EMDR ، هذا العلاج الذي يساعد في التغلب على الصدمات

تشرح إيفا درودزوفسكي ، عالمة النفس وممارس الـ EMDR ، ما هو علاج الـ EMDR:

يشير الاختصار EMDR إلى “إزالة حساسية حركة العين وإعادة المعالجة” ، والتي تترجم إلى “إزالة حساسية حركة العين وإعادة المعالجة”. يُمارس هذا العلاج في العيادة تحت إشراف معالج. بعد مناقشة الأسباب التي دفعته للتشاور مع المريض ، يقوم الممارس بحركة من اليسار إلى اليمين بثلاثة أصابع ، وهي حركة يجب على المريض اتباعها. تشرح إيفا دروزدوفسكي ، عالمة النفس ، “يساعد المعالج الشخص في حالة اليقظة على إعادة إنتاج ما يفعله بالفعل بشكل طبيعي في الليل أثناء مرحلة النوم المتناقضة”.

علاج يولد بعد نزهة إلى الحديقة

في عام 1987 ، ذهبت فرانسين شابيرو ، عالمة نفس أمريكية ، إلى الحديقة بأفكار مظلمة. “كانت تفكر في ما كانت تمر به في ذلك الوقت من حياتها. أدركت أنه من خلال حركات العين من اليمين إلى اليسار ، قل الشحنة العاطفية لأفكارها. درست وأجرت أبحاثًا وتجارب ، مما سمح لها بتأكيد نجاحها ، “تقول إيفا دروزدوفكي.

لجميع المصابين بصدمة

يمكن التوصية بعلاج الـ EMDR لجميع الأشخاص الذين عانوا من حدث صعب في الحياة له عواقب على حياتهم الحالية. “يمكن أن يكون تفككًا صعبًا ، فجيعة لم تنتهِ بالكامل بعد ، مواقف صعبة في العمل ، مضايقات ، نزاعات داخل الأسرة” يشير عالم النفس. يمكن للأشخاص الذين يعانون من إجهاد ما بعد الصدمة (PTSD) أيضًا التعافي من خلال هذا العلاج.

تتذكر إيفا دروزدوفسكي أن الحدث الصادم هو “موقف تكون فيه سلامتنا الجسدية في خطر. بشكل ملموس ، هو عندما يشعر المرء بخطر الموت: حوادث ، اعتداءات ، كوارث طبيعية ، حرب ، اغتصاب “.

الشفاء من خلال العلاج القصير

هناك نوعان رئيسيان من العلاج: طويل وقصير. التحليل النفسي ، على سبيل المثال ، علاج طويل الأمد. من ناحية أخرى ، يعتبر EMR علاجًا موجزًا. يوضح الطبيب النفسي: “نتعامل مع حدث ما بشكل مباشر ، في مصدر مشاكلنا وأعراضنا”. في EMDR ، نفترض أنه عندما يكون هناك عرض ، هناك خطأ ما حدث في مرحلة ما من حياتك. لا أحد يولد بالقلق أو الاكتئاب أو الرهاب “. سيحاول المعالج إيجاد مصدر هذه الأعراض والأسباب التي تجعلنا نعاني. بمجرد اكتشاف الحدث الصادم ، يمكن أن يبدأ المحترف في إزالة حساسية المريض من خلال حركات العين.

“هناك مرحلة يتعين على المريض أن يروي فيها قصته وما الذي دفعه للحضور للاستشارة. تتمثل ميزة EMDR في أنه ، بعد ذلك ، عندما يتم إزالة حساسية الحدث الصادم ، لا يكون المريض ملزمًا بالخوض في التفاصيل. مجرد التفكير في الأمر ، وإعادة الاتصال بالذاكرة المؤلمة وإحياء الجانب العاطفي والحسي يكفي ، ”

لمزيد من

==> العلاجات المعرفية والسلوكية

تركز العلاجات المعرفية والسلوكية (CBT) على الجزء المرئي من الجبل الجليدي ، وهو الجزء الذي يسبب الألم. تتركز الممارسة على الإدراك ، أي الأفكار والمعتقدات الخاطئة والسلبية في بعض الأحيان التي يزرعها الفرد عن نفسه. يمكن أن تولد حالة من المعاناة والسلوك العصبي (الإدمان ، الرهاب ، TOC) التي سيحاول العلاج بعد ذلك تصحيحها. من مجموعة العلاجات الموجزة ، تستند العلاج المعرفي السلوكي إلى علاقة نشطة بين المعالج ومريضه في تعلم السلوكيات الجديدة.