القهوة منزوعة الكافيين: فوائد عديدة
القهوة منزوعة الكافيين: فوائد عديدة
يعرض لكم موقع ArabWriters القهوة منزوعة الكافيين: فوائد عديدة
انضم إلينا في هذا المقال للحصول على أهم المعلومات المتعلقة بشرب القهوة منزوعة الكافيين:
ما هي القهوة منزوعة الكافيين؟
تحتوي القهوة منزوعة الكافيين على مادة الكافيين من حيث النكهة واللون ، ولكنها تحتوي على نسبة منخفضة جدًا من الكافيين.
لصنع هذه القهوة ، يتم نقع حبوب القهوة بالماء وبعض المواد الأخرى ، بما في ذلك الفحم النشط ، للمساعدة في إزالة الكافيين ، لأن هذا النقع يتسبب في فقدان القهوة لمركبات أخرى إلى جانب الكافيين.
تجدر الإشارة إلى أن القهوة منزوعة الكافيين لا تعني بالضرورة أنها خالية تمامًا من الكافيين ، ولكنها قد تحتوي على مستويات منخفضة جدًا من الكافيين.
فوائد القهوة منزوعة الكافيين
فيما يلي بعض الفوائد المحتملة لشرب القهوة منزوعة الكافيين:
1. تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري
وجد البحث العلمي الذي أجرته جمعية السكري الأمريكية أن شرب القهوة ، مع الكافيين أو بدونه ، قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري.
يعود سبب هذه العلاقة على الأرجح إلى وجود مادة في القهوة تؤثر إيجابًا على استقلاب الجلوكوز ، بالإضافة إلى قدرتها على تقليل الإجهاد التأكسدي في الجسم.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن القهوة غنية بالمنجنيز ، والتي تم ربطها بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري وحتى أمراض القلب المختلفة.
2. يعزز صحة الكبد
يساعد شرب القهوة على تعزيز صحة الكبد لاحتوائه على مواد أخرى غير الكافيين الذي يحمي الكبد من المواد الضارة التي تسمى الأفلاتوكسين.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن شرب القهوة يساعد على زيادة إفراز الجلوتاثيون المضاد للأكسدة ، مما يفيد الكبد ووظائفه.
3. حماية الدورة الدموية
يحمي شرب القهوة الخلايا البطانية ، والتي تعتبر مهمة للحفاظ على صحة الجهاز الدوري بأكمله.
لذلك ، فإن شرب القهوة منزوعة الكافيين له الفوائد التالية لجهاز الدورة الدموية:
ملحوظات: تعتبر فوائد القهوة المحتوية على الكافيين في هذا الصدد أقوى وأكثر وضوحًا من القهوة منزوعة الكافيين.
4. تقوية وظائف المخ
يساعد شرب القهوة على حماية الدماغ وتعزيز وظائفه المختلفة ، بما في ذلك الذاكرة والوظيفة الإدراكية.
ما هي كمية الكافيين الموجودة في القهوة منزوعة الكافيين
كما ذكرنا ، لا تعني القهوة منزوعة الكافيين أنها خالية تمامًا من الكافيين ، لكنها منخفضة المحتوى ، حيث يحتوي فنجان قهوة منزوعة الكافيين على 3 ملغ من الكافيين ، بينما يحتوي فنجان القهوة العادي على 70-140 ملغ من الكافيين. قهوة……
هذا يعني أنه بينما تحتوي القهوة منزوعة الكافيين على مادة الكافيين ، فهي منخفضة جدًا.
هل تعلم أن كوب الشاي الأخضر أو الأسود يحتوي على مادة الكافيين أكثر من القهوة منزوعة الكافيين؟
ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن القهوة منزوعة الكافيين تحتوي على مستويات عالية من مضادات الأكسدة المفيدة لصحة الإنسان.
يوصى عمومًا بالقهوة منزوعة الكافيين للأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه الكافيين ، والأشخاص الذين يتناولون الأدوية التي قد تتداخل مع الكافيين ، والنساء الحوامل والمرضعات.
اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا القهوة منزوعة الكافيين: فوائد عديدة
قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و whatsapp مع الهاشتاج ☑️