كيف تدرس لامتحانات نهاية العام أثناء جائحة رمضان

دبي: تفصلنا عن الامتحانات بضعة أيام فقط ويمكن أن يكون وقتًا مرهقًا للغاية لكل من الطلاب وأولياء الأمور ، خاصة الآن لأن الطلاب عالقون في المنزل. تثار أسئلة كثيرة خلال هذا الوقت من العام. كم من الوقت يجب أن أقضيه في الدراسة؟ كيف أقاوم تعبي في رمضان؟ متى أبدأ بالمراجعة؟

من المهم دعم الأطفال خلال هذا الوقت العصيب من العام ، خاصة مع تفشي جائحة عالمي وإذا كانوا يصومون فوق ذلك.

هناك العديد من الأشياء التي يمكن للوالدين القيام بها لمساعدة أطفالك على إدارة ضغط الامتحان بطريقة بناءة.

إليك كيفية مساعدة أطفالك على اجتياز فترة الامتحان.

1. ساعد الأطفال على خلق مساحة تعلم مشجعة ، بعيدًا عن المشتتات مثل التلفاز أو الضوضاء العالية.

2. العمل مع الأطفال لوضع جدول زمني واقعي. قسّم المهام الكبيرة حتى لا تبدو مربكة. تأكد من جدولة فترات الراحة ، حتى لا يشعر الأطفال بالإحباط. نظرًا لأنهم لا يستطيعون مغادرة المنزل فعليًا ، تأكد من أن وقت الراحة بعيدًا عن الكمبيوتر حتى يتمكنوا من إعطاء أعينهم قسطًا من الراحة. لذلك لا ينبغي أن تشمل فترات الراحة التليفزيون أو الكمبيوتر.

3. تأكد من أن أنماط نوم أطفالك منتظمة – العمل في وقت متأخر كل ليلة سوف يضعف في النهاية الإنتاجية والتعلم.

4. الوجبات الصحية ضرورية – أثبتت الأبحاث أن تناول الأنواع الصحيحة من الطعام يمكن أن يكون له تأثير كبير على تنمية قدرة الطفل على التركيز والاحتفاظ بالمعلومات.

5. لتجنب ثغرات التعلم المحتملة ، يحتاج الآباء إلى التأكد من أن حضور الطلاب منتظم وتجنب الغياب غير المبرر طوال العام.

6. الأهم من ذلك ، لا شيء يمكن أن يحل محل دعم الوالدين والتشجيع والطمأنينة. تشير الأخطاء إلى التقدم ونحن جميعًا دائمًا في منحنى التعلم.

يصادف شهر رمضان هذا العام منتصف الفصل الدراسي وفي منتصف جائحة COVID-19 ، مما يضيف تحديًا إضافيًا للطلاب في الشهر الذي يسبق فترة الامتحان.

1. من المهم جدًا أن تضع لنفسك جدولًا يوميًا للدراسة والنوم والأكل أو الصلاة إذا كنت صائمًا. سيساعدك هذا على إدارة يومك بأكثر الطرق كفاءةً والحفاظ على الطاقة. على سبيل المثال ، حاول الدراسة بعد إنهاء صيامك والنوم بعد الانتهاء من التعلم الإلكتروني.

2. لا تترك المراجعة حتى اللحظة الأخيرة. من المهم أن تراجع عندما تدرس. كانت هذه حيلتي أثناء المدرسة. كنت أراجع حتى في اليوم الأول من جدول دراستي. لا تتوقف أبدًا عن المراجعة.

3. خذ قسطًا من الراحة – إن وضع عقلك في الكتب أو استخدام الكمبيوتر لساعات متتالية ليس مثمرًا. حاول أخذ استراحة من 10 إلى 15 دقيقة بعد كل ساعة من الدراسة.

4. أثناء الإفطار والسحور ، تأكد من تناول وجبة صحية ومتوازنة وانتبه لترطيب قدر المستطاع. يمنعك الماء من الإصابة بالصداع الذي يمكن أن يبطئ تفكيرك.

5. يجب أن تجرب ظاهرة “تأثير الاختبار”. استراتيجية الدراسة الأكثر فاعلية هي الإجابة على أسئلة الاختبار (تحفيز استرجاع الذاكرة) أو كتابة مقال رداً على الأسئلة.

6. استخدم طاقتك بحكمة خلال الأسبوع وفي عطلات نهاية الأسبوع – هذا وقت مهم للغاية بالنسبة لك. لا تضغط على نفسك كثيرًا أثناء النهار عندما يكون جسمك تحت ضغط من الصيام.

7. النوم والنوم ومزيد من النوم. أظهرت دراسة أجريت عام 2007 أن قلة النوم وتعب العقل ، ضعف قدرتك على تعلم معلومات جديدة. بالنسبة لبعض الطلاب ، يعتبر الحصول على قسط كافٍ من النوم ليلاً مشكلة حقيقية.

8. كن إيجابيًا ، وراجع الأمر مع الأصدقاء وحاول فقط أن تكون إيجابيًا خلال هذا الشهر الخاص.

حظًا سعيدًا لجميع الذين يقدمون امتحاناتهم هذا العام.