هذا هو السبب في أن بعض الأشخاص الذين يعانون من القلق الاجتماعي قد يبدون غير محبوبين

يعتبر القلق الاجتماعي خوفًا من الآخرين. هذا هو اضطراب القلق المرتبط بالتفاعلات مع الآخرين. يشعر الأشخاص الذين يعانون من القلق الاجتماعي بالضيق من نظرة الآخرين وفكرة أن الآخرين سيحكمون عليهم وينتقدونهم. هذا النوع من اضطراب القلق يسبب لمن يعاني منه تطوير سلوكيات التجنب. وبالتالي ، سيتجنب الأشخاص القلقون جميع المواقف التي من شأنها أن تكون بمثابة محفزات لاضطراب القلق لديهم. يمكن أن يتراوح هذا من التوقف عن التحدث أمام الجمهور إلى عدم التفاعل مع الناس ، وفعل كل شيء لتبدو مثالية لبعضهم البعض ، وتجنب الاتصال بالعين ، والتحدث بسرعة لقطع المحادثة ، أو حتى عدم مغادرة منازلهم أبدًا. في دراسة نشرت في نوفمبر 2022 في المجلة العلاج النفسي السلوكي والمعرفي، قام باحثون في جامعة ماكماستر في كندا بالتحقيق في كيفية تأثير “سلوكيات السلامة” هذه تصور المتأثرين بالقلق الاجتماعي من خلال “شركاء التفاعل الاجتماعي”.

هل يمكن أن يكون القلق مفيدًا لصحتك؟ تشرح عالمة الأعصاب ويندي سوزوكي الخطوات الثلاث لتحويل القلق إلى قوة pic.twitter.com/ARAQloICbw

– علم النفس (Psychologies_) 14 سبتمبر 2022

تأثير سلوكيات السلامة على تصور الآخرين

لإجراء تجربتهم ، جمع الباحثون 70 مشاركًا ، 29 منهم يعانون من القلق الاجتماعي. كان عليهم أن يقيموا ذاتيًا رهابهم الاجتماعي ، ومستوى قلقهم في نفس الغرفة حيث يتظاهر شخص آخر بفعل الشيء نفسه. بعد ذلك ، كان عليهم بدء مناقشة شبه منظمة مع الشخص الآخر الذي تم تدريبه مسبقًا دون علم المشاركين الآخرين به. بعد التبادل ، كان على المحاور أن يقيم مستوى التعاطف و من الأصالة من المشارك وهذا الشخص أجاب على استبيان جديد حول استخدامهم لسلوكيات السلامة وشعورهم بالأصالة.

كان ينظر إلى المشاركين الذين يعانون من القلق الاجتماعي بشكل كبير أقل تعاطفا وأصالة من أولئك الذين لا يعانون من القلق الاجتماعي ، كما تشير الدراسة. من جانبهم ، أعلن المشاركون المصابون باضطراب القلق هذا أنهم أقل أصالة من المشاركين الآخرين. كان الباحثون قادرين على ربط الإبلاغ عن استخدام سلوكيات السلامة بإدراك أنفسهم على أنهم أقل مصداقية وأن يُنظر إليهم على أنهم أقل إعجابًا. “تضيف هذه النتائج إلى مجموعة متزايدة من الأدبيات التي تشير إلى أن سلوكيات أمان معينة قد تلعب دورًا مهمًا في العواقب السلبية للتفاعلات الاجتماعية وخلصت الدراسة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من القلق الاجتماعي “يعانون من القلق الاجتماعي”.

التأثير العابر لسلوكيات السلامة

في نوفمبر 2013 ، نشر المركز القومي للقلق الاجتماعي بالفعل مقالة تحذيرية حول الآثار السلبية مما يسمى بسلوكيات السلامة. إذا سمحوا للأشخاص القلقين على المدى القصير بالتعامل مع تفاعلات معينة بشكل أكثر هدوءًا ، فإنهم يعززون فقط فكرة أن “المواقف الاجتماعية التي يتجنبونها ويهربون منها خطيرة بالفعل”. “على المدى الطويل ، تفرض السلوكيات الأمنية قيودًا كثيرة على الأفراد وتعمل بمثابة فخ يمنعهم من عيش حياتهم إلى أقصى حد” ، كما جاء في موقع المركز على الإنترنت. هذه لا تسمح لهم بالرؤية كل ما يمكن أن يسير بشكل جيد في التفاعلات الاجتماعية والتخلص من فكرة أنهم جميعًا مصادر الخطر. يجادل المقال: “لا يتعلمون أبدًا أنهم يستطيعون مقاومة الأحكام والانتقادات غير العادلة وأن الأحكام / الانتقادات البناءة يمكن أن تكون مفيدة أيضًا”.