صداع الراس ؟ 5 زيوت عطرية للتخلص منها في 15 دقيقة كرونو.
يمكن أن يكون سبب هذا الألم العديد من العوامل.
يمكن أن يأتي هذا من التعب أو الإجهاد أو حتى بعض الأطعمة مثل الشوكولاتة.
في الواقع ، الاستخدام السليم لـ زيوت أساسية يمكن أن يريحك في 15 دقيقة فقط.
1. ضد صداع الجهاز الهضمي: البابونج الروماني
هل تعلم أن الشوكولاتة واللحوم الباردة والأجبان المخمرة والبيض أو حتى القهوة يمكن أن تكون سببًا للصداع؟
إذا كان صداعك ناتجًا عن مشكلة غذائية ، البابونج الروماني حليفك. إنه علاج فعال للجدة.
حسب دراسة نشرت في المجلة الافتراضات الطبية نوفمبر 2014 ، البابونج الروماني له تأثير مسكن لا يمكن إنكاره على الصداع الذي تنقله الأغذية.
كيفية استخدامها ؟
ضع قطرتين من زيت البابونج الروماني العطري على قطعة من السكر. ثم ببساطة دع مكعب السكر يذوب في فمك.
ليس لديك زيت البابونج الروماني الأساسي في المنزل؟ يمكنك العثور عليها هنا.
2. ضد صداع التوتر: الخزامى
من المعروف أن التوتر والتوتر والقلق يمكن أن يسبب ألمًا شديدًا في مؤخرة الرأس.
يسميهم الأطباء “صداع التوتر”. في هذه الحالة ، سيكون الزيت العطري للخزامى المخزني مفيدًا جدًا لك.
نشرت دراسة في عام 2008 من قبل جمعية علم النفس البريطانية يثبت ذلك: زيت اللافندر الأساسي يعمل على إرخاء وتهدئة التوتر العصبي
كيفية استخدامها ؟
التدليك هو أفضل طريقة للتخلص من الصداع.
في وعاء صغير ، اسكبي 2 مل من زيت عباد الشمس ثم ضعي قطرتين من زيت اللافندر الأساسي. أضف قطرتين من زيت النعناع الأساسي لخصائصه المنعشة.
ضعي أيضًا قطرتين من زيت الطرخون الأساسي للاسترخاء. مزج. ضع 3 قطرات من هذا الخليط في مؤخرة رقبتك.
ثم ، ضع يدك بشكل مسطح على رقبتك ، وامسك الجلد بين راحة يدك وأصابعك. شد ضغطك كما لو كنت تريد الضغط على الجلد خلف رقبتك ، ثم حرر. استمر لمدة 2 دقيقة. كرر باليد الأخرى.
ثم ضع 3 قطرات من الخليط على كل من كتفيك على مستوى شبه المنحرف. ضع إصبع السبابة والوسطى والبنصر على كتفيك. على كل كتف ، قم بحركات دائرية صغيرة عن طريق زيادة الضغط لمدة 4 دقائق.
ليس لديك زيت اللافندر الأساسي في المنزل؟ يمكنك العثور عليها هنا.
3. ضد نوبة الصداع النصفي: النعناع
وفقًا للهيئة العليا للصحة ، ينتج عن الصداع النصفي إحساس بقصف على جانب واحد من الدماغ ورغبة في القيء. يمكن أن يكون هذا الصداع عنيفًا.
تتفاقم هذه الأعراض عند ممارسة النشاط البدني ، ولكن أيضًا بسبب الضوء أو الضوضاء.
هل تتعرف على هذه الأعراض؟ لذلك أنت عرضة للصداع النصفي.
لا تنتظر للتدخل! لا تدع الألم يسوء وتتصرف بسرعة. في هذه الحالة ، من الضروري اللجوء إلى زيت النعناع الأساسي.
يتكون من 30 إلى 55٪ منثول ، وسوف يمنع الألم من الانتشار. المنثول له مفعول منعش ، والذي سينشط مجسات البرودة و أوقف الألم.
