5 نباتات لتضعها في غرفة نومك لتنام بشكل أفضل الليلة.

مع أزمة الصحة والمناخ ، يعاني الكثير منا من القلق.

لذلك اليوم ، أخبرك بالنباتات التي تحتاج إلى وضعها في غرفة نومك لتقليل التوتر وبالتالي النوم بشكل أفضل.

لأن نعم ، تتمتع بعض النباتات بالقدرة على الإزعاج والاسترخاء.

باختيار النباتات الخضراء المناسبة ، ستحصل على نوم ليلي أفضل …

إذا كنت مثلي ، تميل إلى التوتر وتجد صعوبة في تهدئة نفسك ، فهذه النصيحة الطبيعية ستذهلك.

هنا 5 نباتات تضعها في غرفة نومك للنوم بشكل أفضل ومحاربة القلق :

5 نباتات لوضعها في الغرفة للاسترخاء

قبل اختبار هذه المصانع ، جربت كل شيء:

الحمام الساخن ، والتنفس الشديد ، وموسيقى الاسترخاء ، وجميع أنواع شاي الأعشاب لنتائج قليلة.

لكن منذ أن وضعت هذه النباتات في غرفتي ، تغيرت الأمور.

يهدئونني ويعطون غرفتي جوًا هادئًا وهادئًا.

لدرجة أنني أنام بشكل أفضل وأطول.

لا مزيد من الأرق ويسألني الناس حتى ما هو سري!

إذن هذا هو سرّي: ضع هذه النباتات في غرفة نومك الليلة لتحسين نومك!

1. الصبار

الصبار للنوم بسلام

نحن نعلم جيدًا مزايا الصبار على الجلد والشعر وحتى الصحة.

لكننا ننسى أنه أيضًا نبات زخرفي جميل.

بالإضافة إلى ذلك ، فهي تتطلب القليل من الصيانة والقليل من الري.

يطلق الصبار الأكسجين عند الغسق.

إنه يسمح لأدمغتنا بأن تكون مؤكسجة بشكل أفضل لتغفو بشكل أفضل.

كما أنه يحسن الجودة العامة للنوم.

صُنفت الألوة من قبل وكالة ناسا كأحد أفضل النباتات لتحسين جودة الهواء في الغرفة.

ومن هنا تأتي مصلحة وضعه في غرفتك!

نظرًا لأن الصبار لا يحتاج إلى الكثير من ضوء الشمس المباشر والقليل من الري (فهو نبات عصاري يحتفظ بالمياه) …

… إنه مثالي حتى لأولئك الذين ليس لديهم إبهام أخضر.

2. الخزامى

نبات اللافندر بوعاء فعال للنوم

هذا النبات الجميل ذو الزهور الزرقاء التي تنبعث منها رائحة طيبة معروف جيدًا في جنوب فرنسا.

رائحة اللافندر مهدئة ، فهي تساعد على الاسترخاء وبالتالي النوم.

تعمل هذه الرائحة القوية على إبطاء معدل ضربات القلب وتقليل مستويات القلق.

يبدو أيضًا أن رائحة الخزامى لها القدرة على تعزيز النوم المريح وتقليل مراحل النوم المضطرب.

حتى أنه يشجع على إيقاظ أكثر هدوءًا.

كما ثبت أن رائحة اللافندر تهدئ الأطفال الذين يبكون قبل النوم.

ضع قدور الخزامى في نوافذك واستمتع بالرائحة في الصيف.

لن يزدهر اللافندر في غرفة نومك في الشتاء بسبب التدفئة.

لكن احصد الأزهار في الصيف وجففها.

ثم ضع هذه الزهور في كوب بالقرب من سريرك.

3. الياسمين

ياسمين من مدغشقر في غرفة نوم للنوم

في جنوب شرق آسيا ، اعلم أن الياسمين مرتبط بالنقاء.

يتم تقديمها حتى في بعض الاحتفالات الدينية في الهند.

رائحة الياسمين ساحرة وتحسن نوعية النوم ، وتزيد من اليقظة وحتى الإنتاجية.

يساعد الياسمين أيضًا في تقليل القلق بفضل رائحته المهدئة على الجسم والعقل.

وبالتالي ، فمن الأسهل أن تغفو ، وترك القلق جانبا.

ضعي برطمان من الياسمين الأبيض في مدغشقر في غرفتك للاستفادة من فوائده.

يحتاج إلى الكثير من الضوء دون التعرض لأشعة الشمس المباشرة ، هذا كل شيء!

4. اللبلاب

نبات اللبلاب الأخضر المزيل للتلوث

نبات آخر سهل العناية مفيد لمرضى الأرق هو ما يسمى باللبلاب “الإنجليزي”.

منقي هواء ممتاز ، يخفف من مشاكل الجهاز التنفسي واعتلالاته مثل الربو.

مثالي للنوم بشكل أفضل!

اللبلاب مناسب تمامًا للمنازل الرطبة لأن بعض الدراسات وجدت أنه يقلل بشكل شبه كامل من وجود العفن في الهواء.

علق اللبلاب في قدر من السقف أو ضعه على حافة الرف.

يجب أن تكون الأوراق قادرة على النزول أو العثور على شيء تتكئ عليه وتتسلقه.

5. سانسيفيريا

sansevieria في وعاء خشبي

يُعرف أيضًا باسم لسان الأم ، ويحظى هذا النبات بتقدير كبير لأنه سهل النمو.

بالإضافة إلى ذلك ، إنه مزخرف حقًا.

تعمل Sanseveria على تحسين جودة الهواء والجو العام.

ينبعث الأكسجين في الليل أثناء النوم ويقلل من مستوى ثاني أكسيد الكربون في الهواء في غرفة النوم.

يقوم بتصفية السموم لجعل الهواء نظيفًا وصحيًا.

وغني عن القول أن لسان حماتها مثالي في غرفة النوم ، وخاصة بالقرب من أولئك الذين يعانون من صعوبة في النوم.

النباتات في غرفة النوم فكرة جيدة أم سيئة؟

هناك اعتقاد خاطئ بأن وضع النباتات الخضراء في غرفة النوم سيكون فكرة سيئة.

لماذا ا ؟ لأننا يمكن أن نتسمم بسبب ثاني أكسيد الكربون الذي يرفضه النبات في الليل …

لكن لا تقلق ! النباتات الخضراء في غرفة النوم ليست ضارة.

في الواقع ، كمية ثاني أكسيد الكربون المنبعثة منخفضة جدًا بحيث لا يمكنها خنق شخص أو حتى حيوان.

لذا ، اسقط الأفكار المسبقة! ضع أكبر عدد تريده من النباتات في غرفتك.

ما النبات الذي يجب وضعه في غرفة نومك

دورك…

هل جربت هذه النباتات لوضعها في غرفة نومك ضد القلق؟ أخبرنا في التعليقات إذا كان يعمل من أجلك. لا يسعنا الانتظار حتى نسمع منك!

هل تحب هذه الحيلة؟ انقر هنا لحفظه على Pinterest أو انقر هنا لمشاركته مع أصدقائك على Facebook.

أيضا لاكتشاف:

9 نباتات منزلية تنظف الهواء وهي غير قابلة للتلف تقريبًا.

17 نباتًا منزليًا ينمو بدون ضوء الشمس.

Comments
Loading...