الزيوت الأساسية هي مركبات طبيعية مستخلصة من نباتات مختلفة ، وتتميز برائحتها وطعمها المركّز ، ويتم استخلاص هذه المركبات من خلال عملية خاصة وطبيعية وبطيئة ، ثم يتم خلط المستخلص المركز بكمية صغيرة من الزيت الحامل.

أشهر أنواع الزيوت العطرية

يوجد أكثر من 90 نوعًا معروفًا ومختلفًا من الزيوت الأساسية ، إليك قائمة بأهم الزيوت العطرية المركزة ذات الاستخدامات المتنوعة:

زيت شجرة الشاي: يتم استخدامه لتقوية المناعة ومكافحة العدوى وعلاج حب الشباب.
النعناع: يتم استخدامه لزيادة مستويات الطاقة وتحسين الهضم.
زيت البنفسج (اللافندر): يتم استخدامه لتخفيف التوتر وتحفيز الاسترخاء.
زيت الياسمين: يساعد في علاج الاكتئاب وزيادة الرغبة الجنسية.
زيت البابونج: يتم استخدامه لتحسين المزاج.
زيت الورد: يتم استخدامه لمحاربة الأرق.
زيت خشب الصندل: يتم استخدامه لتعزيز التركيز واسترخاء الأعصاب.
زيت الليمون: يتم استخدامه لتحسين الهضم وتحسين المزاج وعلاج الصداع.

استخدامات وفوائد الزيوت العطرية

للزيوت الأساسية استخدامات وفوائد متنوعة ، من أهمها:

1. يعالج القلق والاكتئاب والتوتر

تساعد الزيوت الأساسية المختلفة على تحسين الحالة العقلية والمزاج ، ومحاربة القلق والاكتئاب ، عن طريق استنشاق هذه الزيوت أو استخدامها في التدليك والعلاج الطبيعي ، حيث تُستخدم الزيوت الأساسية كعلاج تكميلي.

2. يعالج الصداع والصداع النصفي

وجدت الأبحاث أن استخدام أنواع معينة من الزيوت العطرية ، خاصةً النعناع والبنفسج ، لتدليك الجبهة قد يساعد في علاج الصداع والصداع النصفي. تم العثور على تدليك الأطراف بزيوت البابونج والسمسم الأساسية للمساعدة في تخفيف الصداع ومحاربة نوبات الصداع النصفي.

3. إعادة توازن الهرمونات

تساعد أنواع خاصة من الزيوت الأساسية على إعادة توازن هرمونات الجسم ، وخاصة هرمون الاستروجين والبروجسترون والتستوستيرون وهرمونات الغدة الدرقية ، مما يجعل الزيوت العطرية مفيدة في علاج الحالات والأمراض التي يمكن أن تضعف الخصوبة ، مثل: متلازمة تكيس المبايض ، ومشاكل الدورة الشهرية و السن يأس.

4. يحسن الهضم

من أهم فوائد الزيوت الأساسية التي لا تزال قيد البحث تحسين وتعزيز الهضم ، وعلاج الأعراض المزعجة المرتبطة بعسر الهضم ، مثل: الإسهال وتقلصات المعدة. يمكن أن تساعد الزيوت الأساسية أيضًا في تخفيف الأعراض المصاحبة للحالات الصحية مثل متلازمة القولون العصبي.

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

ومن أهم هذه الزيوت: زيت الزنجبيل المركز وزيت الليمون.

5. تعزيز المناعة وعلاج الالتهابات

تساعد العديد من الزيوت العطرية المختلفة في تخفيف الالتهابات التي تسببها البكتيريا أو الفطريات لاحتوائها على مواد معقمة في مكوناتها.

غالبًا ما تساعد بعض الزيوت الأساسية أيضًا في تعزيز مناعة الجسم ، وخاصة الزيوت التالية: القرفة والليمون والمر.

6. يعزز صحة الشعر والبشرة

بسبب الفوائد العديدة للزيوت الأساسية للشعر والبشرة ، يتم استخدامها في صناعة مستحضرات التجميل المختلفة ، حيث تساعد الزيوت الأساسية على:

يحارب نمش الشيخوخة.
منع حب الشباب.
يحمي البشرة من التعرض لأشعة الشمس الضارة.
زيادة كثافة الشعر.
يحارب بعض الأمراض الجلدية الصحية مثل الأكزيما والتهاب الجلد التماسي.

تساعد أهم هذه الزيوت في علاج هذه الحالات الصحية المختلفة وتقليلها: زيت شجرة الشاي وزيت إكليل الجبل وزيت المريمية.

7. لها فوائد أخرى

للزيوت الأساسية العديد من الفوائد والاستخدامات الأخرى ، مثل:

كيفية استخدام الزيوت العطرية

يمكن استخدام الزيوت العطرية بعدة طرق من أهمها:

تدليك الزيت على الجلد.
استنشق رائحة الزيوت العطرية.
أضف بضع قطرات إلى الماء الدافئ في الحوض أو أضف بضع قطرات إلى منظف الوجه.

الجدير بالذكر أن الزيوت العطرية بشكل عام غير مناسبة للاستخدام عن طريق الفم ويمكن استخدامها خارجيًا فقط ، إلا في حالات نادرة.

سلبيات وتحذيرات الزيوت العطرية

في حين أن الزيوت الأساسية هي زيوت طبيعية وفعالة وتعتبر آمنة بشكل عام ، إلا أن هناك العديد من المخاطر التي يمكن أن تترافق مع سوء استخدامها. وإليك بعض المخاطر المحتملة:

متسرع.
أزمة.
صداع الراس.
رد فعل تحسسي؛

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا الزيوت الأساسية: استخدامات عديدة ، أصناف عديدة

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️