ما هي المكملات الغذائية التي يحتاجها الأطفال؟
ما هي المكملات الغذائية التي يحتاجها الأطفال؟
يعرض لكم موقع ArabWriters ما هي المكملات الغذائية التي يحتاجها الأطفال؟
الفيتامينات والمعادن ضرورية لصحة الطفل العادي ، خاصة خلال مراحل نموه ، بما في ذلك المشي والتسنين ، عندما يحتاج الجسم إلى دعم الفيتامينات المختلفة.
تحتاج نسبة كبيرة من الأطفال إلى حليب الثدي ، وإذا كانت الأم لا ترضع الطفل ، يحتاج الطفل إلى المزيد من الفيتامينات أو المكملات الخارجية.
توفر لك قائمة بالمكملات الغذائية والفيتامينات التي يحتاجها طفلك.
فيتامين أ “
يعتبر حليب الأم مصدرًا طبيعيًا ممتازًا لفيتامين أ ، لكنه مهم جدًا للأطفال الذين لا يرضعون من الثدي.
اقرئي أيضًا: دليل طفلك لاكتساب الوزن
فيتامين ب 1 (الثيامين)
إذا كانت الأم تعاني من نقص فيتامين ب 1 ، يحتاج الطفل إلى مكمل فيتامين ب 1 خارجي.
فيتامين ب 2 (ريبوفلافين)
لا ينصح به للأطفال الذين يرضعون من الثدي لأنه نادر في الأطفال الذين يرضعون من الثدي.
اقرأ أيضًا: مشكلات الرضاعة الطبيعية .. تأخر إنتاج الحليب وتضخم الثدي
فيتامين ب 6
من الأفضل تناوله من قبل الأمهات المرضعات حتى يتمكن الطفل من امتصاصه من خلال حليب الثدي.
الكالسيوم
لا يحتاج الأطفال إلى الكالسيوم الإضافي أثناء الرضاعة الطبيعية ، فهم يحصلون على الكالسيوم من حليب الأم والأطعمة الصلبة خلال الأشهر الستة المقبلة.
فيتامين د “
توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بأن يتلقى جميع الأطفال مكملات فيتامين د بانتظام (400 وحدة دولية في اليوم) بسبب تقليل التعرض لأشعة الشمس.
أفضل طريقة للحصول على فيتامين د هي الطريقة التي صممت بها أجسامنا للحصول على الغالبية العظمى من الفيتامينات ، وتأتي من التعرض لأشعة الشمس.
اعتمادًا على المكان الذي تعيش فيه ، تحتاج أنت أو طفلك عادةً إلى الخروج بانتظام فقط لإنتاج كميات كافية من فيتامين د.
اقرأ أيضًا: اكتشف احتياجات لغة جسد طفلك
فيتامين سي”
يعتبر فيتامين سي من الفيتامينات المهمة لتعزيز مناعة الجسم ، فهو مضاد قوي للأكسدة ، كما أنه يشارك في تكوين الكولاجين وبناء الخلايا في الجسم ، وأهم مصدر له: فواكه حمضيات مختلفة ، لذا ، أو مشروب للأطفال عصائر البرتقال والكيوي.
توصيات بشأن المكملات الغذائية للرضع:
- قد تحتوي بعض أنواع التركيبات على هذه الفيتامينات ، وبطريقة تسهل وتعزز عملية الامتصاص في الجسم ، نوصيك بالبحث عن هذه المنتجات التي قد يكون لها تأثير إيجابي أكثر كبديل عن تناول المكملات الغذائية في حبوب أو قطرة. شكل.
- تذكر دائمًا أن الامتصاص الطبيعي للعناصر الغذائية من الطعام أفضل.
- حاول دائمًا إبقاء أكياس الفيتامينات بعيدًا عن متناول الأطفال.
- إذا كان طفلك يأخذ أي نوع معين من الأدوية ، فاستشر الطبيب لمعرفة ما إذا كان هذا الدواء سيمنع امتصاص بعض العناصر الغذائية في جسمه أو قد يسبب نقصًا في تلك العناصر الغذائية.
- قبل إعطاء طفلك أي مكملات غذائية ، يجب إجراء الفحوصات اللازمة للتأكد من أن طفلك يحتاج إلى تناول هذا المكمل ، ويجب عليك دائمًا استشارة الطبيب للحصول على وصفة طبية مناسبة.
- بعد أن يأخذ طفلك المكملات الغذائية لفترة من الوقت ، يجب أن ترى طبيبك بانتظام لإجراء الفحوصات ، لأن تناول المكملات الغذائية لا يدوم مدى الحياة.
- اقرأ دائمًا التعليمات التي تأتي مع أي مكمل غذائي ، مثل كيفية تخزينه وماذا تفعل في حالة تناول جرعة زائدة.
اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا ما هي المكملات الغذائية التي يحتاجها الأطفال؟
قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️