الهرمونات هي مواد كيميائية تنتجها غدد وأعضاء مختلفة في الجسم ، وتتحكم الهرمونات المختلفة في مجموعة واسعة من وظائف الجسم الأساسية ، بما في ذلك مستويات الطاقة والنمو والتطور والتكاثر.

يعتقد العلماء أن الهرمونات المسؤولة جزئيًا عن التحكم في الرغبة الجنسية لدى الإناث والأنوثة هي هرمون الاستروجين والتستوستيرون والبروجسترون.

تشمل الخيارات الطبية:

1. العلاج بالإستروجين

يمكن أن يساعد العلاج بالإستروجين في تخفيف أعراض انخفاض مستويات الإستروجين ، بما في ذلك جفاف المهبل ، لأن الإستروجين هو أحد الهرمونات الأنثوية الرئيسية التي تعزز الرغبة الجنسية لدى المرأة.

ومع ذلك ، فإن العلاج بالإستروجين يزيد من خطر الإصابة بسرطان بطانة الرحم ، لذلك يُنصح النساء بتناول كل من البروجستين والإستروجين لتقليل هذه المخاطر.

الإستروجين الموضعي هو طريقة أخرى لإيصال الإستروجين إلى النساء من خلال كريمات الإستروجين المهبلية ، والتي يمكن أن تساعد في زيادة ترطيب المهبل والإثارة الجنسية عند النساء بعد سن اليأس.

2. العلاج التستوستيرون

يمكن أن تساعد مكملات التستوستيرون في تحسين الرغبة الجنسية لدى النساء المصابات بضعف جنسي ، خاصة بعد انقطاع الطمث.

3. العلاج بالهرمونات البديلة

يمكن أن يقلل العلاج بالهرمونات البديلة بعض أعراض انقطاع الطمث ، مثل انخفاض الرغبة الجنسية. يمكن استخدام العلاج التعويضي بالهرمونات مع الأدوية التي تحتوي على الإستروجين أو التي تحتوي على كل من الإستروجين والبروجسترون.

قد يساعد هذا العلاج ، جنبًا إلى جنب مع معززات الإستروجين ، في الوقاية من هشاشة العظام لدى بعض النساء ، ولكنه قد يزيد من مخاطر الإصابة بحالات صحية أخرى ، بما في ذلك أمراض القلب وسرطان الثدي والجلطات الدموية في الساقين أو الرئتين والسكتة الدماغية.

كيفية زيادة الهرمونات الأنثوية في المنزل؟

فيما يلي أفضل الطرق الطبيعية لزيادة مستويات الهرمون الأنثوي:

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

1. الغذاء

تحتوي العديد من الأطعمة على هرمون الاستروجين النباتي الأساسي الأنثوي ، بما في ذلك:

الخضار الصليبية

تحتوي الخضراوات الصليبية ، مثل البروكلي والملفوف واللفت ، على فيتويستروغنز التي لها خصائص مقاومة للسرطان ومضادة للالتهابات.

تشمل المكسرات التي تحتوي على فيتويستروغنز الكاجو واللوز والفول السوداني والفستق ، ولكن لا تفرط في تناولها ، لأن معظم المكسرات غنية بالسعرات الحرارية والدهون.

بذور الكتان هي أغنى مصدر غذائي للإستروجين ، ويمكنك إضافتها إلى العديد من أطباقك اليومية.

يحتوي فول الصويا على مستويات عالية من الايسوفلافون ، فيتويستروغنز التي تحاكي آثار هرمون الاستروجين وتقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي.

يمكن أن يساعد الثوم في زيادة مستويات هرمون الاستروجين في الجسم.

تؤثر بذور السمسم على مستويات هرمون الاستروجين ولها خصائص مضادة للأكسدة قد تكافح عوامل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

2. الحفاظ على وزن صحي

يمكن أن يؤدي كونك نحيفًا جدًا إلى انخفاض مستويات هرمون الاستروجين ، لذا فإن الحفاظ على وزن صحي يمكن أن يساعدك على زيادة مستويات الهرمونات الأنثوية.

3. الحد من الحركة

يمكن أن يؤدي التمرين المكثف إلى انخفاض إنتاج هرمون الاستروجين ؛ وبالتالي ، فإن تقليل النشاط البدني قد يساعد في زيادة مستويات هرمون الاستروجين.

لماذا تزيد الهرمونات الأنثوية؟

يمكن أن يؤدي انخفاض الهرمونات الأنثوية في الجسم إلى المشكلات الصحية التالية:

الحيض غير المنتظم أو الحيض غير المنتظم.
الجنس المؤلم.
محبط.
زيادة التهابات المسالك البولية.
عدم قدرة الجسم على التبويض ، مما يزيد من خطر الإصابة بالعقم.
زيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام والكسور.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا كيفية زيادة الهرمونات الأنثوية؟ – الشبكة الطبية

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️