10 أساطير شائعة حول الكوليسترول!
10 أساطير شائعة حول الكوليسترول!
يعرض لكم موقع ArabWriters 10 أساطير شائعة حول الكوليسترول!
قد تعتقد أن كبار السن فقط هم من يعانون من ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم وأن الأطفال الصغار ليسوا في خطر؟ قد تكون متأكدًا من أن العقاقير المخفضة للكوليسترول تخفض الكوليسترول ، لكن هل تشكل مخاطر صحية؟ عند التفكير الثاني ، قد تكون هذه إحدى الأساطير الشائعة حول الكوليسترول.
يعاني حوالي 30٪ من البالغين من فرط كوليسترول الدم ، ولكن لا يمكن للجميع تلقي العلاج المناسب. اليوم ، من أكثر الطرق فعالية لعلاج هذه الحالة الشائعة استخدام الأدوية المسماة الستاتين. الستاتينات هي أكثر عقاقير علاج الكوليسترول شيوعًا ، وهي تخفض مستويات الكوليسترول في الجسم عن طريق تثبيط عمل إنزيمات معينة في الكبد.
اكتشف علاج الكوليسترول وكيفية تجنب أضرار ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم
على الرغم من انتشار المرض والدواء ، ربما بسبب انتشاره ، لا تزال هناك تساؤلات وافتراضات بين الجمهور ، وأحيانًا تستند إلى أساطير حول الكوليسترول والستاتين. فيما يلي 10 من المفاهيم الخاطئة الأكثر شيوعًا حول الأشخاص المصابين بالكوليسترول:
الخرافة الثانية: الكوليسترول مرض يصيب كبار السن ، لا داعي للقلق على الشباب
خاطئ. معظم الأمراض التي يسببها ارتفاع الكوليسترول ، مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية ، تحدث بالفعل في الأجيال الأكبر سناً. ومع ذلك ، فإن الضرر يبدأ في التراكم في سن مبكرة. يمكن تشبيه الحالة بالصدأ الذي يتشكل على أنابيب المياه – يتراكم الصدأ ببطء ، حتى لدرجة أن الأنابيب تصدأ إلى درجة أنها غير صالحة للاستعمال.
من الأفضل أن تبدأ الإجراءات الوقائية في سن مبكرة لتجنب الوصول إلى مستويات عالية من الكوليسترول في وقت لاحق من الحياة. وجدت دراسة أجريت على المراهقين والشباب المصابين بوفيات غير طبيعية (حوادث المرور ، الحوادث العسكرية ، إلخ) الذين تتراوح أعمارهم بين 20-25 عامًا أنه في 40٪ من الشباب ، هناك دليل على أن عملية تراكم الكوليسترول في الشرايين تبدأ بسبب من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم يظهر بالفعل في الأجيال اللاحقة ، ولكن من الأفضل أن تكون على دراية بهذا منذ سن مبكرة.
الخرافة: لا يعاني الأطفال من مشاكل الكوليسترول
خاطئ. أظهرت الدراسات التي أجريت في الماضي أن هناك العديد من الاضطرابات الوراثية التي يمكن أن تسبب قيم غير طبيعية للكوليسترول عند الأطفال. في كثير من الحالات ، وجد أن الزيادة في مستويات الكوليسترول موجودة منذ الولادة ، أو حتى أكثر من ذلك – حتى أنها تحدث في الرحم. وتجدر الإشارة ، مع ذلك ، إلى أن الأدوية للأطفال لا تزال مثيرة للجدل – يعتقد البعض أنه من المهم إعطاء الأطفال الدواء في سن مبكرة ، والبعض الآخر عكس ذلك.
الخرافة: الكوليسترول الجيد يجب أن يكون فوق 60 والكوليسترول السيئ يجب أن يكون أقل من 100
خاطئ. الوضع المثالي لمستويات الكوليسترول في الجسم هو: الكوليسترول الجيد – أكثر من 40 للرجال وأكثر من 50 للنساء ، مقارنة بالكوليسترول السيئ – أقل من 100 لكلا الجنسين. لذلك ، فإن الاعتقاد العام بأن مستويات الكولسترول الجيد يجب ألا تتجاوز 60 هو اعتقاد خاطئ.
أصدرت الجمعية الطبية مؤخرًا توصيات علاجية جديدة للكوليسترول ، بما في ذلك القيم المفضلة الجديدة بناءً على مستويات خطر الإصابة بأمراض القلب. وفقًا لهذه التوصيات ، يجب على المرضى المعرضين للخطر (أولئك الذين يعانون من أمراض القلب أو السكري أو السكتة الدماغية أو أولئك الذين لديهم مجموعة من عوامل الخطر) التأكد من أن مستويات الكوليسترول “الضار” (LDL) تظل أقل من 70 مجم إلى ديسيلتر. يجب أن يهدف الأشخاص المعرضون لخطر متوسط (عاملين أو أكثر من عوامل الخطر) إلى مستوى LDL أقل من 130 ، ويفضل أن يكون أقل من 100 مجم / ديسيلتر.
