نظف جسمك بالفرشاة | Psychology.com
طقوس ضد السموم
يعد الجلد طريقًا مهمًا للتخلص منه ، حيث يزيل من تلقاء نفسه ثلث فضلات الجسم عن طريق العرق والدهون. توضح إيزابيل بارات ، أخصائية العلاج الانعكاسي والمتخصصة في علاجات الطاقة الآسيوية في ريليه ثالاسو بجزيرة ري ، في شارينت ماريتايم: “من خلال فتح المسام ، يحفز التنظيف بالفرشاة إفراز السموم”. إنه ينشط دوران الأوعية الدقيقة في الدم ، وبالتالي التصريف اللمفاوي. . كما تم إحياء دوائر الطاقة لخطوط الطول. ومن هنا يأتي الشعور بالطاقة والحيوية. يتم تنفيذ هذه الطقوس جافة باستخدام فرشاة ناعمة مرة واحدة في الأسبوع.
من القدمين إلى مؤخرة العنق
ابدأ بالقدم، في المقدمة أولاً ، التركيز على الأظافر وأصابع القدم. ثم عد بإيماءات حنون ولكن ديناميكية. إذا لم تكن شديد الحساسية ، يمكنك أيضًا تنظيف قوس القدم.
تواصل من خلال الساقينيمر من جميع الجوانب ، ولكن احذر من الجلد الرقيق في داخل الفخذين الذي يحتاج إلى النعومة. تجنب الأجزاء المتهيجة. في منتصف الفخذين ، تدرب على إيماءات الإخلاء: اصعد إلى الفخذ أو الأرداف ، وقم بإنهاء الحركة كما لو أنك “ألقيت” خارج السموم التي جمعتها.
اذهب إلى البطن، بالفرشاة في اتجاه عقارب الساعة ، وتحفيز القاع
من الخلف عن طريق “الشباك” باتجاه الأرداف. انسى أنسجة الثدي الرقيقة للغاية وانتقل إلى
الذراعين: ابدأ بأطراف الأصابع وظهر اليد ، ثم انتقل إلى الإبط. قم بتنظيف الجزء الداخلي من الساعدين والذراعين ، بالقرب من الإبطين ، حيث توجد سلاسل العقد الليمفاوية ، وقم بإنهاء حركاتك عن طريق “الإخلاء” على مستوى الإبط.
تنتهي بالرقبة والكتفين : التسخين الناجم عن التنظيف بالفرشاة يخفف عقد شبه منحرف. ثم خذ حمامًا ، فالجلد الذي أصبح شديد النعومة يحتاج بشكل خاص إلى الشطف لإزالة الخلايا الميتة. أن تتمرن في الصباح ، لبدء اليوم جيدًا ، أو في المساء ، لتنشيط نفسك قبل الخروج.