أفرغ منزلك

تجاوز عتبة المنزل ، واترك حقيبتك ، وخلع حذائك … وشعر تدريجيًا بالأمان من قسوة العالم. إذا كان بيتنا هو أولاً وقبل كل شيء ملجأ يحمينا ، فهو أيضًا مكان يشبهنا. “بعد الملابس ، تشكل بشرتنا الثالثة وهويتنا” ، يلخص دومينيك لورو ، الذي يعيش في اليابان منذ أكثر من ثلاثين عامًا ويشارك ، من خلال كتب التنمية الشخصية ، رؤيته لفن معيّن للعيش. يعكس اسمنا الملائم “الداخلية” ما نحن عليه ، وما نريد أن نكون عليه أو نبدو عليه. هذا هو السبب الذي يجعلك تحب أن تكون في المنزل. “إذا فكرنا ، بمجرد العودة إلى المنزل ، في الخروج فقط ، فذلك لأن هناك مشكلة ، وأن مكان حياتنا يعيدنا إلى شيء يزعجنا” ، يحلل لورانس دوجاردان ، مدرب الرفاه ومستشار فنغ شوي ، ومؤلف كتاب دفتر الكسل فنغ شوي (مرابوط ، 2011). “بيتنا هو الشاهد الصامت على ميزانياتنا ، وأفراحنا الشخصية ، ولكن أيضًا على آلامنا الحميمة. إنها تعرف كل شيء عن معاركنا وخيبات أملنا. ويخيب أملنا إذا تخيلنا أنه المكان الذي ستلتئم فيه كل الجروح “، كما كتب الطبيب النفسي والمحلل النفسي ألبرتو إيغير في منزلك يكشف لك. وبالتالي ، فإن “إعادة شحن البطاريات في المنزل يكون في بعض الأحيان أكثر تعقيدًا من الذهاب إلى الجانب الآخر من العالم” ، كما يلاحظ لورانس دوجاردان.

مطاردة أعداء تشي

ومع ذلك ، يمكن لبعض الترتيبات أن تساعد في تحويل منزلنا إلى مكان أكثر سلامًا. يفترض فنغ شوي ، وهو فن صيني قديم ، أن توفير الموارد يأتي من التداول الجيد للطاقة الحيوية ، تشي، في بيئتنا. “لم نتمكن من إثبات وجود هذا التيار الضعيف القادم من أحشاء الأرض ، لكن الطب الصيني ، ولا سيما الوخز بالإبر ، يتدخل في هذه الطاقة التي تمر أيضًا عبر أجسامنا” ، تحدد هيلين ويبر ، أستاذ فنغ شوي و مؤلف مشارك ل فنغ شوي ، أسئلة وأجوبة (جاي تريدانييل ، 2001). يقول Laurence Dujardin: “من خلال العمل في المنزل ، نسمح لشاغليه بالتوافق معه ومع أنفسهم”. بعض النصائح للشعور بتحسن في المنزل: إزالة العوائق التي تعيق تدفق الطاقة عن طريق تنظيف “فتحات” المنزل (الأبواب والنوافذ) وتنظيف غرف المعيشة. تفضل الضوء الطبيعي ، وهو مصدر رئيسي لـ تشي. إعادة تصميم “أجواء الحنين” المليئة بالحلي والأثاث القديم ، والتي يمكن أن تحيي الذكريات المؤلمة. مثل اللوحات ذات الألوان الحزينة أو التي تصور المشاهد العدوانية ، فإنها تشبع وتهيئ الأماكن بطاقتها الخاصة. تجنب الستائر المخططة (الأعمدة الرمزية) التي تعيق تشيتعال من الخارج. قم بتخزين الأشياء الحادة أو المدببة ، واترك الصبار ، الذي يولد اهتزازات شديدة ، خارج وحول زوايا الطاولات والمقابض. تخلص من الزهور الذابلة ، والأطباق المقطعة ، أو معالجات الطعام المكسورة ، والتي تعيق طاقة الحياة. أخيرًا ، قم بإيقاف تشغيل الأجهزة الكهربائية ، حيث تؤدي موجاتها إلى تعطيل الدورة الدموية تشي.

المساحة والخفة

بالنسبة لدومينيك لورو ، تتعب الأوساخ والاضطراب وتزعج الذهن: “ضع أشيائك بعيدًا ، ستضع رأسك بعيدًا. معها ، يصبح ما يبدو أنه عمل روتيني رائعًا مثل رحلة تمهيدية إلى الهند! تشرح قائلة “المكان النظيف يشجع على التفكير الواضح”. ويحفظنا في سلام وطاقة ووقت. تصر على أن “العقل يحتاج إلى مساحة ، وهدوء ومتعة”. لأنه إذا كان التنظيم يتطلب مجهودًا ، فإنه يسمح لك بالتعايش مع الخفة واللامبالاة والكسل. كسل رائع يتيح الفرصة لـ “إعادة شحن بطارياتك”. عندها ، مع الروح الحرة ، يختبر المرء وفرة كبيرة.

كيمونو ليشعر مختلف

لكن في بعض الأحيان لا يكفي التنظيف والترتيب. تقول كارول سيمونيللي ، أخصائية علاج أوستيوثاي ومعلمة يوغا: “قد يكون الشخص المجهد للغاية في بيئة زن ، ولن يغير أي شيء”. لتهدأ ، تنصح بإفراغ نفسك … أولاً في نفسك.

بمجرد إطلاق الطاقة والقضاء على الاضطراب ، يبقى خلق جو يغلف. من خلال احتواء حواسنا: أخذ حمام معطر ، وتذوق نبيذ جيد ، والاستماع إلى أصوات كمان سيمفونية ، واستنشاق الروائح التي تفلت من المطبخ … “دائمًا ما أحضر التوابل أو الشاي من البلدان التي أزورها ، روبرت. بمجرد عودتي إلى المنزل ، أو شم رائحتها في المطبخ أو تذوقها ، يأخذني ذلك إلى مكان آخر. يؤكد دومينيك لورو أن “ارتداء الكيمونو هو أيضًا” طريقة للشعور بالاختلاف “. إشعال عود بخور “يجعل الغرفة أكبر حسب اليابانيين”. Laisser son regard se porter sur un mobile suspendu ou sur un mur d’inspiration qui nourrit notre imaginaire : on le compose soi-même en accrochant des photos de voyages, des cartes postales, des colliers, des foulards ou son chapeau de plage en rentrant عطلة. كل شيء هو خليط “حي” في تجديد دائم. لكن احذر من المبالغة في ذلك. “التصميم الداخلي الجيد هو الجزء الداخلي الذي يمكن نسيانه” ، كما يقول دومينيك لورو. لأن الهروب ، أليس كذلك القدرة على الانفصال عما يحيط بنا وإطلاق العنان لخيالنا؟