6 نصائح سهلة لتوديع رائحة الفم الكريهة.

اليوم ، أشرح لك كيف لا تعاني من رائحة الفم الكريهة مرة أخرى.

لأكون صريحًا ، لم يكن لدي بالضرورة نظافة فموية لا تشوبها شائبة …

النتيجة: عرضت عليّ علكة بالنعناع قليلاً في كثير من الأحيان.

ترى ما أقصده !

لذلك كنت مهتمًا بطرق الحصول على نفس منعش.

وببعض الحيل البسيطة ، يمكنني أخيرًا التحدث إلى وجه الجميع!

هل تريد أن تعرف كيف؟

يكتشف 6 نصائح لتوديع رائحة الفم الكريهة (رائحة الفم الكريهة).

لسان أبيض مع رائحة الفم الكريهة على لسان سليم الأيمن والأيسر

1. أشرب الماء بانتظام

فم جاف هو أحد الأسباب الرئيسية لرائحة الفم الكريهة.

هذا لأن المرء لا يشرب كمية كافية من الماء.

هذا هو الحال على سبيل المثال عندما ننام أو عندما نسافر.

يبطئ الجسم من إنتاج اللعاب اللازم لترطيب الفم.

النتيجة: جفاف الفم يؤدي إلى تكونه من الخلايا الميتة على اللسان.

ثم يتم تكسير هذه الخلايا الميتة بواسطة البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة.

إذن الطريقة الواضحة لمحاربة هذه الظاهرة هو شرب الماء بانتظام.

ينتج الفم الرطب بانتظام اللعاب ويقلل من خطر رائحة الفم الكريهة.

2. أستخدم مكشطة اللسان

احصل على ذلك في رأسك.

لا يوجد شيء أكثر فعالية من لتنظيف الجزء العلوي من اللسان بانتظام.

إذا استطعت ، نظفها بعد كل وجبة.

مكشطة اللسان هي أفضل حل للتنظيف السريع.

لكن يمكنك القيام بذلك بشكل جيد باستخدام فرشاة أسنان بسيطة.

يقلل الحك من تركيز مركبات الكبريت العضوي التي تسبب رائحة الفم الكريهة.

3. أفعل غسول الفم

في بعض الحالات ، يكون تنظيف أسنانك بالفرشاة أو حك لسانك أمرًا معقدًا.

هذا هو الحال عندما نكون في العمل على سبيل المثال.

بدلاً من ذلك ، أفعل غسولات الفم.

يعتبر غسول الفم أكثر فاعلية من مضغ العلكة أو النعناع بسبب ذلك يقضي على البكتيريا.

لذلك احتفظ دائمًا بزجاجة صغيرة في حقيبتك.

للحصول على أفضل النتائج ، أقوم بالغرغرة لمدة 30 ثانية.

أغلق فمي مع تباعد أسناني قليلاً وأقوم بتوزيع السائل.

أضع أكبر قدر ممكن من القوة أثناء تدويرها ، ثم أبصقها.

لا آكل أي شيء أو أدخن لمدة 30 دقيقة.

كن حذرًا مع غسولات الفم التي تباع في المتاجر.

إنهم ليسوا بصحة جيدة …

4. استخدم الخيط بانتظام

تتحلل بكتيريا الفم الطعام عالق بين الأسنان.

هذه العملية ثم تنبعث منها رائحة كريهة تسبب رائحة الفم الكريهة.

ولكن هل تعلم ؟

يساعد الاستخدام المنتظم لخيط تنظيف الأسنان على إزالة جزيئات الطعام.

أخبار جيدة لا!

لذلك لا تقلل من أهمية استخدام الخيط.

يساهم بقوة في تطهير فمك.

5. أنعش أنفاسي بشرائط النعناع

يستخدم معظم الناس علكة النعناع لتنشيط أنفاسهم.

هذا هو الحال عندما لا تكون قادرًا على غسل فمك أو تنظيف أسنانك.

ما عدا أن التأثير مؤقت فقط ومضغ العلكة ، إنها مادة كيميائية فائقة!

لكن الخبر السار ، لقد وجدت بديلاً طبيعيًا يعمل!

بدلاً من مص حلوى النعناع ، آخذها شرائح من النعناع الطازج.

تذوب بشكل أسرع.

تحتوي على كمية أقل من السكر (مما يقلل من خطر التسوس).

ويعطون نفسًا منعشًا بشكل طبيعي.

