اريد ان يحبني الجميع

لماذا ا ؟

سارة ، 34 عاما ، لديها خلفية جيدة جدا. حيث يقوم الآخرون بفرز دفاتر العناوين الخاصة بهم بانتظام ، تمكنت من الجمع بين الأشخاص الذين عرفتهم منذ المدرسة الابتدائية في عيد ميلادها. في حاشيتها ، يمكن عد الأشخاص الذين يمكنهم الاستفادة من الارتباط معها على أصابع نصف يد. أما الانتقادات الموجهة إليها ، فلم يسمعها أو يعرب عنها سوى قلة. فعلت سارة كل شيء لتستحق هذا الإجماع: “أن أجد نفسي مع شخص أعرفه لا يحبني يجعلني أشعر بعدم الارتياح” ، كما تقول. يكاد يكون جسديا. إنه يشلني ويصبح godiche تماما. لدي شعور بأن أخطائي عشرة أضعاف أمام هذا الشخص. لذلك أفعل كل شيء لأكون لطيفًا. ومحبوب.

أنا خائف من الرفض
“من الذي لا يحتاج إلى أن يُحب؟ يسأل الطبيب النفسي والمعالج النفسي فريديريك فانجيت. المشكلة هي “من قبل الجميع” … “ألا تعني الرغبة في أن يحبها الجميع أيضًا الخوف من أن يرفضها شخص واحد فقط؟ يؤكد الطبيب. تؤكد سارة: “إن خيبة الأمل لدى شخص واحد تهمني أكثر من عاطفة الكثيرين. كما لو أن تقديرنا لذاتنا مبني فقط على موافقة الآخرين. وبالتالي ، فإن الرغبة في أن يتم تقدير الجميع تعني اتخاذ الآخرين كمعيار لقيمتنا الخاصة. فقط نظرة الآخر ستمنحنا الأهمية. يقرأ الطبيب هناك فشلًا في الحب غير المشروط الذي يمكن للوالدين تحمله: “الشخص الذي يجعلهم يقول:” مهما فعلت ، ستكون دائمًا طفلنا “. ”

أبحث عن الحب الأصلي
بالنسبة للمحللة النفسية كاتيا دينارد ، فإن هذا التعطش الذي لا يهدأ للعاطفة هو أيضًا رد فعل على شعور طفولي … ولكن على النقيض من ذلك. تشرح قائلة: “يمكن أن يحدث ذلك عندما لا يلعب أحد الوالدين دور الطرف الثالث الفاصل في العلاقة الاندماجية بين الطفل والوالد الآخر”. عندئذٍ نتوهم أن الأشخاص الذين نلتقي بهم – صديقًا ومديرًا – يجب أن يغذي لنا هذا الحب غير المشروط الذي ربطنا بأبينا أو والدتنا … “وأن نلاحظ الخلل الذي يتبع ذلك توقعًا: “غالبًا ما يمنح الأشخاص الذين يأملون في الكثير من الحب القليل جدًا. وكأن هذا الشعور كان بسببهم. ”

انا في الحياة
بالنسبة إلى Frédéric Fanget ، يمكن اعتبار كل “عيب” بمثابة ميدالية: مع عكس مظلم ، ولكن أيضًا جانب أكثر إشراقًا. وهكذا يجد الطبيب النفسي أنه من المقيد النظر إلى هذا البحث عن الحب من وجهة نظر سلبية تمامًا. “الرغبة في أن يحبها الجميع يمكن قراءتها أيضًا على أنها مظهر من مظاهر الإيثار. كون رأي الآخرين يهمنا يدل على اهتمامنا بهم ، وأننا نستمع لمشاعرهم. تؤكد كاتيا دينارد أن هذه الحاجة إلى الحب دليل على نقص. تتذكر “ولكن من النقص ولدت الرغبة”. وهذا يعطينا الشعور بأننا على قيد الحياة. وبعد كل شيء ، إذا كان هذا البحث عن المودة بالإجماع – الوهمي المعترف به – لا يلتهم وجودنا بالكامل ، فهناك أحاسيس أكثر إيلامًا من الشعور بالحياة …

ما العمل ؟

رتب علاقاتك
“هل سبق لك أن شاهدت استطلاعات الرأي بنسبة 100٪ في الرأي؟ نكت Frédéric Fanget. حسنًا ، في الحياة ، الأمر نفسه: من يمكنه الإدعاء بالإجماع؟ “بالنسبة للطبيب النفسي ، من الضروري إذن المضي قدمًا في عملية الفرز:” من هم الأشخاص الذين تهمني محبتهم حقًا؟ “بدلاً من الرغبة في أن يحبها” الجميع “، دعونا نأخذ في الاعتبار الأفراد الذين يشكلون هذا” الجمهور “. إنها أيضًا طريقة جيدة للتوقف عن إهدار الطاقة والتركيز على من يستحقها.

الحب بدوره
بدلاً من انتظار تغير بيئتنا ، من الأفضل معالجة تغيير داخلي ، كما تعتقد كاتيا دينارد. لهذا ، ينصح المحلل النفسي ببساطة … بالحب ، وبالتالي أن يكون في التبادل وليس في الطلب البسيط. تقول: “إنها أفضل طريقة للحصول على الحب في المقابل”. ولموازنة العلاقات التي تصورناها في الغالب من جانب واحد.

نسبي
في أمور الحب ، يستحسن أن يرد لقيصر ما له. تقول كاتيا دينارد: “دعونا نضع في اعتبارنا أنه إذا كان شخص ما لا يحبنا ، فلا ينبغي أن نرى أي شيء شخصي بشأنه”. كل ما في الأمر هو أن الآخر يختار ألا يحبنا. وهذا الاختيار متروك له. بعد كل شيء ، هل يمكننا أن نفخر بأنفسنا لأننا نحب الجميع تمامًا؟

شهادة

جين ، 42 سنة ، موسيقي

“في المدرسة ، أعطانا المعلم مواضيع مقال مخصصة. بالنسبة لي ، اختار “هل عليك أن تحب نفسك لتحب الآخرين؟” كنت أضحك في ذلك الوقت. لم أدرك مدى ارتباط بحثي عن الحب بتدني احترام الذات. ومن المفارقات ، أنني أعيش اليوم مع رجل بعيد كل البعد عن التوسع. لقد جعلني أفهم أن هذا الحب الذي كنت أطلبه ، يجب أن أكون المزود الأول. بدلاً من مطالبة الآخرين بأن يحبوني ، كان علي بالفعل أن أحب نفسي. المهمة شاقة ، لكني أعمل عليها. وكثيرا ما أشكر هذا المعلم في أفكاري … ”