الخرافة: لا تقلق إذا استمرت هذه المشكلة لسنوات
خاطئ. كما أشرنا من قبل ، كلما طالت مدة وجود مشكلة الكوليسترول في جسم الشخص دون علاج مناسب – يعرض الشخص نفسه للخطر ، وقد يكون الضرر التراكمي أكبر. ومع ذلك ، لا يتطلب كل مستوى غير طبيعي من الكوليسترول الدواء – يجب فحص عوامل الخطر لكل فرد وفوائد العلاج بالستاتين.
الخرافة: يمكن خفض الكوليسترول السيئ بالتمارين الرياضية والتغذية السليمة
غير دقيق. إن أهمية التغذية السليمة ونمط الحياة الصحي معروفة جيداً. ومع ذلك ، فإن تأثير النظام الغذائي على مستويات الكوليسترول محدود للغاية ومنخفض نسبيًا مقارنة بالستاتين. يمكن أن يقلل النظام الغذائي من مستويات LDL بنسبة 10٪ في المتوسط ، بينما يمكن أن تقلل التمارين من LDL بنسبة تصل إلى 5٪ (نظرًا لأن النشاط البدني يؤثر بشكل أساسي على HDL ويقلل من نسبة الغليسريد). في المقابل ، يمكن أن تخفض العقاقير المخفضة للكوليسترول LDL بنسبة 30-50٪.
بالنسبة للأشخاص الذين يتناولون العقاقير المخفضة للكوليسترول ولكن لا تزال لديهم مستويات LDL أعلى من الموصى بها ، فإنهم يوصون بزيادة جرعة الدواء أو تغيير نوع الستاتين أو إضافة دواء آخر لخفض الكوليسترول يقلل امتصاص الكوليسترول في الأمعاء من خلال نهج العلاج المركب.
الخرافة: أنا عند مستوى LDL الموصى به ، ولا بأس في التوقف
خاطئ. ارتفاع الكوليسترول مشكلة مزمنة. إذا كانت مستويات الكوليسترول لدى الشخص مرتفعة بدرجة كافية لتناول الدواء ، فيجب عليه الاستمرار في تناول الدواء على المدى الطويل (عادة مدى الحياة) للحفاظ على الصحة ، حتى بعد الوصول إلى مستوى LDL المطلوب. تساعد الأدوية الكثير من الناس على التصالح مع الكوليسترول حتى يتمكنوا من ممارسة حياتهم اليومية.
الخرافة: العقاقير المخفضة للكوليسترول تسبب تلف العضلات
صحيح جزئيا. حوالي 5 ٪ من جميع المرضى الذين يتلقون العقاقير المخفضة للكوليسترول قد يعانون من آلام في العضلات ، والتي تحدث عادة مع الجرعات العالية من الدواء. فقط نسبة صغيرة منهم ستعاني من تلف حقيقي في العضلات ، والذي يتجلى في تدمير الأنسجة العضلية. في معظم الحالات ، يحدث هذا النوع من الإصابات عند كبار السن الأصغر سناً ، والذين يعانون من ضعف في وظائف الكلى ، و / أو يتم تناولهم مع الأدوية الأخرى التي ترفع مستويات الستاتين في الدم. بالنسبة للغالبية العظمى من الناس ، يعتبر العلاج بالعقاقير المخفضة للكوليسترول آمنًا على المدى الطويل.
الخرافة: العقاقير المخفضة للكوليسترول تضر الكبد
خاطئ. على عكس العديد من الأدوية ، لا داعي للقلق بشأن إضرار العلاج بالستاتين بوظيفة الكبد. في أقلية صغيرة جدًا (1٪ -2٪) من ملايين مستخدمي العقاقير المخفضة للكوليسترول ، يمكن الكشف عن تغيرات طفيفة في وظائف الكبد في اختبارات الدم أثناء تلقي الدواء ، ولكن لم يثبت بشكل قاطع أن العقاقير المخفضة للكبد تسبب تلفًا دائمًا للكبد.
الخرافة: يمكن علاج ارتفاع الكوليسترول بشكل فعال بالمكملات الطبيعية
غير دقيق. يوصي العديد من مصنعي المكملات الغذائية بالمكملات الطبيعية لعلاج الكوليسترول الزائد ، ويميل الكثير من الناس إلى اختيار المواد الطبيعية على الأدوية. في معظم الحالات والمضللة: معظم المواد الطبيعية تقلل من مستويات الكوليسترول الضار (LDL) إلى حد ضئيل للغاية ، ولم يتم اختبار فعاليتها وسلامتها على المدى الطويل بدقة ، وبالتأكيد ليس في الدراسات الخاضعة للرقابة ، فقد ثبت أنها تقلل العدوى والوفيات من أمراض القلب والأوعية الدموية.
المجموعة الوحيدة من المضافات الغذائية التي أظهرت الدراسات أنها تخفض مستويات البروتين الدهني منخفض الكثافة في الدم هي فيتوسترولس (“الكوليسترول النباتي” ، الذي يمنع الجهاز الهضمي من امتصاص الكوليسترول الطبيعي) ، ولكن لم يتم إثبات أنها تمنع النوبات المستقبلية من أمراض القلب. قد تمنع المنتجات التي تحتوي على أوميغا 3 الموت من النوبات القلبية دون التأثير بشكل كبير على مستويات الكوليسترول في الدم.
اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا 10 أساطير شائعة حول الكوليسترول!
قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️