طول العمر: وزن البيئة

إن الاعتقاد بأنه سيتم تقديم حياة طويلة لنا لأن الجدة قد أطفأت للتو 100 شمعة لها لا يخلو من الحقيقة. يرتبط طول عمرنا جزئيًا بتراثنا الجيني. ومع ذلك ، فإن الوراثة أبعد ما تكون عن كونها العامل الأكثر أهمية ، بل إنها قد تصل إلى 25٪ فقط. في حين أنه لم يعد هناك أي شك في أن نمط الحياة المستقرة ، واستهلاك الكحول أو التبغ ، على سبيل المثال ، يكلف سنوات من العمر ، يتم أيضًا إجراء المزيد والمزيد من الأبحاث لفهم تأثير بيئتنا على معدل الوفيات. مرض. الملوثات والمبيدات والضوضاء وكذلك التغيرات المناخية: التدهور في هذه المناطق يمكن أن يوازن التقدم في مجالات أخرى من حيث متوسط ​​العمر المتوقع.

الحار يقتل بشكل أسرع

من المسلم به الآن أن تلوث الغلاف الجوي يقلل ، في بعض الأحيان لعدة سنوات ، متوسط ​​العمر المتوقع لأولئك الأكثر عرضة للخطر. وثبت أن البيئات الصاخبة ، من خلال تعطيل النوم ، تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم أو السكري أو الاكتئاب.

في الآونة الأخيرة ، اهتم الباحثون ، بمن فيهم البروفيسور فرانسوا هيرمان ، مساعد الطب في قسم إعادة التأهيل وطب الشيخوخة في مستشفيات جامعة جنيف (HUG) ، بدور المناخ في الصحة. في حين أن عام 2020 أصبح سريعًا أكثر الأعوام سخونة على الإطلاق ، يؤكد الطبيب على أهمية التغيرات المناخية في متوسط ​​العمر المتوقع: “بدأنا بحثنا بعد موجة الحر التي ضربت أوروبا في عام 2003 ، كما يتذكر. لقد تجاوزنا قراءات درجات الحرارة وسجلات الوفيات من أجل تقييم الوفيات الزائدة المرتبطة بموجة الحر هذه ، يومًا بعد يوم “. في العمل اللاحق ، أظهر فرانسوا هيرمان أن معدل الوفيات ودرجات الحرارة تتطور وفقًا لمنحنى “J”. “هذا يعني أن زيادة طفيفة في درجة الحرارة تزيد من عدد الوفيات أكثر من انخفاض مكافئ في درجة الحرارة. كما أن الحرارة تقتل بسرعة أكبر: تزداد الوفيات في غضون يومين إلى ثلاثة أيام ، بينما في حالة البرد يستغرق الأمر من أسبوع إلى أسبوعين. ويفسر ذلك من خلال الأمراض المرتبطة بها والتي تختلف: تفاقم مشاكل القلب والجهاز التنفسي والجفاف في حالة الحرارة والالتهابات الفيروسية والبكتيرية عندما يكون الجو باردًا “.

في الوقت الحالي ، نحن في فصل الشتاء ، مع مراعاة مضاعفات جميع هذه العدوى ، والأنفلونزا التي لا تزال أكثر المواسم فتكًا في سويسرا. لكن الخبراء يحذرون من أن الوضع قد يتغير. وبالتالي يمكن أن يؤدي الاحترار العالمي إلى عكس هذه الموسمية للوفيات ويصبح الصيف أكثر فتكًا. خاصة في بلدان مثل بلدنا حيث لم يتم تصميم البنى التحتية لتحمل الحرارة الشديدة. يمكن أن تكون بلدان جنوب أوروبا أقل تأثراً. يؤكد البروفيسور فرانسوا هيرمان: “لا يزال لدينا الكثير لنتعلمه حول هذا الرابط بين المناخ والصحة ، وبشكل أوسع بين البيئة والصحة. لكن إجراء هذه الدراسات يتطلب الكثير من البيانات ذات الجودة العالية وتعاون العلماء من مختلف التخصصات. علاوة على ذلك ، فإن إنشاء روابط سببية بين العامل والتأثير أمر معقد ولا يمكن إجراؤه إلا بالدراسات التي يجب تكرارها “.

