هل تستخدم المتة لإنقاص الوزن؟
هل تستخدم المتة لإنقاص الوزن؟
يعرض لكم موقع ArabWriters هل تستخدم المتة لإنقاص الوزن؟
يربا مات هو شاي عشبي مصنوع من أوراق وأغصان يربا مات. عادة ما يتم تجفيف الأوراق على النار ثم نقعها في الماء الساخن لصنع الشاي ، ساخنًا أو باردًا. يحظى المشروب بشعبية في بعض البلدان مثل أمريكا الجنوبية ، حيث يحتوي المشروب على مادة الكافيين ، مثل الشاي الأسود ، وهو منبه. يقول أنصار يربا ماتي إنه يمكن أن يخفف التعب ، ويعزز فقدان الوزن ، ويهدئ الاكتئاب ، ويساعد في علاج الصداع والأمراض الأخرى المختلفة. في موضوعنا نجيب عليك: هل تستخدم المتة لإنقاص الوزن؟
هل تستخدم المتة لإنقاص الوزن؟
يدعي البعض أن المتة يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن والتخلص من دهون البطن. تشير الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى أن متة المتة قد تقلل الشهية وتعزز التمثيل الغذائي ، مما قد يساعد في إنقاص الوزن ، ويبدو أنه يقلل من العدد الإجمالي للخلايا الدهنية وكمية الدهون فيها.
بالإضافة إلى ذلك ، أظهرت الدراسات البشرية أن المتة يمكن أن تزيد من كمية الدهون المخزنة التي يمكن حرقها للحصول على الطاقة ، وفي دراسة استمرت 12 أسبوعًا على الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ، فإن أولئك الذين تناولوا 3 جرامات من مسحوق المتة يوميًا فقدوا 1.5 رطل (0.7) كلغ). في المنتصف. كما أنها خفضت نسبة الخصر إلى الورك بنسبة 2 في المائة ، مما يشير إلى انخفاض في دهون البطن.
على سبيل المقارنة ، اكتسب المشاركون الذين تلقوا العلاج الوهمي 6.2 رطل (2.8 كجم) في الوزن وزادوا نسبة الخصر إلى الورك بنسبة 1 في المائة خلال نفس فترة الـ 12 أسبوعًا.
لذلك قد يستخدم البعض منهم متة المتة لتقليل الشهية وزيادة التمثيل الغذائي وزيادة كمية الدهون المحروقة للحصول على الطاقة ، مما يساعد في إنقاص الوزن وفقدان الوزن.
اقرأ أيضًا: 7 فوائد لليمون لإنقاص الوزن
يربا ماتي التالفة
من غير المحتمل أن يؤذي نبات المتة البالغين الأصحاء الذين يشربونه من حين لآخر ، ولكن أولئك الذين يشربونه بانتظام قد يكونون أكثر عرضة للخطر:
- سرطانأظهرت الدراسات أن الاستهلاك طويل الأمد لكميات كبيرة من المتة قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي. أحد التفسيرات المحتملة هو أن المتة تحتوي على هيدروكربونات عطرية متعددة الحلقات (PAHs) ، وهي مواد مسرطنة معروفة توجد أيضًا في دخان التبغ واللحوم المشوية. ولأنه غالبًا ما يؤكل ساخنًا في درجات حرارة عالية جدًا ، فإنه يمكن أن يتلف بطانة المسالك الهوائية والجهاز الهضمي ، مما يزيد من خطر تكوين الخلايا السرطانية. ومع ذلك ، يمكن لبعض هذه المركبات أن تمنع أنواعًا أخرى من السرطان.
- الآثار الجانبية المرتبطة بالكافيين ، تحتوي اليربا على مادة الكافيين ، والتي يمكن أن يسبب الكثير منها الصداع والصداع النصفي وارتفاع ضغط الدم لدى بعض الناس. يجب على النساء الحوامل الحد من تناول الكافيين. قد يؤدي الاستهلاك المفرط للكافيين إلى زيادة مخاطر الإجهاض وانخفاض الوزن عند الولادة.
- التفاعلات الطبية ، أظهرت الدراسات أن بعض المركبات الموجودة في يربا لها نشاط مماثل لمثبطات مونوامين أوكسيديز (MAOIs) ، والتي تستخدم عادة في علاج الاكتئاب ومرض باركنسون ، لذلك يجب على الأشخاص الذين يتناولون هذه الأدوية توخي الحذر. نظرًا لاحتوائه على مادة الكافيين ، فقد يتفاعل أيضًا مع بعض الأدوية ، مثل مرخي العضلات Zanaflex أو Luvox المضاد للاكتئاب ، ويجب على الأشخاص الذين يتناولون هذه الأدوية تجنب المتة لأنها يمكن أن تزيد من تأثير الدواء.
