فوائد الرضاعة الطبيعية للكزبرة: هل هي حقيقية؟

فوائد الرضاعة الطبيعية للكزبرة: هل هي حقيقية؟

يعرض لكم موقع ArabWriters فوائد الرضاعة الطبيعية للكزبرة: هل هي حقيقية؟

الكراوية من أكثر أنواع الأعشاب التي تستهلكها النساء أثناء الرضاعة الطبيعية ، حيث يُعتقد أنها تزيد من إنتاج حليب الثدي ، ولكن ما حقيقة فوائد الكراوية للأمهات المرضعات؟

هل فوائد الكزبرة للأمهات المرضعات حقيقية؟

كما ذكرنا ، يُعتقد أن استهلاك الكزبرة من قبل النساء المرضعات يساعد على إنتاج حليب الثدي للمساعدة في الرضاعة الطبيعية ، ولكن الخبر المحزن هو أنه لا يوجد حتى الآن دليل علمي يدعم أو يؤكد هذه النظرية.

من ناحية أخرى ينصح المرضعات بتجنب تناول الكزبرة بسبب عدم كفاية المعلومات حول سلامتها ، حيث وجد أن المرضعات اللواتي تناولن بذور الكزبرة 3 مرات لمدة 10 أيام ثم قاسن كثافة حليبهن لم يجدن أي فرق أو تحسن معنوي. .

الفوائد الصحية للكزبرة

على الرغم من محدودية المعلومات حول فوائد الكزبرة للأمهات المرضعات ، إلا أن لها العديد من الفوائد الصحية الأخرى ، بما في ذلك:

  • تقليل مخاطر الإصابة: تحتوي الكزبرة على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ، لذا فإن تناولها يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالعدوى المختلفة.
  • يعزز صحة الجهاز الهضمي: من أهم فوائد الكزبرة أنه يحسن صحة الجهاز الهضمي وعملية الهضم ككل حيث يساعد في علاج عسر الهضم وقرحة المعدة.
  • يساعد في إنقاص الوزن: يُعتقد أن تناول الكزبرة يساعد في تعزيز البكتيريا الصحية في الجهاز الهضمي ، وكذلك عملية حرق الدهون ، وبالتالي يساعد في إنقاص الوزن.
  • يساعد في علاج الربو: وجد أن شرب شاي الأعشاب المحتوي على البابونج والكزبرة يساعد في تقليل نوبات الربو وتعزيز النوم وتقليل السعال.
  • فوائد أخرى للكزبرة: يقلل من تقلصات البطن ويساعد على تقليل الدورة الشهرية عند النساء.

حقائق التغذية عن الكزبرة

تحتوي ملعقة كبيرة من الكزبرة على كل ما يلي:

  • حيوية.
  • بروتين.
  • الكربوهيدرات.
  • سمين.
  • فيتامين سي.
  • فيتامين هـ.
  • الثيامين.
  • فيتامين ب 6.

الآثار الجانبية الكزبرة

بعد أن ذكرنا أهم فوائد الكراوية للأمهات المرضعات وبغض النظر عن فوائدها الأخرى ، يجب أن نذكر الآن أهم الآثار الجانبية لتناولها واستخدامها على النحو التالي:

  • غثيان.
  • حرقة في المعدة.
  • قد يسبب رد فعل تحسسي إذا تم استخدامه موضعيا.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا فوائد الرضاعة الطبيعية للكزبرة: هل هي حقيقية؟

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️

Comments
Loading...