من أي عمر يعاني الطفل من الكوابيس؟

إن الحديث عن كوابيس الأطفال هو الحديث عن قدرتهم على الحلم ، وهذا أمر مجهول للغاية ، وهو لغز يبدو من الصعب حله. “ما زالت المنطقة رمادية في علم النوم ، كما يشير هيلوس جونيير ، عالمة النفس ومؤلفة الكتاب نوم الطفل (دونود). لا نعرف ما يحلم به الأطفال ، حتى إذا كانوا يحلمون ، ولا نعرف الحد الأدنى لسن الكوابيس. يقول بعض الباحثين 4 سنوات ، والبعض الآخر يقول 2 ، يعتمد على خطوط البحث. من ناحية أخرى ، نعلم أنه بين سن 3 و 6 سنوات يعاني طفل واحد من كل طفلين من كوابيس ، وحتى أن هناك ذروة في الكوابيس بين سن 6 و 10 سنوات. »

كابوس أم رعب ليلي؟

قد تكون ليالي طفلك المضطربة مرتبطة بالكوابيس أو الذعر الليلي. هذان حدثان مختلفان تمامًا تم توثيقهما جيدًا من خلال البحث. تقول هيلوس جونيير: “يُساء تسمية الإرهاب الليلي”. الطفل غير خائف ، يبدو مرعوبًا. إنه يصرخ ، لكنه في الحقيقة ليس مستيقظًا. إنه يشبه إلى حد ما المشي أثناء النوم ، ولكنه نسخة من الرعب الليلي. »

ينشأ الرعب الليلي في إطار صحوة منفصلة: الطفل في مرحلة نوم بطيء وعميق ، لكنه يعوي. يصف الطبيب النفسي قائلاً: “يمكنه أن يستيقظ في الفراش ، وتكون عيناه واسعتان ، والصراخ ، والعرق ، ويبدو مرعوبًا حقًا عندما لا يكون مستيقظًا وليس خوفًا”. إذا كان الأمر مثيرًا للإعجاب بالنسبة للوالد ، فهو ليس مؤلمًا للطفل ، الذي لا يتذكر أي شيء في اليوم التالي عندما يستيقظ ، على عكس الكابوس الذي يمكنه التحدث عنه إذا كان قد لاحظ ذلك.

غالبًا ما يحدث الذعر الليلي في الجزء الأول من الليل ، أثناء مرحلة النوم البطيء والعميق ، بينما تحدث الكوابيس غالبًا في الجزء الثاني من الليل ، أثناء مرحلة نوم حركة العين السريعة.

ما العمل ؟

في حالة الرعب الليلي ، ليس هناك الكثير للقيام به ، كما توضح هيلوس جونيير: “لا يمكن عزاء الطفل لأنه ليس في علاقة. لن يكون لأفعالنا أي تأثير ، لكن يمكننا البقاء معه ، فالأمر لا يدوم سوى بضع دقائق. ننتظر أن ينزل الطفل بمفرده ونرافقه إلى النوم “.

عندما يمر طفل بكابوس ، يمكننا التفاعل معه. على سبيل المثال ، نلاحظ على الفور أنه يرتاح عندما نأخذه بين ذراعينا. لا توجد وصفة معجزة هنا ، لكننا نواسيه ، ونطمئنه ونبقى معه حتى يهدأ ويعود إلى النوم. “الكوابيس خفيفة ، كما يشير الطبيب النفسي ، ولكن إذا كانت متكررة ، فيمكننا محاولة فهم السبب ، والبحث عن مصادر التوتر والقلق في حياة الطفل. »

كابوس منتهكي

صندوق الكابوس
ابحث عن صندوق يغلق جيدًا واعرض على طفلك أن ينزلق فيه كل مخاوفه ، في المساء ، قبل الذهاب إلى الفراش. أغلقه بإحكام ، وقم بتخزينه بعيدًا عن غرفته. “إنها ليست معجزة ، لكنها أساس الاقتراح: يمكن أن تساعد الأطفال على عيش لياليهم بشكل أفضل والتخوف من الكوابيس”.

نهاية اخرى
من 3-4 سنوات ، قد يكون من الممتع التحدث عن الكابوس في اليوم التالي. “ادعُ طفلك لرسم كابوسه ليخبرنا بالسيناريو. ثم اعرض عليه تغيير نهاية القصة حتى لا تخيفه بعد ذلك حتى تصبح إيجابية “. على سبيل المثال ، الذئب لم يأكله ولكنه وافق على مشاركة وجبة خفيفة ، أصبح صديقًا.
ابحث عن تفسيرات Héloïse Junier في الفيديو.