ما هي فوائد زيت السمسم للمفاصل؟
ما هي فوائد زيت السمسم للمفاصل؟
يعرض لكم موقع ArabWriters ما هي فوائد زيت السمسم للمفاصل؟
زيت السمسم هو زيت نباتي أصفر صالح للأكل يُستخرج من بذور السمسم (Sesamum indicum) ، غني بالفيتامينات الأساسية مثل الفيتامينات B و E و D ، والمعادن مثل الفوسفور والكالسيوم وبعض البروتينات ، ويمكنه أيضًا تعزيز قوة الشعر وتقليل الدم. الضغط والشعر ينمو. بالإضافة إلى فوائده التجميلية ، وخاصة في العناية بالبشرة ، فإن خصائص الزيت المضادة للالتهابات والمضادة للجراثيم فعالة في منع الطفح الجلدي ، والحد من البثور والتئام الجروح ، فضلاً عن فوائده الصحية للعظام ، انضم إلينا للتعرف على فوائد زيت السمسم من أجل المفاصل والعظام.
اقرأ أيضًا: كيف يؤثر نقص فيتامين د على العظام والظهر؟
فوائد زيت السمسم للمفاصل
يصيب هشاشة العظام حوالي 15٪ من الناس وهو سبب شائع لآلام المفاصل. أظهرت العديد من الدراسات التي أجريت على القوارض أن زيت السمسم يمكن أن يخفف من التهاب المفاصل ، ولكن هناك حاجة لدراسات على البشر. فيما يلي أهم مكوناته وخواصه الطبية:
- يساعد محتوى النحاس العالي في زيت السمسم وخصائصه المضادة للالتهابات في تقليل التهاب المفاصل.
- يخفف الآلام المصاحبة لالتهاب المفاصل مع توفير القوة للمفاصل والعظام والأوعية الدموية.
- يمكن أن يساعد تدليك مفاصلك بزيت السمسم في تقليل الألم والتورم.
فيما يلي سوف نتعرف على فوائد زيت السمسم للعظام.
اقرأ أيضًا: أفضل 5 تمارين لخشونة الركبة
فوائد زيت السمسم للعظام
ممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي هما بالتأكيد طريقتان مهمتان للحفاظ على صحة العظام. ويوصي بزيت السمسم للعديد من المشاكل الصحية ومنها ضعف العظام. إليك الفرق بين زيت السمسم وفوائده الصحية للعظام:
- زيت السمسم غني بالزنك ، مما يزيد من كثافة المعادن في العظام ، وبالتالي يحسن الهيكل العام.
- يحتوي زيت السمسم على نسبة عالية من النحاس ، والذي له خصائص معينة مضادة للالتهابات يمكن أن تقلل من الألم والتورم المرتبط بالمفاصل بينما تساعد في تقوية العظام والمفاصل.
- يحتوي زيت السمسم أيضًا على أحماض أوميغا 3 الدهنية بالإضافة إلى بعض الدهون غير المشبعة ، وهو غني بالبروتين ، وهو مفيد للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في العظام ومفيد بشكل خاص لصحة العظام.
- يزيد هذا الزيت أيضًا من معدل نمو العظام وتطورها في الجسم. حفنة من بذور السمسم تحتوي على نسبة أعلى من الكالسيوم من كوب من الحليب. يمكن أن تؤدي زيادة تناول زيت السمسم إلى تسريع تجديد العظام والتئامها مع زيادة كثافة المعادن في العظام ، وبالتالي منع هشاشة العظام.
- تقدم بذور السمسم علاجًا منخفض التكلفة مع مخاطر منخفضة للتفاعلات الدوائية الضارة. يقلل زيت السمسم بشكل فعال من شدة الألم الناجم عن الصدمات الجسدية. يشجع هذا العلاج أيضًا المرضى على تقليل تناول مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية. قال الباحثون إن العلاجات الموضعية ظهرت كعلاج قوي. استراتيجيات تكميلية لتسكين الآلام لجميع المرضى. إصابات الأطراف العلوية والسفلية.
- يساعد التدليك بزيت السمسم على تقوية العظام ، وتناول بعض زيت السمسم الدافئ وتطبيقه على الجسم ، والتدليك برفق لمدة 15 دقيقة على الأقل ، وترك الزيت يتغلغل في الجلد ، والاستحمام بعد 10 دقائق ، والاحتفاظ به لمدة شهر و سيكون فعالا.
اقرأ أيضًا: فوائد حب الرشاد للمفاصل والعظام
بالإضافة إلى فوائد زيت السمسم للمفاصل ، لطالما استخدم الطب التقليدي التايواني زيت السمسم لعلاج وجع الأسنان. يمكن للزيوت العطرية تحسين النوم وتعزيز صحة الشعر وتخفيف الألم. يمكنك الاستفادة الكاملة من فوائد السمسم المحتملة عن طريق إضافته إلى الوصفات واستهلاكه كجزء من نظام غذائي متوازن.
تعرف على المزيد حول الأسباب والأعراض والعلاج والوقاية من مختلف الأمراض والمشاكل الصحية في قسم الصحة.
اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا ما هي فوائد زيت السمسم للمفاصل؟
قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️