تطهير القولون سوبر أمي
تطهير القولون سوبر أمي
يعرض لكم موقع ArabWriters تطهير القولون سوبر أمي
من أهم وظائف القولون المساعدة على هضم الطعام ، حيث يتم استخراج الماء منه ، بالإضافة إلى تكسير الطعام وتحليله بالبكتيريا المفيدة ، مما يسمح للجسم بالتخلص من الفضلات غير المفيدة من خلال الإخراج. في هذه المقالة ، تعرف على كيفية تطهير القولون.
تطهير القولون
هناك طرق عديدة لتنظيف القولون سواء كانت طبيعية أو علاجية ، فالتنظيف العلاجي يتطلب استشارة الطبيب أو عيادة مهنية وفحص المستشفى بإرشاد الطبيب ، لذلك سنناقش هذه الطرق في هذا المقال. ينظف القولون بشكل طبيعي.
يتم تنظيف القولون بشكل طبيعي عن طريق تناول بعض الأطعمة والمشروبات العشبية ، والتي تحدث غالبًا عندما يكون لدى الشخص غاز أو براز متصلب بسبب عسر الهضم.
إن تناول الأعشاب التي تساعد في تخفيف آلام القولون ، مثل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين د ، وكذلك الخضار والفواكه الغنية بالألياف والكالسيوم ، تعتبر فعالة في صحة القولون وصحته ، وتقلل من خطر الإصابة بالإمساك وعسر الهضم. ومع ذلك ، إذا كان الألم شديدًا ولا يطاق ، نوصيك بالحصول على رعاية طبية على الفور.
اقرأ أيضًا: 7 خطوات طبيعية للتغلب على الإمساك
كيفية تنظيف القولون من الغازات
أهم الأطعمة والأعشاب للحفاظ على نظافة القولون بشكل طبيعي هي كما يلي:
- بروكلي: وهو من أهم الأطعمة التي تعمل على تطهير القولون بشكل طبيعي وإزالة الفضلات السامة من الجسم لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف الطبيعية.
- الخضار الورقية: يمكن إضافة الخضراوات ذات الأوراق الخضراء الداكنة الغنية بالألياف والحديد ، مثل السبانخ والخس والملفوف والنعناع والبقدونس والشبت ، إلى خضروات السلطة متعددة الأغراض لتنقية الجسم.
- الحليب والزبادي: يعد الحليب واللبن والزبادي من أفضل المشروبات للمساعدة في تطهير القولون بشكل طبيعي لأنها تحتوي على البكتيريا الجيدة والكالسيوم.
- التوت الأسود: إنه موسم التوت ، اغتنم هذه الفرصة لتناول كمية صغيرة من التوت الطازج كل يوم ، فهو يعمل كمطهر طبيعي للمعدة ، ويريح القولون ويتخلص من الغازات بسرعة.
- دقيق الشوفان: من أفضل الأطعمة لراحة المعدة والتهاب القولون ، يمكنك تناوله كوجبة شاملة مفيدة ومريحة عن طريق إضافة الحليب الدافئ.
- مشروب عشبي مثل الشمر والنعناع والشاي الأخضر.
تطهير القولون من البراز المتحجر
غالبًا ما يكون تحجر البراز نتيجة لاضطراب في الجهاز الهضمي ، يليه الشعور بالانتفاخ والتشنج ، وصعوبة حركات الأمعاء أو الإمساك ، وكلها تدل على مرض القولون ، لذلك إذا كنت تريد تطهير القولون بشكل طبيعي من البراز المتحجر ، فكن تأكد من شرب الأعشاب التالية:
- شراب النعناع المغلي يهدئ المعدة ويعمل أيضًا كملين طبيعي.
- يمكن للشمر المسلوق طرد الغازات والإمساك.
- يهدئ مشروب المريمية والكراوية تقلصات المعدة ويزيل الغازات والمغص ويلين المعدة بشكل طبيعي.
- يمكن أن تساعد إضافة الكمون إلى وعاء الحساء على تهدئة معدتك والجهاز الهضمي.
- شرب الشاي الأخضر بعد الوجبات يمكن أن يزيد أيضًا من راحة المعدة والقولون.
- مزيج من الأعشاب مثل البابونج والبابونج يساعد على تهدئة المعدة وطرد السموم من الجسم.
بالطبع ، يمكن أن يساعد تدليك معدتك والبقاء نشيطًا والمشي لمدة نصف ساعة على الأقل يوميًا في تخفيف آلام القولون واستعادة الدورة الدموية.
اقرأ أيضًا: 5 أطعمة تؤذي القولون
في النهاية ، الطريقة التي تنظف بها القولون بشكل طبيعي تعتمد على طبيعة نظامك الغذائي ، وتجنب كل مهيجات القولون مثل الأطعمة الحارة والتوابل الحارة وتناول الكثير من الفاصوليا ، وأخيراً لا تنس أن القولون يؤثر على القولون. راحة جسمك بالكامل.
اقرأ المزيد من المقالات المتعلقة بالصحة على .
اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا تطهير القولون سوبر أمي
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️