
- صعوبة تكوين العلاقات الاجتماعية.
- السلوك العدواني وصعوبات التعلم واسعة الانتشار.

يمكن…

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا اضطرابات النوم عند الأطفال: أبرز أنواعها وطرق علاجها

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️