قلق ، متجنب ، هادئ … ما هو أسلوبك؟

نشعر به جميعًا ، حتى لو كان ذلك دون وعي: العلاقات التي نشكلها والبيئة التي نتطور فيها خلال طفولتنا تساعد في تشكيل الروابط التي نحافظ عليها في مرحلة البلوغ. ولسبب وجيه: هذه هي المعالم الأولى التي تعلمنا لاحقًا نتفاعل مع الآخرين ومع أنفسنا. هذا هو الأساس الكامل لفكر التعلق. وفقًا لأب نظرية التعلق ، الطبيب النفسي جون بولبي ، فإن التعلق هو الحاجة الفطرية والحيوية لكل إنسان للتوجه إلى شخصية التعلق من أجل القرب والراحة في أوقات التوتر. وهكذا ، منذ ولادتنا ، نبني أنفسنا على صلة بالآخر. إذا كانت أرقام التعلق لدينا (أولًا والدينا ، ثم الأشخاص من حولنا) مطمئنة ، فإننا نتطور مع شعور بالثقة في أنفسنا ، وفي الآخرين وفي العالم من حولنا ، نتعلم التعرف على احتياجاتنا والتعبير عنها بهذه الطريقة إنهم راضون ، ونحن نفهم بشكل أفضل ما الذي يسمح لنا بالتعرف عليهم ، وعواطفنا. هذا ما يسمى الارتباط “الآمن” يرافقنا بعد ذلك طوال حياتنا ، مما يسمح لنا بالازدهار في تبادلاتنا والاستجابة بشكل جيد في حالة الصعوبات. كما أنه يرشدنا في علاقات الحب لدينا ، ويدفعنا إلى تطبيق طريقة العمل هذه على شخصية أخرى مرتبطة: شريكنا.

تأثير أسلوب التعلق على العلاقات الرومانسية

عندما يكون ارتباطنا آمنًا ، فإننا غالبًا ما نأتي إليه إقامة علاقة مرضية، على أساس الاستماع المتبادل والتواصل والاحترام. ولكن ماذا لو لم نكن آمنين بما فيه الكفاية ، إذا لم يتم الاستماع إلى احتياجاتنا ، إذا كانت علاقاتنا الأولى قد تم بناؤها في صعوبة ، بل وحتى في الشدائد؟ ثم نتحدث عن التعلق غير الآمن ، والذي يؤثر أيضًا على قدرتنا على التأمل والتفاعل ، لدرجة أنه يؤثر أحيانًا على علاقاتنا الرومانسية وعلى علاقتنا الحميمة.

الزوجان الخاص بك لم يتم الوفاء به كما كنت تأمل؟ قد يكون من الجيد أن تفهم أسلوبك في التعلق اليوم لتضع كلمات في أسلوبك في العمل في هذا الرابط إلى اثنين. هل تم استرضاء المرفق الخاص بك؟ أو على العكس من ذلك ، هل دفعتك هذه الروابط الأولى إلى وضع سلوكيات معينة لها تأثير على علاقتك؟ كيف تتطوران معًا نحو رابطة أكثر أمانًا تسمح لك بالازدهار؟ لمعرفة الإجابة ، قم بإجراء اختبارنا مع جوينيل بيرسيو ، عالم النفس ومؤلف كتاب “شفاء الجروح المرتبطة” (Ed. Eyrolles ، 2021).

ما هو أسلوبك في التعلق؟ خذ الاختبار!