كيف تغير الروتين الممل؟
كيف تغير الروتين الممل؟
يعرض لكم موقع ArabWriters كيف تغير الروتين الممل؟
كيف تغير الحياة المملة؟ مشكلة تقولها معظم النساء ، تصبح الحياة اليومية والشعور بالحياة يومًا ، تتكرر الأحداث ، كل شيء متشابه ، شكاوى مستمرة ولا تنتهي ، ضغوط يومية ومسؤوليات جديدة تبقينا في حلقة مفرغة ، حتى في محاولة التغيير ، الملل يعود بسرعة ، والذي يمكن أن تجعلنا نشعر بالاكتئاب ، أو نفقد الحماس لأشياء مختلفة ، أو نحجم عن أداء المهام اليومية ، أو حتى النهوض من السرير. لا تدع الأفكار السلبية تسيطر على عقلك ، أعزائي ، انضم إلينا في هذا المقال لتتعلم كيفية التخلص من الملل وإعادة تنشيط حياتك.
كيف تغير الحياة المملة؟
إذا كنتِ زوجة وأمًا ، فقد تشعرين وكأنك تركضين بلا توقف ، وتستيقظين مثل الروبوت وتتحركين مثل الروبوت لتحضير وجبة الإفطار ، والحصول على حقائب أطفالك ، وإيقاظ زوجك ، وبعض المهام اليومية الأخرى التي تتركك. أنت في نهاية اليوم متعب ، وطموحك الأكبر هو الاستمتاع ببضع دقائق من الهدوء ، ولا حتى الرغبة في إرضاء بعض رغباتك الشخصية ، مثل مشاهدة فيلم متأخر أو الاتصال بصديق لم تتصل به منذ فترة. ، مجرد الجلوس بهدوء. كرر كل يوم حتى تسقط في الملل الذي يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب إذا لم تكسره ، فكيف تغير حياتك المملة؟ سنحاول أن نقدم لك بعض النصائح أدناه:
- التخلي عن بعض المسؤوليات: مع مرور السنين ، تشعر وكأنك تفتقد مرحلة طفولتك ، ومشاعر عدم المسؤولية ، لذلك حاول بين الحين والآخر إطلاق سراح طفلك الداخلي ، والطلاء ، واللون ، والغناء ، وممارسة هواياتك القديمة ، وامنح نفسك بعضًا من ألعابك المفضلة مثل الألغاز وغيرها ، امنح نفسك ساعة لتلعبها بمفردك أو مع أطفالك ، وتنسى القليل من المسؤولية.
- تعلم مهارات جديدة: عُد إلى طموحاتك القديمة واحضر فصل اللغة الذي طالما رغبت في حضوره ، أو احضر ورشة عمل حول النسيج أو الطبخ أو الرقص. تعلم اشياء جديدة. تعلم شيئًا جديدًا سيعيد إليك شغفك ، ويقطع شوطًا طويلاً لمساعدتك على كسر دائرة الملل والخروج منه ، وسيفتح لك نافذة جديدة على عالمك الصغير.
- اصنع أغراضك الجديدة: أعد تدوير طاولة قديمة ، امنحها لمسة لطيفة ، وزين منزلك بأوعية فارغة ، وابدأ في زراعة بعض الأعشاب ، وصنع حديقة منزلك الصغيرة ، وأعد استخدام وتجديد ملابسك القديمة. الشيء المهم هو أن تصنع شيئًا جديدًا بنفسك. سوف يمنحك تجديد الأشياء الكثير من الطاقة الإيجابية وسيجعلك تشعر وكأنك تقوم بأكثر من عملك اليومي.
- خطط لرحلة مع عائلتك: خطط لمسار رحلتك مع عائلتك ، ولا تنتظر العطلة الصيفية ، فالرحلة النهارية يمكن أن تنعش عقلك ، وتذهب إلى مدينة ساحلية أو متنزه ترفيهي ليوم واحد ، وتطلق كل الطاقة السلبية ، وتكرارها من حين لآخر .
- تناول وجبة الإفطار في الهواء الطلق. بعد أن يذهب أطفالك إلى المدرسة ويكون زوجك في العمل ، ارتدي ملابسك المفضلة ، واذهب للخارج لتناول الإفطار ، واستمع إلى الموسيقى المفضلة لديك ، واقرأ كتابًا ، واقض وقتك الخاص بالخارج.
اقرأ أيضًا: أفكار فريدة لقضاء وقت ممتع مع أطفالك في المنزل
كيف تغير الروتين في المنزل؟
إذا كنت لا تستطيع الخروج كثيرًا بسبب العديد من المسؤوليات ، يمكنك إجراء تغييرات على روتينك اليومي في المنزل من خلال بضع خطوات بسيطة لا تتطلب الكثير من الجهد من جانبك ، بما في ذلك:
- تحديث ديكور المنزل: يمكن أن يصبح الاستيقاظ على نفس المنظر كل يوم مملًا ، لذلك حاول بين الحين والآخر تحديث منزلك بأبسط الأشياء التي لا تتطلب ميزانية كبيرة أو تغييرات جذرية ، أو شراء حوض أسماك أو أضواء جديدة ، من المهم تغيير حتى الأشياء البسيطة في ديكور منزلك بين الحين والآخر.
