7 فوائد للمانجو للأطفال | الأم الخارقة
7 فوائد للمانجو للأطفال | الأم الخارقة
يعرض لكم موقع ArabWriters 7 فوائد للمانجو للأطفال | الأم الخارقة
عندما يكمل طفلك ستة أشهر ويبدأ في تناول الأطعمة الصلبة ، سيزداد حماسك ورغبتك في تزويده بكل شيء لذيذ ولذيذ. الفواكه هي أول الأطعمة التي يمكن أن تقدمها لطفلك لما لها من سهولة في الهضم وفوائدها العديدة. المانجو هي أشهر هذه الفاكهة وأكثرها وفرة ، وهي الأجمل من بين جميع الثمار. إذا كنت تتساءل متى لا بأس بتقديم المانجو لطفلك ، فاعلم أن أفضل وقت لتناولها هو من عمر ثمانية إلى عشرة أشهر.
فوائد المانجو للاطفال
المانجو هي فاكهة غنية بالفيتامينات والمعادن ومصدر غني للكربوهيدرات الصحية. فيما يلي أفضل الفوائد المعروفة للأطفال:
- تحسين الهضم: تحتوي المانجو على الألياف التي تساعد على الهضم وكذلك الإنزيمات الهاضمة ، وهذه الألياف والإنزيمات تساعد على تعزيز الهضم ، وخاصة هضم البروتين ، وتساعد على منع الإمساك.
- تعزيز الرؤية: يحتوي المانجو على فيتامين أ ، وهو أحد الفيتامينات المهمة لصحة العين والرؤية الجيدة ، كما يمنع فيتامين أ جفاف العين والعمى الليلي. قد تكون قطعة صغيرة من المانجو كافية لتوفير ربع احتياجات الطفل اليومية من الفيتامينات.
- نمو دماغ الطفل: يحتوي المانجو على الجلوتامين ويحتوي أيضًا على فيتامين ب 6 المعروف بتقوية الذاكرة وتحسين الوظيفة العقلية.
- العناية ببشرة الطفل: يلعب فيتامين أ الموجود في المانجو دورًا مهمًا في تنعيم البشرة وترطيبها ، كما أنه يقي من الالتهابات.
- معززات المناعة: المانجو غني بفيتامين C ويحتوي أيضًا على بيتا كاروتين ، أحد مضادات الأكسدة التي تساعد على تعزيز مناعة طفلك ضد الأمراض المعدية.
- منع فقر الدم: تحتوي كل مانجو على حوالي نصف مليغرام من الحديد الذي يلعب دورًا رئيسيًا في تكوين خلايا الدم الحمراء والوقاية من فقر الدم.
- زيادة الوزن بشكل صحي: إذا كان طفلك يعاني من نقص الوزن ، فقد تساعده المانجو على اكتساب بعض الوزن الصحي ، حيث إنها فاكهة غنية بالسعرات الحرارية وصحية في الكربوهيدرات وقليلة الدهون.
تعلم: 10 أطعمة لن يرفضها الأطفال عند تقديم الأطعمة
حساسية المانجو للأطفال
يمكن أن يعاني بعض الأطفال والبالغين أيضًا من حساسية المانجو ، ولكن في معظم الأحيان تكون حساسية المانجو مجرد حساسية جلدية ونادرًا ما تكون خطيرة ، ولكن يجب اختبارها على أي حال عند تقديم المانجو لطفلك ، وابدأ بقطعة صغيرة ، وراقب طفلك إذا ظهرت عليه أي أعراض حساسية مثل الاحمرار أو الحكة أو التهاب الحفاضات أو المغص الشديد ، فقد يكون طفلك يعاني من حساسية من المانجو ، بشكل عام ، يرجى الالتزام بالنصائح التالية:
- لا تعطي لطفلك المانجو حتى يبلغ من العمر 8 أشهر.
- إذا كان أحد أفراد الأسرة يعاني من حساسية من المانجو ، فلا تقدم المانجو لطفلك إلا إذا استشرت الطبيب.
- لا تعطِ المانجو أبدًا للأطفال الذين يعانون من الجلد ، حيث غالبًا ما توجد المواد المسببة للحساسية في الجلد.
الآثار الجانبية للمانجو للأطفال
كما ذكرنا سابقاً فإن المانجو لها فوائد عديدة ، ولكن عند إطعامها للأطفال يجب عليك اختيارها بعناية ومنحها باعتدال لتجنب أي ضرر لأطفالك ، وإليك التفاصيل:
- يمكن أن تدمر المانجو غير الناضجة الجهاز الهضمي لطفلك وتتسبب في طعم حامض ، لذا تأكد من تناول المانجو الناضجة.
- تحتوي المانجو على الكثير من الألياف ، والتي قد يصعب على طفلك هضمها ، خاصةً إذا لم يكن نظامه الهضمي قد اكتمل نموه بعد.
- المانجو غير مناسب للأطفال الذين يعانون من السمنة المفرطة ، إذا كان طفلك يعاني من السمنة ، فيرجى استشارة الطبيب قبل تناوله.
- المانجو غير مناسب للأطفال المصابين بداء السكري ، استشر طبيبك أيضًا.
تعلّمي: كيف تؤثر إضافة الطعام الصلب على نوم طفلك؟
في هذه المقالة ، عزيزي القارئ ، تعرفت على فوائد المانجو للأطفال. نوصيك بهرس المانجو بالكامل أو عمل عجينة في الخلاط بحيث يسهل هضمها ولا يسبب لها الانتفاخ أو أي مشاكل في القناة الهضمية.يمكنك أيضًا إعطائها لطفلك معك وليس لديه حساسية تجاه المزيج. بعض أنواع الطعام الأخرى.
للحصول على مقالات أخرى حول الأطفال وإطعامهم ورعايتهم ، قم بزيارة قسم الأطفال على موقع الخاص بك.
اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا 7 فوائد للمانجو للأطفال | الأم الخارقة
قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️