مخاطر استخدام الكرياتين لحرق الدهون
مخاطر استخدام الكرياتين لحرق الدهون
يعرض لكم موقع ArabWriters مخاطر استخدام الكرياتين لحرق الدهون
انضم إلينا لتتعرف على مخاطر استخدام الكرياتين لحرق الدهون وأهم الأشياء التي يجب أن تعرفها عن هذه الحبوب:
ما هي مخاطر استخدام الكرياتين لحرق الدهون؟
بشكل عام ، يستخدم بعض الأشخاص حبوب الكرياتين لحرق الدهون والمساعدة في إنقاص الوزن لأن مكونات هذه الحبوب تختلف من شركة إلى أخرى وليست جميعها معتمدة من قبل إدارة الغذاء والدواء (FDA).
بشكل عام ، لا يوجد خطر في تناول هذه الأقراص بالكمية والجرعة الموصوفة وبعد استشارة الطبيب في الظروف العادية. بدلاً من ذلك ، تعتبر آمنة إذا تم تناولها واستخدامها على النحو الموصوف ، ولكن من غير الواضح ما هي الآثار الجانبية طويلة المدى لاستخدام حبوب الكرياتين.
1. الآثار الجانبية للكرياتين
الآثار الجانبية المحتملة والنادرة:
- زيادة الوزن.
- قلق.
- صعوبة في التنفس.
- إسهال.
- التعب العام.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- صداع.
- مشاكل في الكلى.
- استفراغ و غثيان.
- متسرع.
- تهيج المعدة
2. مخاطر استخدام الكرياتين على المدى الطويل
بالإضافة إلى ذلك ، قد يؤدي استخدام حبوب الكرياتين على المدى الطويل إلى حدوث الآثار الجانبية التالية:
- انهيار أنسجة عضلات الجسم.
- تليف كبدى.
- عدم انتظام ضربات القلب.
- ارتفاع ضغط الدم.
هام: لا تتناول الكافيين أو الإفيدرا مع أدوية الكرياتين لأنها قد تؤدي إلى زيادة الآثار الجانبية المذكورة سابقًا.
أنواع حبوب الكرياتين التي يجب الانتباه إليها
لتجنب مخاطر حرق الدهون بالكرياتين ، هناك بعض الفئات من هذه الحبوب التي يجب تجنبها تمامًا ، وهي:
- الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى والكبد.
- الأشخاص المصابون بداء السكري أو الذين يتناولون أدوية تؤثر على مستويات السكر في الدم.
- الأطفال والأشخاص الذين تقل أعمارهم عن ثمانية عشر عامًا.
- النساء الحوامل أو المرضعات.
بغض النظر عن عمرك أو حالتك الطبية أو حتى جنسك ، يجب عليك استشارة طبيبك قبل استخدام هذه المكملات.
ما هو دور حبوب الكرياتين في حرق الدهون؟
بناءً على مسؤولياتنا ، من المهم أن تفهم أن حبوب الكرياتين لا تُستخدم عمومًا لفقدان الوزن وحرق الدهون.
غالبًا ما يستخدم الرياضيون حبوب الكرياتين لبناء العضلات ومساعدتهم على التعافي بعد التمرين ، بالإضافة إلى تزويدهم بالطاقة اللازمة.
من المخاطر المحتملة لاستخدام الكرياتين لحرق الدهون احتباس الماء والسوائل في عضلات الجسم مما يؤدي إلى زيادة الوزن ، مما يعني أن استخدام هذه المكملات يعد أمرًا خطيرًا إذا كنت تحاول إنقاص الوزن.
لذلك ، حبوب الكرياتين ليست للجميع ، وخاصة أولئك الذين يحاولون إنقاص الوزن.
معلومات مهمة عن الكرياتين
الكرياتين هو مادة طبيعية في الجسم يتم تحويلها إلى فوسفات الكرياتين ، الذي يحفز إنتاج أدينوسين ثلاثي الفوسفات ، المادة التي توفر الطاقة لعضلات العمل.
في بعض الحالات ، قد يلجأ الرياضيون إلى مكملات الكرياتين لزيادة كتلة عضلات الجسم ، لأنها قد تساعد في زيادة قوة العضلات وتسريع عملية التعافي بعد التمرين.
من ناحية أخرى عزيزي القارئ من المهم أن تعلم أن عضلات الجسم تستجيب لهذه المادة بشكل مختلف من شخص لآخر ، ولن يجدها الجميع مفيدة ، وإذا قررت استخدام هذه الأقراص ، فتذكر أنه يجب عليك شرب كمية مناسبة من الماء والسوائل لمنع جفاف الجسم.
اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا مخاطر استخدام الكرياتين لحرق الدهون
قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️