- اكسر روتينك: لا تقم بمهامك اليومية بنفس النمط أو التسلسل كل يوم ، مثل النهوض لتحضير الإفطار والبدء في تنظيف المنزل ، تشعر وكأنك إنسان آلي ، أو محاولة تغيير تسلسل المهام أو اتباع طريقها ، أو البدء في الاستماع إلى الموسيقى أو مشاهدة حلقات المسلسل المفضل لديك ، ثم أكمل مهمتك لكسر الروتين وبدء يومك بطريقة جديدة.
- خصص يومًا للاستمتاع مع العائلة: إذا كنت أنت وعائلتك معتادون على أسلوب معين في الحياة ، فاخذوا يومًا في الخارج لكسر الروتين ، وخذوا يومًا في الخارج للاستمتاع ، والدردشة معًا ، ومشاهدة فيلم جديد ، والتخييم في غرفة المعيشة معًا ، وخلق القليل من الفوضى ، الغناء ، المهم الشيء الرئيسي هو القيام بأشياء معًا تجعلك تستمتع وتكسر الروتين.
- خطط للمستقبل: قد يبدو الأمر روتينيًا ، لكن التخطيط المسبق للأشياء سيوفر لك الوقت ، مما يساعدك على القيام بأشياء ممتعة مثل الهوايات والأنشطة المختلفة التي تستمتع بها ، لذا حدد جدولًا لمهامك اليومية والأسبوعية ، وقم بتغييره من وقت لآخر حتى تتمكن من ذلك. لا تمل أيضا.
اقرأ أيضًا: كيف تنمي مواهبك؟
كيف نغير قانون الحياة الزوجية؟
في معظم الحالات ، الملل هو السبب الخفي وراء معظم المشاكل الزوجية وحالات الانفصال ، وروتين الخروج من الحياة الزوجية لن يحدث بين عشية وضحاها ولا من قبل طرف واحد ، بل بالجهود المشتركة لكلا الزوجين. وإليك بعض النصائح البسيطة للمساعدة. روتينك لتغيير الزواج:
- خذ يومك في وضع عدم الاتصال: بينما نحن جميعًا متصلون بالإنترنت وصفحات وسائل التواصل الاجتماعي ، فإن الهواتف المحمولة وتتبع الأخبار من العوامل الرئيسية المساهمة في الاكتئاب والصمت الزوجي ، لذلك خصص يومًا بعيدًا عن الإنترنت – حتى لو كان صعبًا في البداية – – لك ولزوجك للحديث.
- شاركي في نشاط جديد مع زوجك: الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية معًا ، أو تعلم شيء جديد ، والقيام بأنشطة خارج المنزل مع زوجك قد يجعلكما تشعران بالانتعاش ويعيدان هذا الشغف إلى حياتك.
- اترك لفترةواحدة من أفضل الطرق لكسر الروتين هي إبعاد الأزواج عن بعضهم البعض قليلاً ، حتى لبضعة أيام ، والذهاب إلى منزل والديك ، أو صديقك المفضل ، والسماح له بالذهاب أيضًا ، سيشعر بالتغيير و أوقد الرابطة بينكما .. حب وشوق.
- تجدد معًا: يقع العديد من الأزواج في فخ “نحن خلاصنا” ، ولا يحاولون تجديد حياتهم ، ويقتنعون بأسلوب حياة لطيف واستسلام. السعادة التي ستشعر بها في هذه المرحلة تكفي لإحياء الشغف في حياتك الزوجية.
- ألفة جديدة: العلاقة الحميمة هي أحد الأسس العظيمة للزواج ، وممارستها بنفس الطريقة لسنوات يمكن أن تتركك أنت وزوجك بالملل ، وتجربة مواقف جديدة ، وقضاء الليل في أي فندق بعيدًا عن المنزل ، أو تغيير مكان نومك ، أو السفر في شهر العسل ، من المهم تحديثها بأي شكل من الأشكال.
شاهد هذا الفيديو: نصائح لتجنب الملل في العلاقة الزوجية
https://www.youtube.com/watch؟v=f5aGMyTDn-g
اقرأ أيضًا: كيف تفي بواجبات والدتك دون أن تصاب بالجنون؟
أجبنا على السؤال “كيف أغير حياتي المملة؟” استخدم أي نصيحة سابقة وابدأ في تنفيذها الآن ، وكسر الروتين وتذكر دائمًا أن الاعتناء بنفسك ، وتحقيق رغباتك ، والقيام بما يجعلك سعيدًا هي أولويات يجب أن تضعها في قائمة مسؤولياتك.
عزيزتي ، لا تدعي مسؤولياتك كأم تطغى على اهتمامك بشخصيتك الفردية وجمالك. تعرف على نصائح خاصة لتطوير الذات على موقع Super Mom.
اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا كيف تغير الروتين الممل؟
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و whatsapp مع الهاشتاج ☑️