كيفية استخدامها ؟
خذ قطرة واحدة من زيت النعناع العطري. ضعه على المعابد وقم بتدليك صدغيك بأطراف أصابعك.
لا تضغط كثيرًا وقم بحركات دائرية حتى يتغلغل الزيت تمامًا.
كرر 2 أو 3 مرات في اليوم لمنع الصداع النصفي من العودة. احرص على تجنب العينين ، لأن زيت النعناع الأساسي يسبب تهيجًا.
ليس لديك زيت النعناع الأساسي في المنزل؟ يمكنك العثور عليها هنا.
4. ضد التعب: سارو
هل نمت بشكل سيئ ولم تستطع النوم؟ بشكل عام ، قد يكون الاستيقاظ مؤلمًا!
نبضات أعلى الجمجمة تجعلك تعاني وتشعر بالإرهاق.
لاستعادة لياقتك بسرعة ، ثق بشجيرة ملغاشية صغيرة ، سارو.
سيساعدك زيت سارو العطري على الشعور بالتحسن ، حيث أنه معروف بخصائصه المسكنة وهو منشط قوي.
كيفية استخدامها ؟
ضع قطرة أو قطرتين من زيت سارو العطري على الجلد داخل الرسغين. تدليك ببطء لمدة 1 دقيقة.
ليس لديك زيت سارو العطري في المنزل؟ يمكنك العثور عليها هنا.
5. ضد التهاب الجيوب الأنفية: الكافور الكافور
هل تشعر بألم في جبهتك وصدغيك (يمينًا و / أو يسارًا) وتحت عينيك؟ هل تشعر وكأنك قناع خفقان من الألم على وجهك؟
وإذا كان أنفك مسدودًا وتواجه صعوبة في التنفس ، فمن المحتمل أن يكون لديك التهاب الجيوب الأنفية.
لتخفيف هذا الألم ، يعتبر زيت الكافور الأساسي علاجًا فعالًا.
له خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات ومزيل للاحتقان. فجأة يصبح أنفك خاليًا ويختفي الصداع في نفس الوقت.
كيفية استخدامها ؟
في زجاجة صغيرة ، اخلطي 5 مل من زيت اللوز الحلو مع قطرتين من زيت الكافور العطري وقطرتين من زيت النعناع الأساسي وقطرتين من زيت الصنوبر الأسكتلندي الأساسي.
ضع قطرة واحدة من الخليط في كل منخر. تنفس بعمق. كرر 2 أو 3 مرات في اليوم.
ليس لديك زيت الكافور العطري في المنزل؟ يمكنك العثور عليها هنا.
نصيحة إضافية
إذا كنت تعاني من الصداع بشكل متكرر ، فإن الوقاية خير من العلاج.
عندما تعلم أنك ستواجه موقفًا يؤدي إلى صداع (يوم مرهق ، يوم طويل في العمل ، تعب مفاجئ ، وجبة ثقيلة ، إلخ) ، فكر في زيت البرغموت الأساسي.
له خصائص مهدئة ومهدئة ويساعد على الهضم. لذلك فهي متعددة المهام! لمنع الصداع ، ضع قطرة واحدة من زيت البرغموت الأساسي في 1 ملعقة صغيرة من العسل. ابتلع الخليط. سترى ، الطعم لطيف للغاية!
ملحوظة : الحذر استخدام الزيوت الأساسية في النساء الحوامل والمرضعات وفيالأطفال دون سن 7 سنوات يجب أن يتم ذلك بناء على نصيحة طبية.
اكتشف هنا جميع الاحتياطات التي يجب اتخاذها قبل استخدام الزيوت الأساسية.
هل تحب هذه الحيلة؟ انقر هنا لحفظه في Pinterest أو انقر هنا لمشاركته مع أصدقائك على Facebook.
أيضا لاكتشاف:
11 حيل صداع طبيعية مجربة ومثبتة.
5 أسباب جيدة لاستخدام الزيوت العطرية كل يوم.