وداعًا للإمساك والغازات

وداعًا للإمساك والغازات

يعرض لكم موقع ArabWriters وداعًا للإمساك والغازات

هل تتساءل ما هي فوائد الشمر للقولون والجهاز الهضمي؟ الجواب هو كالآتي:

فوائد الشمر للقولون

قد يكون للشمر عدة استخدامات وفوائد محتملة للقولون ، من أبرزها:

1. تحسين حالة مرضى القولون العصبي

قد يكون الشمر خيارًا غذائيًا جيدًا للأشخاص الذين يعانون من الأعراض المزعجة لمتلازمة القولون العصبي. تحتوي بذور الشمر على مركبات غذائية طبيعية يمكن أن تساعد المرضى في التخلص من بعض هذه الأعراض أو تخفيفها ، مثل الآتي: الغازات ، الغازات ، آلام المعدة والبطن.

2. تحريك البراز عالق ، علاج الإمساك

من فوائد الشمر العديدة للقولون أنه قد يساعد في تحفيز حركة الفضلات العالقة في أجزاء مختلفة من الأمعاء ، بما في ذلك القولون ، مما قد يساعدك في التخلص من الإمساك.

يُعتقد أن الشمر يمتلك خصائص ملين طبيعية للأمعاء ، مما قد يجعله مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من بعض مشاكل الجهاز الهضمي ، مثل: الإمساك.و

فوائد الشمر للجهاز الهضمي

فوائد الشمر للقولون ليست الآثار الإيجابية الوحيدة لبذور الشمر على الجهاز الهضمي ، فهذه بعض الفوائد الأخرى للشمر لمختلف أعضاء ومناطق الجهاز الهضمي:

1. علاج عسر الهضم

لسبب ما ، قد يعاني بعض الأشخاص من عسر الهضم بعد تناول وجبة ، ويمكن أن ترتبط هذه المشكلة أيضًا ببعض الأعراض المزعجة والمحرجة ، مثل: انتفاخ البطن ، واضطراب عام في المعدة ، وآلام في البطن.

إذا كنت أحد الأشخاص المذكورين أعلاه ، فقد تكون بذور الكمون حلاً جيدًا ، حيث يمكن أن تساعدك هذه الحبوب في علاج عسر الهضم وتخفيف اضطراب المعدة.

2. العلاجات الممكنة لقرحة المعدة

من الفوائد المحتملة للشمر على الجهاز الهضمي أنه قد يساعد في علاج أو تقليل أعراض قرحة المعدة لدى الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة ، أو ربما يساعد في منع الإصابة بهذه المشكلة في المقام الأول.

اكتشف العلماء من خلال دراسة علمية أن بذور الشمر تحتوي على مركبات طبيعية قد تساعد في:

• منع أي ضرر يلحق ببطانة المعدة من التفاقم لدى الأشخاص المصابين بالقرحة.
• تجديد الطبقة المخاطية لجدار المعدة.
• يقلل من كمية الحمض التي تفرزها المعدة.

لكن يجب أن نشير إلى أن الدراسة أعلاه أجريت على فئران التجارب ، وليس البشر ، لذلك لا تزال فوائد الشمر لقرحة المعدة قيد الدراسة.

كيف يمكن للشمر أن يفيد القولون والجسم

هذه بعض الطرق والطرق التي يمكنك اتباعها لجني فوائد الشمر للقولون والجهاز الهضمي:

• محاربة القولون العصبي: بعد استشارة طبيبك ، تناول كبسولة زيت مشتقة من بذور الشمر.
• لعلاج عسر الهضم: تناول القليل من مسحوق اليانسون بعد الوجبات.
• لعلاج الإمساك: ينصح بكوب من شاي الشمر أو كوب شاي عشبي مصنوع من بذور الشمر وبذور الشمر والسنا والبلسان.
• التخلص من غازات المعدة: للقيام بذلك ، قم بمضغ حفنة من بذور الشمر ، فهذه الوصفة بالذات قد تساعد في محاربة رائحة الفم الكريهة.
• تحسين وتنظيم الهضم: بعد تناول وجبة كبيرة ، اشرب كوبًا من الماء الدافئ ممزوجًا بقليل من زيت الشمر العطري.

وصفة شاي الشمر

إحدى الطرق الشائعة التي قد يستمتع بها بعض الناس بفوائد الشمر للقولون أكثر من غيرهم هي الاستمتاع بشرب كوب من شاي الشمر الساخن لتحضير هذا الشاي. يوصى بالطرق التالية:

1. قم أولاً بإعداد محتويات وصفة شاي اليانسون النجمي ، وهي: ملعقة من يانسون نجمي طازج ، وكوب من الماء ، وعسل.
2. البذور مطحونة أو غير تالفة وتوضع في كوب من الماء المغلي.
3. انتظر 10 دقائق ثم قم بتحلية المشروب بملعقة من العسل واشربه واستمتع به ساخناً.

الآثار الجانبية الشمر

فوائد الشمر للقولون والجهاز الهضمي موجودة بالفعل ، لكن الحذر مطلوب. هذه بعض الأضرار المحتملة للشمر ، والتي يمكن أن تحدث بشكل خاص عند استهلاك الشمر أو منتجاته بشكل زائد:

• يمكن أن يكون للتأثيرات المخدرة آثار صحية سلبية على الدورة الدموية والجهاز التنفسي ، خاصة عند تناول زيت الشمر بجرعات كبيرة.
• تهيّج أعراض الحساسية ، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية من الشمر أو اليانسون النجمي.
• المشاكل المحتملة لدى النساء الحوامل أو المرضعات.
• مشاكل أخرى ، مثل: اضطرابات الجهاز الهضمي ، وبعض أنواع السرطان تتفاقم بسبب التأثيرات الهرمونية التي قد يصاحبها الشمر وزيوته.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا وداعًا للإمساك والغازات

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️