قلة النوم أثناء الحمل: تجنب المهدئات

كونك حاملاً يعني مواجهة التعب الشديد. ولكن أيضًا ، في كثير من الأحيان ، يواجهون شياطين الأرق. ليس من السهل دائمًا علاج عدم القدرة على الغفوة. لأنه أثناء الحمل ، يتم بطلان العديد من الأدوية ، تذكر المراجعة وصفة.

سواء كان ذلك بسبب الإجهاد أو القلق أو حركات الطفل ، فإن اضطرابات النوم ليست شائعة – خاصة في أواخر الحمل. والحلول المتاحة نادرة. يجب ببساطة حظر المهدئات، أكد خبراء وصفة، خاصة الأيميزامين (Théralène®) والبروميثازين (Phénergan®). يمكن فقط تناول دوكسيلامين (دونورميل ° أو غيره) أو مضادات الهيستامين H1 بشكل استثنائي بناءً على نصيحة طبية.

أيضا في مشاهد المجلة الطبية ، البنزوديازيبينات مثل فلونيترازيبام (Mogadon®). إذا لم تتسبب هذه الجزيئات في حدوث تشوهات ، فيمكن أن تقلل من حركات الجنين بدءًا من الثلث الثاني من الحمل. قبل الأوان بوقت قصير ، يمكن أن تؤدي هذه الأدوية أيضًا إلى اضطرابات الأكل ، والاكتئاب التنفسي ، وحتى متلازمة الانسحاب.

النباتات أيضا في خطر

يجب أيضًا أن تكون المواد التي يُنظر إليها على أنها طبيعية موضوعًا للاحتياطات. حشيشة الهر ، حشيشة الكلب أو حتى زهرة الباسك يجب تجنبها في أي وقت من الحمل. في أي حال ، لا ينصح بتكرار تناوله.

قبل تناول مادة فعالة لتحسين النوم ، يجب على النساء الحوامل دائمًا طلب المشورة من أخصائي الرعاية الصحية – صيدلي أو طبيب. يُنصح أيضًا بإعطاء الأفضلية للتدابير غير الدوائية.

يمكن تحسين النوم عن طريق انخفاض المنشطات (الشاي والقهوة ومشروبات الطاقة) ووجبات غنية جدا. الاستيقاظ والنوم في أوقات محددة يسمح لك أيضًا بالنوم بشكل أفضل ، طالما أنك تحترم إيقاعك وتذهب إلى الفراش عندما تشعر بالنوم.

إذا كان لديك شك ، فإن موقع CRAT (المركز المرجعي للوكلاء المشوهين) يوفر معلومات قيمة. يسرد العديد من الأدوية والتفاصيل إذا كان هناك خطر أثناء الحمل.