- اضطرابات النزيف، قد يبطئ الكافيين من عملية تخثر الدم ، لذلك هناك مخاوف من أن شرب المتة قد يزيد اضطرابات النزيف سوءًا. لكن حتى الآن ، لم يتم الإبلاغ عن مثل هذا التأثير.
- مرض قلبي، يمكن أن يتسبب الكافيين الموجود في غرناطة في عدم انتظام ضربات القلب لدى بعض الناس. إذا كنت تعاني من مرض في القلب ، ناقش أولاً استخدام غرنا مع طبيبك.
- داء السكري، تشير بعض الأبحاث إلى أن الكافيين الموجود في غرنا قد يؤثر على كيفية علاج الناس لمرض السكري وقد يعقد التحكم في نسبة السكر في الدم. هناك أيضًا بعض الأبحاث المثيرة للاهتمام التي تُظهر أن الكافيين قد يجعل الأعراض التحذيرية لنقص السكر في الدم أكثر وضوحًا لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الأول ، مما يشير إلى أن أعراض نقص السكر في الدم تبدأ بشكل أسوأ في غياب الكافيين ، ولكنها تزداد مع استمرار نقص السكر في الدم. الكافيين يمكن أن يجعل الأعراض أسوأ. قد يؤدي ذلك إلى تحسين قدرة مرضى السكري على اكتشاف وعلاج نقص السكر في الدم. ومع ذلك ، فإن الجانب السلبي هو أن الكافيين قد يزيد في الواقع من عدد نوبات سكر الدم. إذا كنت تعاني من مرض السكري ، فيرجى استشارة طبيبك قبل استخدام المتة.
- إسهال، يمكن أن يؤدي الكافيين الموجود في غرنا ، خاصة عند تناوله بكميات كبيرة ، إلى تفاقم الإسهال.
- الزرق، يمكن أن يؤدي استخدام المتة إلى زيادة ضغط العين بسبب محتواها من الكافيين. تحدث زيادة الضغط في غضون 30 دقيقة وتستمر لمدة 90 دقيقة على الأقل. إذا كنت تعاني من الجلوكوما ، فاستشر طبيبك قبل استخدام المتة.
- ارتفاع ضغط الدم قد يؤدي شرب الكافيين إلى زيادة ضغط الدم لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم. لكن في الأشخاص الذين يشربون الكافيين بانتظام ، قد يكون التأثير أقل.
- متلازمة القولون العصبي، يمكن أن يؤدي الكافيين الموجود في غرنا ، خاصة عند تناوله بكميات كبيرة ، إلى تفاقم الإسهال وربما تفاقم أعراض القولون العصبي.
- ضعف العظام (هشاشة العظام) ، في حين وجد بعض الباحثين أن النساء بعد انقطاع الطمث اللائي يشربن 4 أكواب أو أكثر من مشروب المتة التقليدي في أمريكا الجنوبية يوميًا يتمتعن بكثافة عظام أعلى ، تشير أبحاث أخرى إلى أن متة المتة قد لا يكون لها أي تأثير على عظام النساء بعد انقطاع الطمث. يميل المتة إلى طرد الكالسيوم من الجسم إلى البول ، مما قد يؤدي إلى ضعف العظام. إذا كنت مصابًا بهشاشة العظام ، قلل من تناول الكافيين.
اقرأ أيضًا: هل الفلفل الحار يساعد في إنقاص الوزن؟
أخيرًا ، بعد أن تعلمت حقيقة استخدام المتة لفقدان الوزن ، بالإضافة إلى الأضرار المحتملة والآثار الجانبية التي يجب مراعاتها قبل استخدام المتة ، واستشارة طبيبك قبل تناوله ، يجب أن تكون على دراية بالمخاطر التالية: التدخين على المدى الطويل واستخدام المتناول يزيد من 3 إلى 7 مرات الإصابة بالسرطان.
لمعرفة المزيد حول صحتك والعناية بها ، قم بزيارة القسم الصحي في Super Moms.
اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا هل تستخدم المتة لإنقاص الوزن؟
قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️