بعد ممارسة الجنس: 6 أشياء عليك القيام بها

بعد ممارسة الجنس: 6 أشياء عليك القيام بها

يعرض لكم موقع ArabWriters بعد ممارسة الجنس: 6 أشياء عليك القيام بها

بعد ممارسة الجنس مع شريك ، من المهم أن تفعل شيئًا للحصول على أكبر قدر من الفوائد الصحية منه. هل تعرف هذه الأشياء التي يجب عليك فعلها بعد ممارسة الجنس؟

أشياء يجب القيام بها بعد ممارسة الجنس

فيما يلي أهم وأهم الأشياء التي يجب القيام بها بعد ممارسة الجنس:

1. اغسل الصحون

لا يُقصد هنا الاستحمام بعد ممارسة الجنس مباشرة ، ولكن من المهم أن تنظف نفسك على الأقل ، كما أن غسل وتنظيف جسمك بعد ذلك يمكن أن يحميك من العدوى مثل التهابات المسالك البولية.

لذلك من المهم غسل المنطقة حول الأعضاء التناسلية بالماء الدافئ وبعض الصابون إذا كانت بشرتك غير حساسة.

2. تجنب الغسل المهبلي

على المرأة أن تتجنب الاستحمام المهبلي بعد الجماع ، أي تجنب تنظيف المهبل من الداخل ، ولكن من الخارج فقط ، حيث ينظف المهبل نفسه.

يمكن أن يؤدي استخدام الدش المهبلي إلى زيادة فرص الإصابة بالعدوى المختلفة بسبب عدم توازن البكتيريا التي تحمي المهبل.

وتجدر الإشارة أيضًا إلى أنه لا داعي للقلق بشأن الرائحة المهبلية ، فهذه الرائحة طبيعية ولا تدل على مشكلة صحية.

3. اجعل طريقة التنظيف بسيطة

هناك العديد من المنتجات المصممة لتنظيف المناطق الحساسة في الصيدليات ومتوفرة بدون وصفة طبية.

وتشمل هذه المنتجات المناديل المعطرة والكريمات والعطور التي تحتوي على مواد كيميائية يمكن أن تضر بالمناطق الحساسة.

لذلك يوصى عمومًا بتنظيف المناطق الحساسة بالماء الدافئ بعد الجماع.

4. تأكد من أن مثانتك فارغة

أثناء الجماع ، تدخل البكتيريا مجرى البول ، الأنبوب الذي يزيل البول من الجسم.

يزيد دخول البكتيريا إلى منطقة مجرى البول من خطر الإصابة بالعدوى المختلفة ، لذلك يساعد التبول على طرد هذه البكتيريا من الجسم.

كما تنصح النساء بالحرص على مسح المناطق الحساسة من الأمام إلى الخلف لتجنب انتشار الجراثيم وانتشارها.

5. شرب كوب من الماء

كما ذكرنا فإن التبول بعد الجماع مهم ، لذا فإن أهمية شرب كأس الماء تنبع من ذلك.

من خلال الحفاظ على رطوبة جسمك ، فهذا يعني أنك ستتبول كثيرًا ، مما يقضي على المزيد من الجراثيم والجراثيم ويقلل من خطر الإصابة بالعدوى.

6. ارتدِ ملابس فضفاضة ومريحة

بيئة نمو البكتيريا حارة ورطبة ، لذا فإن ارتداء الملابس الضيقة سيعزز هذه البيئة.

الملابس الفضفاضة تساعد على دخول الهواء إلى الجسم ، وبالتالي الحفاظ على المناطق الحساسة جافة في درجات حرارة معتدلة وغير مناسبة للجراثيم ونمو البكتيريا.

لذلك من المهم أن ترتدي المرأة ملابس داخلية قطنية فضفاضة لأنها تسمح للجسم بالتنفس.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا بعد ممارسة الجنس: 6 أشياء عليك القيام بها

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️