6. أحارب رائحة الفم الكريهة مع بعض الأطعمة

هل تعلم أن بعض الأطعمة تساعد في محاربة رائحة الفم الكريهة!

الشاي الأخضر ، على سبيل المثال ، له خصائص قوية مضادة للجراثيم.

لذلك فإن هذا الشاي يزيل روائح الفم الكريهة بشكل فعال.

كما أن الزيوت الأساسية الموجودة في القرفة تقتل البكتيريا بأنواعها.

أضفه إلى الخبز المحمص الصباحي أو دقيق الشوفان.

أو ضع عود قرفة لتذوق الشاي.

تناول الفواكه والخضروات المقرمشة أيضًا.

يقدم الكرفس أو التفاح ، على سبيل المثال ، ميزة مزدوجة.

يزيد مضغ هذه الأطعمة من إنتاج اللعاب.

ولكن بالإضافة إلى ذلك ، فإن قوامها القوي يساعد في القضاء على البكتيريا.

يساهم أيضًا البطيخ والبرتقال والتوت.

يمكن أيضًا مضغ بعض المكونات الطبيعية لمحاربة رائحة الفم الكريهة.

هناك ، على سبيل المثال ، بذور اليانسون.

تناول القليل بعد كل وجبة فهي تساعد على الهضم.

قناع الهيل أو الشمر أو حتى الشبت من الروائح الكريهة.

تناول فص واحد يكفي أيضًا لتطهير الفم.

البقدونس عشب يستخدم على نطاق واسع في المطاعم ، كما أنه يحارب رائحة الفم الكريهة.

أخيرًا ، وجدت نصيحة طعام رائعة أخرى.

تناول أطعمة معينة يسبب رائحة الفم الكريهة.

حسنًا ، يمكننا مواجهة هذا التأثير من خلال تناول الأطعمة الأخرى!

على سبيل المثال ، يساعد شرب كوب من الحليب في مقاومة رائحة الفم الكريهة.

لذلك يعتبر الحليب سائلًا مثاليًا لتحييد هذه الروائح ، وخاصة الحليب كامل الدسم.

مثال آخر مع النبيذ (خاصة النبيذ الأحمر).

تناول الفاكهة التي تقلل بشكل كبير من رائحة هذا النوع من الكحول.

تفاحة أو ليمون إسفين (افرك أسنانك بها) وتختفي الرائحة.

كيف تتحقق من رائحة الفم الكريهة؟

رائحة الفم الكريهة هي إحراج اجتماعي حقيقي.

لذلك من المهم التحقق مما إذا كان لديك رائحة الفم الكريهة قبل أن يخبرك شخص ما!

أول شيء يجب معرفته: رائحة الفم الكريهة تأتي غالبًا من اللسان.

هذه هي النقطة الأولى التي يجب التحقق منها.

على جانب الفحص البصري ، يجب أن يكون اللسان وردي ولامع، تعهد مسبق بصحة الفم.

على العكس من ذلك ، إذا كانت بيضاء ومتقشرة ، فقد تكون علامة سيئة.

هذا هو المكان الذي يجب عليك التحقق مما إذا كان التنفس جيدًا أم لا.

الطريقة بسيطة للغاية مع اختبار الملعقة.

ألعق ظهر الملعقة بلسانك واتركها تجف لبضع لحظات ثم اشتمها.

رائحة السطح هي رائحتك عندما تتحدث!

لذلك يتم إصلاحك سريعًا بهذه الطريقة.

نعم ، هناك شيء واحد مهم يجب معرفته عند اختبار أنفاسك.

الأيدي على شكل طريقة الالتصاق وأنا أنفخ فيها ، لا تعمل!

بدلًا من ذلك ، قم بلعق ظهر يدك واتركه يجف لبضع ثوان.

قم بشم السطح لترى ما إذا كنت بحاجة لغسول الفم قريبًا.

حسنًا ، الاختبارات جيدة ، ولكن ما يهم هو فهم أنها أسباب رائحة الفم الكريهة.

دورك…

هل جربت 6 نصائح لمحاربة رائحة الفم الكريهة؟ أخبرنا في التعليقات إذا كان يعمل من أجلك. لا يسعنا الانتظار حتى نسمع منك!

هل تحب هذه الحيلة؟

شاركها مع أصدقائك على Facebook.

أيضا لاكتشاف:

12 أطعمة طبيعية لا تعرف عنها شيئًا لمنع سوء التنفس.

علاج طبيب الأسنان الخاص بي للتخلص من رائحة الفم الكريهة بسرعة.

Comments
Loading...