5 طرق مختلفة للتحضير للتخلص من السموم في المنزل
5 طرق مختلفة للتحضير للتخلص من السموم في المنزل
يعرض لكم موقع ArabWriters 5 طرق مختلفة للتحضير للتخلص من السموم في المنزل
عاداتنا الغذائية الخاطئة ، مثل الاستهلاك المفرط للوجبات السريعة والأطعمة المحتوية على مواد حافظة ، وكذلك الاستهلاك المفرط للمشروبات الغازية والكافيين ، تؤدي إلى انتشار السموم في الجسم ، مما يجعلنا غالبًا نشعر بالخمول ، والكسل ، والتعب الدائم ، بالإضافة إلى صعوبة إنقاص الوزن
يوصي خبراء التغذية قبل أن نقرر بدء أي نظام غذائي أو نظام غذائي لإزالة السموم تمامًا من أجسامنا ، لذلك نقدم لك طرقًا وأفكارًا للتخلص من السموم لمشروبات التخلص من السموم الصحية التي تساعد على تطهير الكبد والجسم من السموم.
اقرأ أيضًا: الفوائد العلاجية للعصائر الطبيعية والمشروبات
كيف يعمل التخلص من السموم؟
التخلص من السموم الخضراء
عبارة عن عصير يحتوي على مجموعة من الخضروات التي تساعد على تطهير الجهاز الهضمي من السموم ، وهو رائع لنظامك الغذائي ، ويمكنك تناوله كوجبة فطور شاملة ويفضل على معدة فارغة.
مواد خام:
- خيار كبير
- 6 أعواد كرفس
- خس متوسط
- نصف كوب (100 جم) سبانخ
- 3 سيقان بقدونس
- 3 حبات تفاح خضراء متوسطة ، مقطعة إلى شرائح
- شرائح ليمون
- قطعة بحجم إصبع من الزنجبيل الطازج ، مقشرة
طريقة:
امزج جميع المكونات في الخلاط حتى تصبح ناعمة واستهلكها في الصباح وطوال اليوم.يوصى بعدم التخزين في الثلاجة لأكثر من 12 ساعة لمنع المكونات من فقدان قيمتها الغذائية.
التخلص من السموم بالليمون والعسل والزنجبيل
يحتوي العسل على الكثير من الفيتامينات والمعادن التي تساعد في تلبية احتياجات الجسم حتى أثناء اتباع نظام غذائي وتساعد على تنظيم الهضم ، بينما يعمل الزنجبيل على زيادة درجة حرارة الجسم ، ويساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية ، ويزيل السموم من الكبد ؛
مواد خام:
- ½ ليمون
- 1 ملعقة كبيرة (15 مل) عسل
- قطعة من الزنجبيل المفروم
- 1 كوب (250 مل) ماء ساخن
طريقة:
يُضاف الليمون والزنجبيل المفروم والعسل إلى الماء الساخن ، ويُغطى ويُشرب دافئًا.
الروزماري والخيار والنعناع للتخلص من السموم
يعمل الليمون والنعناع معًا لقمع الشهية وتنشيط الكبد ، بينما يساعد إكليل الجبل على طرد السموم من الجسم ، كما يعمل الخيار على ترطيب الجسم والجلد.
مواد خام:
- 3 أغصان إكليل الجبل
- خيار متوسط مقطع شرائح
- حفنة من أوراق النعناع الطازجة
- 1 ليمونة متوسطة مقطعة إلى شرائح
- لتر (1000 مل) ماء
طريقة:
امزج المكونات بالماء في زجاجة نظيفة ، واحفظها في الثلاجة طوال الليل ، واشربها في صباح اليوم التالي.
ديتوكس كيوي ، ليمون و نعناع
مواد خام:
- لتر (1000 مل) ماء
- 2 حبة كيوي مقشرة ومقطعة إلى شرائح
- شرائح ليمون
- حفنة من أوراق النعناع الطازجة
طريقة:
أضف المكونات إلى الماء ، واحفظها في الزجاجة طوال الليل في الثلاجة ، وتناولها في اليوم التالي.
التخلص من السموم بالبطيخ والنعناع
البطيخ فاكهة صيفية شهيرة تتميز بأليافها التي تعزز الهضم ، وبسبب محتواها المائي العالي ، فهي تعمل كملين ومرطب طبيعي.
مواد خام:
- 4 أكواب (800 جم) بطيخ مقطع إلى مكعبات
- نصف كوب (50 جم) أوراق نعناع طازجة
- 1 ليمونة متوسطة مقطعة إلى شرائح
- 2 لتر (2000 مل) ماء
طريقة:
أضف هذه المكونات إلى الماء وضعها في الثلاجة لبضع ساعات ويفضل في الصباح على معدة فارغة.
مشروب التخلص من السموم وحرق الدهون
تساعد أنواع معينة من إزالة السموم على تسريع حرق السعرات الحرارية والدهون وفقدان الوزن ، وكذلك قمع الشهية ، وكذلك إزالة السموم من الجسم وتنشيط الكبد. يعد خل التفاح للتخلص من السموم أحد أهم المشروبات التي تعمل على حرق الدهون والتي يمكن أن تساعدك على خسارة الوزن الزائد دون اتباع نظام غذائي قاسي.
مواد خام:
- تفاح مقطّع إلى شرائح
- ملعقتان كبيرتان (30 مل) من خل التفاح
- 1 ملعقة كبيرة (20 جم) قرفة مطحونة
- 1 ملعقة كبيرة (15 مل) عسل
- لتر (1000 مل) ماء
طريقة:
امزج المكونات في زجاجة ، واحفظها في الثلاجة طوال الليل ، واشربها في الصباح. لا ينصح بتناوله على معدة فارغة إذا كنت تعاني من قرحة في المعدة. للحصول على نتائج مرضية ، تناول الطعام في الصباح 3 مرات في الأسبوع واستمتع بوزن الجسم المثالي في فترة زمنية قصيرة.
تعلم: مشروبات طبيعية لحرق الدهون
شاهد الفيديو: نصائح لمساعدة جسمك على التخلص من السموم – التخلص من السموم
https://www.youtube.com/watch؟v=447bPgevOPs
عزيزي ، إذا كنت تبحثين عن بشرة متألقة ، ووزن مثالي ، وهضم جيد ، فهناك مجموعة متنوعة من مشروبات التخلص من السموم للاختيار من بينها بمجرد فهم كيفية عمل التخلص من السموم. فقط تأكد من شرب مشروب التخلص من السموم بعد الاستيقاظ وقبل النوم للتخلص من السموم من جسمك والتمتع بفوائده الصحية المتعددة.
يمكنك معرفة المزيد عن الصحة والنظام الغذائي من خلال “”.
اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا 5 طرق مختلفة للتحضير للتخلص من السموم في المنزل
قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️