فضائل بيريلا

من أين أتت ؟

موطنه جنوب شرق آسيا ، هذا النبات السنوي (شيزو في اليابانية) ، من عائلة Lamiaceae ، تنمو برية. يُزرع في الصين واليابان منذ العصور القديمة ، ويستخدم هناك لخصائصه المضادة للبكتيريا ، ولا سيما لتحييد سمية بعض الأسماك وتعقيم اللحوم. أوراقها الطازجة ، خضراء أو أرجوانية ، لها نكهة تشبه الريحان والنعناع. وهي تنتج البذور الزيتية التي توفر الزيت عند عصرها على البارد.

لمن ؟

الذين يعانون من الحساسية في الوقاية من لقاح الربيع ، من سن 12 سنة ، في علاج لمدة ثلاثة أشهر.

ماذا تحتوي؟

أوراقها غنية بالزيوت الأساسية والبوليفينول (حمض الروزمارينيك) والفلافونويد (العفص). تجعل بذوره من الممكن الحصول على زيت غني بأوميجا 3 النباتية (حمض ألفا لينولينيك) أكثر من زيت الكتان ، مع عدد أقل من العيوب: فهو لا يفسد بفضل فيتامين (هـ) الذي يثبته. يستفيد النبات بأكمله من قيمة Orac العالية جدًا (قدرة امتصاص جذري الأكسجين).

ما هي فوائده؟

بفضل تأثير أوميغا 3 المضاد للالتهابات ، يوفر زيت البريلا حماية جيدة للقلب والأوعية الدموية والكبد والعصبون. يعمل تآزر الزيت النباتي والزيوت العطرية في البريلا على تهدئة الربو والتهاب الأنف التحسسي أو التهاب الملتحمة والتهاب الجلد التأتبي.

موانع ؟

اطلب من طبيبك النصيحة إذا كنت تتناول مضادات التخثر. في النساء الحوامل والأطفال ، غنى أوميغا 3 بزيت البريلا مثير للاهتمام ؛ من ناحية أخرى ، يجب تجنب الزيت العطري.

بأي شكل؟

في كبسولات أو في زجاجة (زيت بيريلا ، لا رويال ؛ نباتي 3 بيريلا ، سالفيا نيوترشن). لمحاربة الحساسية ، اختر الزيت الكامل (زيت + زيت أساسي) للعمل التآزري (زيت عضوي كامل ، في كبسولات أو في زجاجة ، سالفيا نيوتريشن). في الوقاية ، أربع كبسولات في اليوم ، حتى ثماني كبسولات في حالة ذروة الحساسية.

اختبار: كيف تعامل نفسك؟
الصدقة جيدة الترتيب تبدأ مع النفس! يدعوك هذا المثل إلى الاعتناء بنفسك أولاً. ليس بهذه البساطة … إن معرفة كيفية الاستماع إلى نفسك ، والاعتناء بتوازنك ، والاستجابة لدوافعك تتطلب معرفة جيدة بالذات ، وإحسانًا ، وجرعة صغيرة من الأنانية. وماذا عنك؟ هل تعرف كيف تعتني بنفسك بعناية وتسامح؟ أم على العكس من ذلك ، هل تُظهر عدم التسامح أو القسوة أو حتى التقصير تجاهك؟ سيساعدك هذا الاختبار على فهم علاقتك بنفسك بشكل أفضل.

Comments
Loading...