لا يساوي سنوات من الحياة الصحية

وفقًا للتصنيفات العالمية المنتظمة ، يمكن لسويسرا أن تفخر بكونها من بين الدول التي تتمتع بأفضل متوسط ​​عمر متوقع في العالم. يقدر المكتب الفدرالي للإحصاء (FSO) أن “متوسط ​​عمر الرجال المولودين في عام 1967 سيكون بالتأكيد قريبًا من 82 عامًا وللنساء المولودين في نفس العام إلى 87 عامًا”. اعتمادًا على النماذج والملاحظات المستخدمة ، سيتمكن الرجال والنساء المولودون في عام 2017 من العيش في المتوسط ​​إلى 91 و 94 عامًا على التوالي. علاوة على ذلك ، بينما من بين الأشخاص الذين ولدوا في عام 1917 ، وصل عدد قليل منهم إلى عيد ميلادهم المائة ، بالنسبة لفوج عام 2017 ، تشير التوقعات إلى 15٪ من الرجال و 26٪ من المعمرين.

لكن هذه العروض الرائعة يمكن أن تكون الشجرة التي تخفي الغابة الديموغرافية. يحذر Adrien Remund ، الباحث في معهد الديموغرافيا والاقتصاد الاجتماعي بجامعة جنيف ، من أن “الأرقام المعطاة عالميًا حسب الدولة تمحو حقيقة عدم المساواة بين مختلف سكان الدولة”. من الضروري إجراء دراسات من قبل المجموعات الفرعية لفهم الفروق في متوسط ​​العمر المتوقع بين الطبقات الاجتماعية بشكل أفضل “. عدم المساواة التي يمكن أن تحصى في السنوات ، بما في ذلك في سويسرا. وفقًا لآخر مسح أجراه المكتب الفيدرالي للصحة العامة (OFSP) ، “في برن ولوزان ، على سبيل المثال ، يموت الرجال الذين يعيشون في حي ذي وضع اجتماعي واقتصادي منخفض (SSE) في المتوسط ​​قبل 4 أو 5 سنوات ، والنساء قبل 2.5 سنة ، مقارنة بالأحياء ذات الخدمات الاجتماعية الاجتماعية الأعلى “.

نشر Adrien Remund وزملاؤه مؤخرًا دراسة تظهر أن هذه التفاوتات موجودة أيضًا في سكان سويسرا عند التفكير في متوسط ​​العمر المتوقع الصحي (قراءة مؤطرة). “نلاحظ أن الأشخاص ذوي المستوى التعليمي الأدنى هم أولئك الذين لديهم أقل سنوات من الحياة الصحية. والعنصر المقلق هو أن الفجوات بين الأقل تعليماً والأكثر تعليماً لا تضيق ، بل على العكس تماماً “، يؤكد الباحث. في حين أن متوسط ​​العمر المتوقع في صحة جيدة عند 30 هو في المتوسط ​​78.8 سنة للرجال و 82.8 سنة للنساء في سويسرا ، هناك فرق مدته خمس سنوات بين النساء الأكثر تعليما وأولئك الأقل تعليما. تبلغ من العمر تسع سنوات تقريبًا بالنسبة للرجال!

تقليل الالتهاب

يتطلب الحد من الآثار الضارة للبيئة وعدم المساواة الاجتماعية قبل كل شيء إرادة سياسية وإجراءات ملموسة تنفذ على مستوى الدولة. هل يجب أن نكون قدريين ونعاني ما يهدد طول عمرنا؟ بالتأكيد لا ، وفقًا للدكتور باسكال دويك ، مؤلف كتاب المفاتيح الجديدة لطول العمر* ، مما يذكرنا بأن العوامل التي تؤثر على طول العمر لدينا عديدة وأن العمل على بعضها يمكن ، إلى حد ما ، موازنة تأثيرات الآخرين. نحن نعلم الآن أن معظم العوامل الضارة تزيد من مستوى الالتهاب في أجسامنا. لذلك يجب علينا تعزيز ما يقلل من هذا الالتهاب ، بدءًا من الأشياء البسيطة ، والتي لدينا جميعًا مجال للتحسين: نوم أفضل ، ومزيد من النشاط البدني ، وتغذية أفضل. ” وفي المطبخ ، لا داعي للتعقيد لجعله فعالاً ، يؤكد المؤلف: “النظام الغذائي الكريتي ، بدون الأطعمة المصنعة ، والقليل من اللحوم والغني بالخضروات ، أثبت علميًا فعاليته في الوقاية من العديد من الأمراض”. ويصر الأخصائي على ضرورة علاج حياته الاجتماعية أيضًا. “الدراسات التي أجريت في المناطق الزرقاء ، هذه المناطق من العالم غنية بشكل خاص بالعمريين ، تؤكد هذا: الروابط الاجتماعية وبين الأجيال أساسية للعيش في سن الشيخوخة وبصحة جيدة.”

_______

نُشر في Le Matin Dimanche بتاريخ 22/8/2021.

* باسكال دويك ، المفاتيح الجديدة لطول العمر – الدماغ ، الطعام ، النوم ، العواطف …: الدليل الأساسي لأبناء المعمرين الطموحين ، Ed. Leduc Pratique، 2019.